逛逛

創業過來人的實在話，把稅這件事想成「做生意的正常成本」，別把它當洪水猛獸。我早年也怕東怕西，後來乖乖登記報稅之後，反而做起來更大方，能開發票接大單、能貸款、心裡也踏實。逃稅省下的那點錢，跟被查到補稅加罰加上提心吊膽的代價比，完全不划算。

我是做水電的，順便自己也精算過電費，講幾個真的有感的。第一，定頻換變頻是所有偏方裡最有感的，我幫自己家換掉用了十年的定頻，同樣使用習慣，一個月電費從一千二掉到七百多，變頻是靠壓縮機轉速調節，維持溫度時不會一直全力運轉。以一天開八小時、夏天開四個月算，一台一年大概省一兩千電費，冷氣…

認真減醣兩年多、瘦下來也維持住的人。外食減醣的核心是「先想蛋白質跟菜，澱粉當配角」。便當店我都點主菜不要飯、換成多一份燙青菜，很多店都可以；自助餐更好操作，夾兩三樣蛋白質加大量青菜跳過白飯就好。麵店改吃燙青菜加滷蛋、豆干、海帶，湯麵的麵請他少放一半。超商就是茶葉蛋、無糖豆漿、雞胸…

在國外走跳多年，先破除一個新手迷思：周遊券不是買了一定省，是「你的行程剛好用得到」才省。決定的方法很簡單——先把行程排出來，把每一段交通的單程票價加總，再跟 pass 的價格比，超過才買。單純東京都內玩，根本用不到 JR Pass，你需要的是一張可以嗶地鐵公車的 IC 卡（Sui…

SOHO 接案收入不固定，我反而更需要記帳。我用的是 MOZE 這類分帳戶的 app，把收入先分成生活、稅金、預備金三桶，這樣不會月中就把要繳稅的錢花掉。重點是每天睡前花一分鐘補登，超過三天沒記就會全忘光。工具其實都差不多，能持續的那個就是最好的。

流程其實很單純：掛號後護理師可能先給你填一份量表評估情緒狀態，接著進診間醫生會問你最近的睡眠、情緒、生活壓力這些。第一次通常會聊比較久，大概十到二十分鐘。醫生會視情況決定要不要開藥或安排回診。放心，醫生看多了不會覺得你奇怪，帶著想被幫助的心情去就好。

前端十六年，我反問一定會問技術相關的實際問題，例如團隊的開發流程、怎麼做 code review、技術債怎麼處理。這些既能讓對方知道你是內行，又能真的判斷這團隊工程文化好不好。避開薪資福利那種官網查得到的，問了顯得沒做功課。

過來人真心話，講清楚不會傷感情，講不清楚才會。我跟太太婚前把彼此的財務狀況都攤開，包含當時我還有一些貸款，講開後她反而更信任我。會傷感情的通常是隱瞞，不是坦白。

業務常請客戶吃飯，我還會看「有沒有回訪的熟客評論」跟在地社團的口碑。地方美食社團、里長伯等級推的通常比觀光客榜單準。踩雷率最低的其實是問計程車司機或附近店家，他們天天在這一帶吃，最知道哪間是真的好。

中階其實就夠日常通勤了，我用三千初的很滿意。除非你對音質或降噪很龜毛，不然把錢一次砸旗艦不一定值。建議去有試聽的店戴戴看再決定。

實務上遇到最多的狀況是，報到當天一堆文件叫你快簽，根本沒時間看競業這張。你有權要求帶回去看，或請對方說明補償怎麼給。如果公司堅持不給補償又要你簽，這條之後多半無效，但簽了心理壓力還是在，能爭取拿掉最好。

我耳鳴那陣子晚上最痛苦，安靜就狂響睡不著。後來睡覺開個小風扇或很小聲的音樂當背景音，真的有幫助，不會被那聲音放大。作息正常、少熬夜也有差。分享給你試試，但還是建議先去耳鼻喉科看過比較安心。

創業角度我會傾向留現金。手上的現金彈性在關鍵時刻很值錢，車貸利率就算不是真的零、只要夠低，用可控的月付款換取一筆隨時能動用的週轉金，對有其他資金需求的人是划算的。但前提是你有紀律、不會因為每月要繳而現金流吃緊，這點要對自己誠實。

我兼職接外包也遇過，金額不大的話客戶多半用勞報單處理，你隔年五月報稅時國稅局系統都查得到你的所得資料，不要以為沒開發票就不用報，會被補稅加罰。我都自己另外記帳留單據。

我覺得就跟一般面試差不多啦，只是隔著螢幕。記得把環境弄乾淨一點、不要被家人亂入就好。

兩種我都待過,給我的建議是看「你這個階段最需要什麼」。第一份如果進制度好的大公司,好處是能學到規範化的做事方法、履歷上有個好名字、訓練資源多,壞處是分工細你只摸到一小塊。小公司能讓你短時間內什麼都碰、成長快、責任大,但可能沒人帶、制度亂、要自己摸。我自己是覺得新鮮人如果進得去、能…

想轉就去試試看啊，準備的過程也是一種成長，不會白費的。

情緒勒索最難的是那份「我拒絕就是壞人」的罪惡感。我學到的是，你可以同時愛家人又保護自己。練習溫和但堅定地表達，例如「我理解你的感受，但這件事我沒辦法答應」，然後不用一直解釋。設界線不是不孝，是讓關係長久的方式。如果長期被壓到喘不過氣，找諮商師陪你練習會很有幫助。

會計背景，提醒一個實際的：離職前把該結的（特休折現、獎金、加班費）跟交接綁在一起確認清楚，有些公司會拿交接沒完當藉口卡你的結算。你把交接文件做好、書面請對方指派人，這些也是保障你權益的憑證。

相信努力有回報，但我學到一件事：硬撐不是努力，是慢性消耗。我那陣子就是睡飽還累，後來發現是長期加班沒有真正的休息，週末也在滑手機沒放鬆。我開始每週安排一段完全不碰工作、出去走走曬太陽的時間，整個人有回血的感覺。你也檢視看看是不是身體在跟你討休息。真的調了沒改善就去看醫師，別鐵齒。

我發現先運動一下再開工比較不會拖，身體動起來腦子也比較願意動。還有把手機放遠一點，誘惑少很多。

我去年懷孕的時候產檢醫師有建議打百日咳跟流感，是為了保護還不能打疫苗的新生兒。這才知道原來不同人生階段建議打的不一樣。所以真的別一概而論，建議帶著你的接種紀錄去問家醫科，讓醫師依你的狀況給建議最實在。

竹科上班假日都在露營。實戰心得，水一定要帶足，很多營地水源不方便，洗菜洗鍋洗手都要用。垃圾袋多帶幾個，廚餘處理不好會招蟲。菜色我推薦「一鍋到底」的料理，像是義大利麵、咖哩、關東煮，一個鍋煮完減少洗鍋。早餐最簡單，帶吐司雞蛋煎一煎配咖啡就很享受了。

先幫你把觀念理清楚，家長最容易搞混的是這三種不能同時領：一是「育兒津貼」（自己帶或送私立、準公共托育以外的情況，按月發給的那筆）；二是「托育補助」（送去有跟政府簽約的準公共托嬰中心、保母，補的是托育費）；三是小孩滿兩歲上幼兒園之後的「就學補助／學費減免」（讀公立、非營利、準公共幼…

補一個很多人不知道的：自費疫苗各縣市偶爾有補助或聯合門診比較便宜，可以查一下你戶籍地衛生局的公告，有時候同款疫苗診所間價差也不小，可以多問一兩間。另外像輪狀有兩種廠牌劑次跟價錢不同，醫生會建議適合的。重點還是回到跟醫生討論，把預算講白，好醫生會幫你排出「一定要打」跟「有餘裕再打」…