逛逛

研究所邊念邊備餐，我一開始也是煮一大鍋咖哩吃五天結果吃到看到咖哩就想吐。後來改成兩三天一備、菜色換一下就好很多，一次備太久真的會膩到放棄。

我上個月剛做完一顆大臼齒的根管,現身說法。抽神經的過程本身其實不太痛,因為醫生會先打麻藥,打麻藥那一針比較有感,之後醫生用細細的針清神經管你幾乎沒感覺,頂多痠。真正會不舒服的是治療的空檔,療程通常要分三到四次,每次間隔約一週,中間那幾天牙齒咬到會悶痛。健保有給付,基本的根管治療掛…

過來人補一句，別為了幫小孩存到犧牲自己的退休準備。有個說法我很認同：孩子念書還能貸款、打工、獎學金，你的退休沒得跟人借。順序上先顧好自己的退休和緊急預備金，行有餘力再存教育金，這樣對全家反而更穩。

先向公司所在地的勞工局申請勞資爭議調解，免費且常見有效；調解不成可再走訴訟或申訴。過程中把打卡紀錄、Line 對話、薪資單等證據留好最關鍵。1955 勞工諮詢專線也可先問。

我37歲從業務轉去做數據分析，過程分享一下。重點不是年齡，是你能不能講清楚「舊經驗怎麼接到新工作」。我面試時就強調業務對客戶需求的敏感度剛好補數據團隊不懂商業的洞。準備期我花了半年下班自學SQL和Python，做了兩個小專案放GitHub。薪水第一年確實掉了一成，但第二年就補回來…

兩個小孩，老大給我媽帶到兩歲，老二送私托，兩種都走過我來講最真實的。長輩帶最大的好處是彈性跟安心，孩子生病不用煩惱請假，但代價是教養觀念的長期拉扯，我媽會餵到追著跑、會用 3C 哄、會說「以前你們也這樣長大」，這些累積下來會變成家庭衝突，而且長輩體力真的有限，帶到後面她自己腰痠背…

做過招募的來說。千萬不要說「依公司規定」，這句話在HR耳裡等於「我沒做功課也沒自信」。正確做法：先上104或比薪水查同職級行情,抓一個區間。回答時給區間不給死數字，例如「我理解的市場行情大概落在X到Y,但我更在意整體發展跟工作內容,實際數字可以再一起討論」。這樣既顯示你有做功課,…

我同事吃素，我們聚餐都改找「蔬食友善」的餐廳，像有些義式、印度、日式、麻辣鍋其實素食選擇很多，不用硬找純素店大家才都吃得開心。找的時候我會看菜單有沒有標示，或直接問店家能不能做蔬食客製。素食地圖類的網站蠻好用的，可以篩地區跟類型。

現場輪班的講句實在話，這套對我們這種薪水的人門檻真的高，但我把它當方向而不是門檻。至少它讓我知道每存一塊未來大概能換多少提領空間，比完全沒概念亂存有動力多了。

我看過太多能力很強卻被完美主義拖垮的人，包括以前的我自己。最有用的轉念是分清楚「哪些事需要一百分、哪些六十分就夠」，不是每件事都值得你燃燒。我開始給任務設時間上限，時間到就交，一開始很焦慮但世界沒有崩塌。如果那種「永遠不夠好」的聲音已經讓你睡不好、開心不起來，找專業談談會幫你看見…

沒養過但陪朋友挑過，觀察一個小訣竅：看老闆跟現場的狗互動自不自然、狗看到他是放鬆還是怕。真的愛狗會顧狗的人，動物騙不了。現場那些住宿的狗如果都很安定不狂吠、不畏縮，環境通常沒問題。

正職是工程師，副業接案跟經營技術部落格四年，現在副業月收有時候超過正職一半，講點真心話。第一個原則：副業要建立在你的專業或既有技能上，別去做一個全新又門檻低的東西。我接前端外包，時薪比亂賣東西高太多，因為那是我本來就會的，不用重新學。第二，別碰那種「先繳錢加盟、先囤貨、先買課程才…

交車時我都提醒客人綁定信用卡自動儲值，設定好就不用管餘額。新車貼eTag第一次要上遠通App綁車牌，不然扣不到會變欠費單。

實務提醒，要列舉就要留單據。捐款收據、醫療費收據、房租的租約和付款證明，這些平常就要收好，報稅當下才生得出來。很多人明明可以列舉贏，就是因為單據沒留只好用標準。年初就養成把收據丟進一個資料夾的習慣。

心理上也要有準備，老狗會越來越黏或反過來越來越愛睡，多花時間陪牠、維持牠熟悉的作息別大改動。我家那隻晚年就是靠規律散步跟陪伴，走得算安穩。珍惜相處的每一天。

我的建議是分階段。年輕、還在衝職涯的前幾年，留在雙北多接觸機會、把本事練起來、把履歷做漂亮，房租就當學費。等到你有一定資歷、遠端或跳槽籌碼變多，再回中南部用北部練出來的實力賺錢，那時候cp值最高。我就是這樣規劃的，現在遠端接北部的案子、住南部，兩邊好處都拿到一些。

前端十六年，我反問一定會問技術相關的實際問題，例如團隊的開發流程、怎麼做 code review、技術債怎麼處理。這些既能讓對方知道你是內行，又能真的判斷這團隊工程文化好不好。避開薪資福利那種官網查得到的，問了顯得沒做功課。

公職性格比較謹慎，我出國前一定去看外交部的旅外安全提醒，各國有沒有特別的警示、詐騙手法它都會更新。再把旅外國人急難救助的專線記下來。做好功課再出發，長輩也比較放心，你也玩得安心，兩全其美。

提醒一個實際的：健檢重點不在檢查當天，在「後續有沒有處理」。我看過有人花大錢檢查，一堆紅字擺著不管，那等於白花。做之前先想好，如果查出需要追蹤的，你願不願意調整生活、定期回診。健檢只是照妖鏡，真正讓你健康的是照完之後的行動。不然只是買一個安心的錯覺。

我自己坐月子住了 26 天，選住家附近的中型月子中心，一天含餐 4800，總共花了大概 12 萬多。最有感的是半夜嬰兒室幫忙顧，我才睡得飽、奶量才上得來，護理師還會教怎麼拍嗝、怎麼觀察黃疸。如果你月嫂或長輩幫不上、又容易產後低落，我覺得很值得。挑的時候一定要現場看嬰兒室的護病比跟…

離婚不就兩個人簽一簽去戶政嗎，我鄰居那對好像很快就辦好了。細節我是不太懂啦。

我被扣過一次押金，後來學乖了。關鍵是「一般正常使用的耗損」房東本來就不能扣，牆上釘孔、油漆自然泛黃、地板正常使用刮痕都算耗損。你能做的第一步是翻出當初的租賃契約跟交屋時的照片，我現在每次入住第一天一定全屋錄影存證，退租那天再錄一次對照。如果房東硬扣，先寄存證信函要求返還，金額不大…

接案久了很習慣追進度，我的建議是：該追，但要有分寸。面試當下就先問「大概多久會有結果、方便的話我可以怎麼跟進？」拿到一個時間點。到了那個時間點還沒消息，寄一封簡短禮貌的信問進度，完全不會失禮，反而顯得你有誠意、做事有 follow up。真正扣分的是你「沒問到時間就一直催」，或語…

我兩種都住過，直接講決策邏輯給你。新成屋優勢是公共安全、耐震規範新、有電梯管理跟車位，缺點是公設比高常常三成以上，你花的錢有三分之一在買公共空間，而且單價貴。中古屋優勢是同總價室內實坪大、地段通常更精華、公設比低，缺點是管線老舊要抓一筆全屋翻修預算，我那間三十年老公寓光重拉水電管…

我的原則是不貪便宜、不用鼓包的、不放車上曬。這三個做到基本上就避開九成風險了。飛機一定要隨身不能託運這點很多人不知道，會被攔下來。