逛逛

新創待過，老闆很現實，基本工資漲的時候只有幾個薪水踩在底線的同事被往上調，我們本來就高一點的完全沒動。所以真的別期待老闆會佛心順便幫你加，他沒那個義務。想加薪還是得自己去談或用表現爭取。分享實際情況給你。

IC 設計盯螢幕重度族補充。我後來規律運動、特別練一點背部肌肉之後，肩頸撐得住比較不容易垮。還有滑手機時別一直低頭，把手機拿高一點。熱敷我也很推，睡前用熱毛巾敷肩頸放鬆很好睡。這些都能自己做，分享給你，持續不舒服還是找醫師評估。

接案十幾年在家工作，本來想說自己顧省錢，結果根本無法一邊帶小孩一邊交件，最後還是送托。奉勸想靠在家工作順便顧小孩的人，那是幻想，效率砍半客戶還跑。

兩年減十八公斤沒復胖的分享。第一步我建議不是急著運動或節食，而是先誠實記錄一週你吃了什麼喝了什麼，你會嚇到原來熱量都是喝進去的。我第一個動作就是把含糖飲料跟宵夜戒掉，光這樣第一個月就有感。飲食我沒搞極端斷食，就是正常吃但減澱粉份量、多吃蛋白質跟蔬菜、吃到七分飽。運動從每天快走三十…

分享我的實戰：把握「由稀到稠、由單一到多樣、由少量到多量」三原則準沒錯。我家從一天一餐、一小匙開始慢慢加，用餐椅固定讓孩子專心吃、建立用餐儀式感。剛開始吃得亂七八糟很正常，別怕髒讓他探索，接受度反而高。

所謂「PM」在台灣其實是一個被過度浪漫化的職稱，容我引數字祛魅一下。科技業產品經理：資淺（1到3年）年薪約70萬到100萬；資深（4到7年）約110萬到180萬；帶產品線的Lead或Group PM可到200萬到300萬，一線大廠含股票更高。電商／一般網路產業PM普遍比硬體科技低…

我非常推薦位於信義區的『牛肉麵』，一碗起價約250元，份量十足，牛肉超級嫩。另外，位於大安區的『滷肉飯』也是必吃的，價格約100元一碗，湯頭鮮美。最後，位於松山區的『鹽酥雞』也是我的最愛，一盤約200元，口感酥脆。

我從薪資結構的角度幫你把派遣和正職的差別講清楚，這攸關你實拿多少跟未來保障。一、薪水：同一個工作，派遣的時薪或月薪常比正職低一到兩成，因為中間被派遣公司抽一手，你跟「用人單位」中間隔了一家仲介。二、年終跟獎金：正職吃得到公司年終、分紅、三節；派遣多半沒有或很少，這一塊一年就差好幾…

製造業現場的經驗，我們這種輪班的，補休其實很難排，因為線上缺人你休了別人要頂。所以我幾乎都選領加班費，比較實在。辦公室單位或許補休彈性大一點，這真的要看單位性質，別人的最佳解不一定適合你。

想問一下，如果是屋主自售（沒仲介）是不是就完全不用付服務費？還是還是要找代書之類的。

免費上課還領錢喔，那我報一堆課躺著簽到就好啦，穩賺。政府錢真好拿欸。

價值觀不同不一定是分手的理由，關鍵在於你們願不願意為對方調整、找中間點。我跟太太當初對錢的看法也差很多，我愛存她愛花，後來我們各退一步，設一個共同帳戶顧基本，剩下的各自管，這樣就沒再為錢吵過。真正會拖垮感情的不是「不一樣」，是其中一方覺得「我就是對的，你要改」。你可以觀察你們聊到…

帶過職涯輔導的學生也有類似遭遇，我都提醒他們別自我懷疑。被霸凌通常不是你不好，是對方有問題，先照顧好自己再談其他。

談個屁，銀行會理你才有鬼，乖乖簽就對了啦。

三十歲轉職不算晚，重點是有沒有可帶著走的能力與清楚目標。我三十二歲從傳產轉數位，花大半年邊上班邊補技能與做作品，面試時把過去經歷講成優勢而非包袱。年紀給你的是成熟度與抗壓，別自己先否定。

補幾個買前務必注意的實際眉角。一是機身高度，量一下你家沙發跟櫃子底下的離地高度，太高的機器鑽不進去等於白買，貓毛最愛藏那些地方。二是越障能力，如果家裡有門檻或地墊，看它爬得過去嗎。三是耗材取得跟價格，集塵袋濾網滾刷都是要定期換的，先查一下好不好買、貴不貴，這是長期成本。

我剛出社會就開始每月定期定額 3000 買 ETF，金額不大，但重點是「開始」跟「持續」。一年下來也累積了本金、也習慣了市場波動。建議先開證券戶、設好自動扣款，別等到有一大筆錢才開始。分享我的起步經驗。

我正在吃的第三週。前幾天真的有點不適應，但現在慢慢穩定。想跟你說如果有副作用一定要回診講，醫生會幫你調，不用忍。吃藥不是失敗，是給自己一個支撐。

我在人資圈待了十年，最愛聽到的反問是「這個職位如果我進來，前三個月你最希望我做出什麼成果？」這句話直接把你放進「已經在做事」的情境，主管會很自然開始跟你討論工作內容，等於面試變成了工作討論。相對地最扣分的是「你們會不會常加班」放第一個問，不是不能問，是順序問題，先問成果再問條件。…

務必看清楚退改票規則，廉航通常不能退，改票手續費甚至比原票還貴。

補充一個現在很多人在做的方式：BLW（寶寶主導式進食），跳過泥狀直接給軟的條狀食物讓他自己抓來吃，像蒸軟的紅蘿蔔條、香蕉、地瓜。好處是訓練抓握跟咀嚼、吃飯自主性高，缺點是超級髒、要有心理準備滿地都是，而且大人一定要全程在旁邊看避免噎到，並學一下嬰兒哈姆立克。我自己是混著來，泥狀跟…

我實際遇過，朋友借我車擦撞路邊機車。當下我們有報警、拍照存證，後續對方的醫療走強制險（機車強制險每人傷害醫療上限 20 萬），車損部分因為金額小就雙方各修各的。重點提醒：一定要報警，不要私下講好就走，不然日後對方反悔你完全沒證據。車主也記得檢查強制險有沒有在保期內，這是法定一定要…

現場帶班這麼多年，我們部門的潛規則是誰提議吃貴的誰要有帶頭多付的準備。想吃燒肉吃到飽的人自己也知道會比較貴，通常不會計較均分。反而是被拉去吃的人容易有怨言，所以提議的人態度放軟一點就好。

背景調查台灣多半查：任職期間、職稱、離職原因這種基本事實，有些會問工作表現。它不能查你的醫療、聯徵、前科這類要特別授權或本來就受保護的資料。重點是你可以拒絕提供聯絡人，但公司也可以因此不錄取，這是雙方權利。實務上你提供的聯絡人最好先知會對方一聲。

我痘痘困擾很久，最有感的其實是睡眠，熬夜隔天一定冒。作息正常之後皮膚穩很多。飲食我也少喝含糖飲料。每個人地雷不同啦，你可以觀察自己，真的一直長建議看皮膚科。