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手機成癮一天滑八小時，怎麼戒才有用？
我開了手機的螢幕使用時間限制，某些APP到時間就鎖住，雖然常常按繼續，但至少多一個提醒讓我意識到。灰階模式也有用，畫面變黑白後真的比較沒吸引力。
36親身經驗
暴走打工仔_2236 知識長
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旅遊在地 33
週末想帶另一半去海邊，墾丁跟宜蘭選哪個比較好玩？
兩邊都常跑。從台北出發，宜蘭近（雪隧一小時多）適合放鬆、吃海鮮、泡湯、逛頭城礁溪，不用趕；墾丁遠（開車五六小時或搭高鐵轉車），但海真的漂亮很多，玩水浮潛的爽度宜蘭比不了。結論：兩天一夜時間有限就選宜蘭，玩得比較從容；如果是衝著南國海景、願意花時間拉車，墾丁值得…
創業副業 33
下班後跑外送真的能補貼家用嗎？扣掉油錢車耗還剩多少？
跑過一段時間下班外送，給你算實際的帳別聽平台廣告。收入面：非尖峰時段一單常常只有幾十塊、跑很鬆，真正好賺的是「午餐晚餐尖峰＋下雨天＋有加成獎勵」的時候，抓對時段時薪可以到兩三百，離峰時段可能一小時一百出頭甚至更低。成本面很多人漏算：油錢（或電費）、機車的胎、煞…
3C 與家電 28
客廳電視要買幾吋才不會後悔？
買大不買小我認同，但前提是片源。你如果主要看第四台，很多台還是壓縮過畫質差，買太大反而放大缺點。串流看 4K 片就沒這問題。先想清楚你最常看什麼再決定要不要衝大尺寸。
身心健康 28
大家說的「轉念」到底怎麼練？我都轉不過去
我覺得轉念要先接住情緒，別一有負面想法就急著否定它。我會先讓自己難過一下，等平靜了再重新看那件事，硬轉通常轉不動，情緒過了自然比較看得開。
買房租屋 27
機械式車位真的好用嗎？休旅車停得下去嗎？
用兩年心得：下層位最痛苦，上班尖峰要排隊等前面的車升降，趕時間會很火。而且下雨天上層車滴水會滴到你車上。維修費是全社區分攤，一年抓個幾千塊管委會會收，機械故障停用時你車有可能被卡住開不出來，這點要有心理準備。
教育升學 20
重考一年到底值不值得？怕考完也沒比較好
職場打滾這麼久回頭看，其實學校沒你想的那麼決定一切，出社會後根本沒人問你重考幾次。所以別把重考當成人生唯一的路，如果現在有還不錯的選擇，先讀讀看、大學再拚轉學或研究所翻身也是一條路。
職場疑難 20
被資深老鳥集體排擠，新人真的很難生存
職場打滾多年ï¼新人被老鳥排擠幾乎是必經之路。我的經驗是嘴甜一點、手勤一點ï¼主動幫忙倒個水、跑個腿沒什麼損失ï¼先把敵意化掉。真的遇到那種故意刁難、交接故意漏東西害你出包的ï¼就把每次的溝通留成書面ï¼出事時證明不在你。
寵物毛孩 19
寵物保健食品一堆，關節、化毛、益生菌真的有用還是智商稅？
益生菌真的推，我家狗換飼料容易拉肚子，每次換糧前後給一週益生菌過渡，軟便情況少很多。挑的時候看菌數跟有沒有耐胃酸的包埋技術，太便宜的可能到腸道都死光了沒效。
美食餐廳 18
家庭聚餐要怎麼挑餐廳才能老小都滿意？
我家經驗是挑離大家都方便、有停車場的最重要，東西再好吃長輩塞車塞到火大就毀了。還有盡量選菜單有照片、口味大眾一點的，太特別的料理長輩不敢吃反而掃興。
育兒教養 18
小孩一直吵著要自己的手機，到底幾歲給、要不要給？
同學都有這點我覺得別完全無視，社交排擠對小孩是真實的壓力，但也不用因此就投降。可以折衷，給個功能陽春的、或限定週末用，讓他不至於完全脫節又不會沉迷。拿捏在你，重點是你要說得出你的理由，孩子其實吃「有道理的規則」。
健康醫療 17
胃食道逆流一直復發，日常到底怎麼調整比較有感？
職場打滾多年、應酬多的過來人補一點。我發現我的逆流跟「吃飯速度」關係超大，忙起來狼吞虎嚥、邊走邊吃那陣子最容易發作，後來刻意坐下來慢慢吃、吃七八分飽就停，有明顯改善。還有戒掉睡前那杯咖啡或酒。這些都是自己能調的，但藥還是照醫師的、該回診回診，別停藥硬撐。
美食餐廳 17
第一次在家宴客，菜單怎麼配才不會手忙腳亂又端不出來？
補個實際的：先問客人有沒有不吃的或過敏。我有次做了整桌海鮮結果來的人對蝦子過敏超尷尬。還有素食，現在很多人吃鍋邊素或全素，事先問一句準備一道素的大家都自在。
感情關係 16
分手半年了還是走不出來，正常嗎？該怎麼辦？
我是靠時間跟距離，那陣子刻意不看他的社群，眼不見為淨。硬去看只會一直挖傷口，一次又一次。
美食餐廳 16
氣炸鍋每次用完清潔都超痛苦，大家都怎麼保養才耐用？
分享一個去油味的，如果炸過重口味的東西殘留味道，放幾片檸檬或倒一點白醋加水，空氣炸個幾分鐘，味道會淡很多。平常我也會固定把可拆的炸籃內鍋拆下來洗，別讓油屑卡在縫隙，久了才不會酸敗發臭。
職場疑難 15
主管情緒超不穩，每天上班像在拆彈
拆彈這比喻太貼切，我上一個主管也是。後來我學會他一臉臭的時候就先閃遠一點，等他吃飽午餐心情好再去談事情，命中率高很多。
創業副業 15
全職跑 UberEats 外送，一個月真的能養活自己嗎？
認識的人全職跑過，賺是賺得到但整個人耗得很快，膝蓋、腰、皮膚曬傷，還有一直在路上的精神壓力。年輕拚一兩年攢錢可以，把它當長期職涯要三思。
理財投資 15
勞退自提 6% 到底要不要提？會不會被綁死？
職場打滾多年，身邊有提有不提。我選擇不提，原因是我自己有在做長期投資，覺得那筆錢我自己運用彈性更大，而且我還年輕、稅率也不高，節稅效果對我有限。這純粹是取捨，不是說自提不好，看你信不信任自己的紀律跟報酬。
3C 與家電 15
平板到底值不值得買，還是手機加筆電就夠了？
職場打滾多年，我買過兩台平板都是三分鐘熱度，最後都在充電線那端積灰。不是平板不好，是我根本沒有需要它的情境。建議你先誠實問自己現在有沒有一件事是手機筆電做不好、非平板不可的，答不出來就別買。
美食餐廳 15
過年圍爐或節慶大餐，自己煮划算還是直接外訂比較好？
兩邊都試過小家庭表示：我們兩個人以前傻傻自己煮一大桌吃到初五還沒吃完超膩。後來改買兩人份的年菜組合，份量剛好又有年味，其實沒有想像中貴，人少真的別硬煮一大桌。
身心健康 15
假日只想在家耍廢什麼都不做，這樣會不會有問題？
我也一樣，假日不想動。後來我把滑手機的躺，換成看部電影或睡飽的躺，一樣是耍廢但比較有被療癒到的感覺，那種空虛感就少一點。休息也是有分品質的。
汽機車 15
每天騎機車通勤，有哪些裝備買了真的會回不去？
通勤很久了，我覺得「一雙好穿的鞋加鞋套」被低估。下雨鞋濕一整天超痛苦，自從買了防水鞋套整個解脫。還有後照鏡調好、定期檢查胎壓煞車，這種安全基本功比裝備更重要，別本末倒置。
寵物毛孩 14
換季掉毛掉到像下雪，這樣算正常還是生病？
提醒一下貓會自己舔毛，掉毛季牠吞進去的毛變多，容易吐毛球或便秘卡毛球，這時候可以給化毛膏或貓草幫助排出。所以掉毛季不只清家裡，也要顧牠肚子裡的毛。
旅遊在地 14
帶爸媽長輩出去玩，行程上要特別留意什麼？
建議可以考慮直接找長輩取向的旅遊方式，像定點深度玩、包車或半自助，別排那種一天五六個點的拉車團，長輩坐車坐到腰痠背痛還下車拍五分鐘上車，超累。定點住兩三晚慢慢玩，對長輩友善很多。
感情關係 14
感情空窗很久了，會不會就這樣單身下去
我單身很久了，也一度很慌，後來想通一件事，一個人也可以過得很精彩，有伴是加分不是必需。心態一轉，反而不焦慮了，遇不遇得到都不影響我過得開心。你先別把單身當問題，它不是。
育兒教養 14
到底要不要生第二胎？一個好帶還是兩個作伴，好猶豫
年齡差也可以考慮進去，差三四歲以上老大能自理又能幫點忙，會比兩個都嬰兒期輕鬆很多，我家差四歲覺得剛好。給你參考。
感情關係 14
發現伴侶還有跟前任聯絡，我該怎麼面對
我覺得可以觀察他的態度，是大方讓你知道，還是刻意瞞著。坦蕩的話你多半是需要一點安全感；如果會偷偷藏，那才是真的要好好談的地方。先看這個再決定怎麼開口。
法律權益 13
社區車位一直被別人停，可以怎麼處理？
我都在自己車位裝個小地鎖或立牌寫產權車位，成本幾百塊，比天天吵有效。裝之前先確認規約沒禁止就好。
買房租屋 13
住頂樓天花板漏水，防水費用是我出還是社區出？
我家頂樓也漏過，最後是社區出結構防水的錢、我自己出室內天花板重做的錢，算折衷。你可以往這個方向談，別想著全部叫社區出或全部自己扛。
職場疑難 13
想離職了但不知道什麼時機跟主管提比較好
職場打滾多年，講個容易被忽略的：別在剛完成大功勞、正要論功行賞前提離職，那筆該有的獎金或考績可能就飛了。如果時間允許，稍微等一下把該入袋的先入袋再提，對自己比較有利。當然前提是你的新工作報到日排得開。
身心健康 13
最近對什麼都提不起勁，連以前愛的事都沒感覺
職場打滾多年，我也有過那種灰灰的時期。對我有用的是換環境，週末刻意去沒去過的地方走走，新的刺激會給大腦一點活力。不用是什麼大旅行，換條路散步都算。
結婚籌備 12
喜帖到底要怎麼發？發給誰、電子喜帖行不行？
補充電子喜帖工具現在很多免費模板，含地圖跟線上回覆出席超方便，統計桌數超好用，強烈推薦搭配實體帖一起發，兩全其美。
職場與求職 11
被資深同事排擠，事情都不教還扯後腿，該怎麼撐？
職場打滾這麼久，我的心得是先別急著認定被排擠，有時候資深的只是嘴硬不主動、其實你問他還是會答。你試著具體一點問「這個步驟我卡在這，可以教我一下嗎」，把姿態放低一點觀察他反應。真的擺明扯後腿那再考慮別的，但先排除是誤會。
3C 與家電 11
掃地機器人要選會拖地的嗎？掃拖合一實際好用嗎？
養貓經驗，掃地機器人選會自動集塵的比會拖地更有感，因為貓毛超多，每次自己倒垃圾很崩潰，自動集塵基地台大概一個月才處理一次很省事。拖地功能對我是加分不是必需。你貓毛困擾的話優先看集塵跟吸力,拖是其次。
職場與求職 9
同樣職位，外商和本土公司該怎麼選？
兩邊都聽人講過，外商英文要好是真的，不是會考試那種，是每天開會寫信都要用。這關過不了在外商會很痛苦，先評估自己的語言舒適度。
面試心得 9
面試完要不要主動追問結果？
職場滾久了看開一點，很多時候不回就是沒上，只是對方懶得通知。追一次可以，追完還沒回就把它放掉、繼續投別家，別卡在那邊每天刷信箱折磨自己。
創業副業 9
第一次擺攤要準備什麼？怕東西沒帶齊當場開天窗
職場打滾的人給你打氣，第一次一定手忙腳亂，別怕。我第一次擺攤忘記帶零錢、桌巾也沒帶醜到爆，但客人其實沒那麼在意，重點是東西好跟你敢開口招呼。擺完會學到超多，第二次就順了，先出去擺就對了。
美食餐廳 8
幫另一半訂生日餐廳，有什麼要注意的？
補一個小提醒，訂位當天先用電話或簡訊再確認一次有沒有漏訂，我踩過餐廳說沒收到訂位的雷，白紙黑字或訂位截圖留著最保險。
汽機車 8
油電混合車現在值得買嗎？真的有比較省？
朋友的油電開五年了很省很滿意，市區真的有感。就是保養記得回原廠比較保險，油電系統一般小店不一定熟。想省油又不想煩充電的話油電算是過渡期很穩的選擇。
3C 與家電 8
家裡 Wi-Fi 常常斷線又要重開機，是哪裡出問題？
如果懶得研究，先做最無腦的：把數據機跟路由器的電源拔掉等三十秒再插，重開後觀察幾天。真的每隔一兩天就要重開一次的話，那台路由器基本可以準備換了，這種老化毛病修不好。
補助福利 7
參加政府職訓課程期間，聽說可以領生活津貼是真的嗎？
台灣就業通網站上可以查各分署開的職前訓練班，課程表、招生對象、有沒有津貼上面都寫得蠻清楚的，你先上去找想上的班，再打電話去問津貼細節。
健康醫療 6
補蛀牙到底要花多少？健保跟自費差在哪？
我以前也怕看牙一直拖，結果拖到要根管，花的錢跟時間多好幾倍。早補真的省。健保補牙很便宜，你快去約診吧，順便讓牙醫檢查有沒有其他蛀的。
健康醫療 5
牙齒定期洗牙真的有必要嗎？多久洗一次？
我以前也怕洗牙，覺得那個聲音很恐怖。後來發現其實還好，跟牙醫說你會緊張他們都會放慢。健保半年一次不洗白不洗，趕快去啦。
法律權益 4
租屋付了訂金後反悔，房東說訂金一毛都不退合理嗎？
這種先跟房東談談看，很多會通融。談不成金額又不大，有時候真的只能當一次教訓，下次看房別衝動。
買房租屋 3
老屋貸款成數是不是很低？屋齡 40 年還貸得到嗎
想問老屋是不是也比較難用青安貸款那種優惠方案啊？還是只要是自住第一間都可以。
育兒教養 3
注音到底幾歲開始學？上小學前一定要先會嗎？
我家沒先學也活得好好的，現在三年級成績還不錯。別被補習班的行銷嚇到。