逛逛

帶客服團隊這些年見過幾次降職。先分清楚是組織真的調整，還是針對你。薪水不變但拿掉頭銜，法律上如果調動沒有不利益、也符合企業經營所需，公司是可以做的。我的建議是先跟主管把話講開，問清楚原因跟未來的規劃，如果是能力問題就是機會、如果是明顯針對性的擠壓，那就是逼退訊號,開始準備。

謹就實務程序說明如下：依勞基法第15、16條，勞工自請離職應準用預告期間，年資滿3個月未滿1年者預告10日、滿1年未滿3年者20日、滿3年以上者30日，離職為法定權利，公司不得拒收辭呈或以不簽為由扣留。交接建議做成書面清冊並保留副本或email紀錄，以免日後被指未完成交接而生爭議…

我在都蘭斷斷續續住過大半年,先講最現實的網路。都蘭市區的民宿網路大致堪用,但你要開視訊會議或傳大檔案,還是建議自己辦一張吃到飽的手機網卡當備援,因為東部的網路遇到颱風或用電高峰偶爾會不穩。生活機能上,都蘭有幾間小超市、麵包店、早午餐,基本生活沒問題,但要大採買或看醫生得騎車去台東…

養四隻的經驗，別一次囤太多同一款，貓很現實說不吃就不吃。我都先買小包試，牠們接受再回購。價格不用追最貴，適合牠腸胃、便便正常、毛順就是好飼料。

我非常推薦位於信義區的『牛肉麵』，一碗起價約250元，份量十足，牛肉超級嫩。另外，位於大安區的『滷肉飯』也是必吃的，價格約100元一碗，湯頭鮮美。最後，位於松山區的『鹽酥雞』也是我的最愛，一盤約200元，口感酥脆。

提醒一個容易忽略的，先確認菜色她能不能吃。我朋友精心訂了海鮮餐廳，結果女友對甲殼類過敏，超尷尬。訂之前把對方的地雷跟喜好想一遍比什麼都重要。

資深 HR 老實說，面試看到延畢我們一定會問原因，但只要你講得出這一年做了什麼，完全不扣分。為了卡到一個好實習、多修有用的技能而延畢，講清楚反而顯得你有規劃。真正扣分的是延畢卻說不出所以然、一問三不知那種。重點不是延不延畢，是那一年有沒有變現成履歷上的東西。

媒合人脈久了，發帖我的原則是這個人平常有在聯絡才發。太久沒聯絡硬發帖，對方會很為難。同事我只發同組跟主管，其他用口頭讓有意願的人自己來。電子帖現在接受度很高，我一半以上用LINE發，長輩才寄實體。

我是先跟家人說我要去看身心科，用「去診所調整一下睡眠」當開場，壓力比較小。如果家人一時無法理解也別太受傷，有時候他們只是需要時間。

外商的做法是一切以 offer letter 上白紙黑字為準。如果你手上有寫明月薪數字的錄取通知或 email，公司報到後想砍，你有很強的立場主張依約履行。反過來如果當初只是口頭談，證據會薄弱很多。這也是為什麼談薪一定要留書面。

研究所在讀租屋族，我的經驗是直立式對學生跟小家庭真的夠用又好修，壞了叫師傅零件也便宜。滾筒維修一次常常好幾千。預算有限的話直立式 CP 值比較高。

補幾個買前務必注意的實際眉角。一是機身高度，量一下你家沙發跟櫃子底下的離地高度，太高的機器鑽不進去等於白買，貓毛最愛藏那些地方。二是越障能力，如果家裡有門檻或地墊，看它爬得過去嗎。三是耗材取得跟價格，集塵袋濾網滾刷都是要定期換的，先查一下好不好買、貴不貴，這是長期成本。

曾經痛到看復健科的過來人，講真話：再貴的椅子都救不了「久坐不動」這件事。真正有效的是「每小時強迫起來動一次」。我在手機設鬧鐘，每小時響一次就起來倒水、拉伸、走去廁所兩分鐘。另外加上每天下班做十分鐘核心跟伸展，尤其是「貓牛式」和靠牆深蹲。三週後我腰痛好八成。椅子是輔助，肌肉才是護腰…

研究所邊念邊備餐，我一開始也是煮一大鍋咖哩吃五天結果吃到看到咖哩就想吐。後來改成兩三天一備、菜色換一下就好很多，一次備太久真的會膩到放棄。

交通這塊也別忘了，身障者本人和必要陪伴者搭乘公共運輸有優惠，愛心卡去公所或客運處辦。停車位識別證也可以申請，這些不用花錢的優惠很多人不知道。

做過 LASIK，資料上各術式的乾眼和眩光比例本來就不同，術前檢查那關最關鍵，被刷掉不能做的人其實不少。我術後恢復算順，但頭一兩週按醫囑點藥不能揉眼睛。要提醒的是效果因人而異，我朋友做完還是有輕微回退，別把它當一勞永逸，最終適不適合請以眼科醫師檢查為準。

會計角度提醒成本這塊：不管哪一種，買賣都有價差或費用，實體的價差通常最有感，你今天買、明天賣可能就先虧一個價差。所以黃金不適合短進短出賺價差，比較適合長期放著當配置。還有實體金變現要留意純度跟收購行情，別急著隨便找一家賣。這是我的看法，實際以各通路報價為準。

我是投資基金，尤其是指數型基金，例如台股指數基金、國際指數基金等，投資基金可以分散風險，同時也可以享受到專業的管理，去年我投資了 5 萬元，現在已經漲到 7 萬元了，且手續費用相對較低，適合長期投資

先向公司所在地的勞工局申請勞資爭議調解，免費且常見有效；調解不成可再走訴訟或申訴。過程中把打卡紀錄、Line 對話、薪資單等證據留好最關鍵。1955 勞工諮詢專線也可先問。

我三年前在捷運上第一次恐慌發作，以為自己心臟病要死了，衝去急診結果心電圖正常，後來才確診恐慌症。復原沒有捷徑，我做了三件事：規律回診吃藥別自己亂停，我一開始好一點就停藥結果復發更嚴重；固定去身心科諮商學認知行為療法，理解那個恐懼是假警報；還有每天快走三十分鐘運動。最重要是接受它會…

我會給獨處時間一個小主題，例如今天一個人去逛書店、下次一個人去咖啡廳寫東西，有點像跟自己約會，久了就不覺得孤單了。

建議之後養成習慣，證件影本一定寫上「僅供某某用途、他用無效」並劃線，被亂用的機率會低很多。這是被坑過才學到的。

數位 IC 設計九年，遇過技術上很資深但抗拒改變的前輩。我的做法是用數據跟成果溝通，不跟他爭誰對。想推新做法，我會先自己做出一個小成果，用實際數字證明它更好，再拿去跟他討論。事實擺在眼前，比你講一百句「這樣比較好」有用。而且這樣也不傷和氣，他看到效果通常也會鬆口。空口說改變，資深…

想問老屋是不是也比較難用青安貸款那種優惠方案啊？還是只要是自住第一間都可以。

提醒一下帶去給店家剃之前先問清楚推幾釐米，有些美容師客人說要涼就給你推到快見皮，回來曬兩天就皮膚炎。溝通好留幾公分、只修整不剃光比較保險。