逛逛

老實說遠距很吃信任，我那時候會焦慮到一直想知道對方在幹嘛，後來才懂，管不住的東西就是管不住，把自己日子過好比較實在。

用過就知道差很多，尤其是計時和力道提醒這兩個功能。過度用力刷它會警示，我之前刷到牙齦萎縮就是太大力。旋轉式清潔力強但要適應，音波式比較舒服。刷頭耗材和充電要納入考量，但整體我覺得值得。

建議去聯徵辦註記，我朋友沒辦結果被拿去辦了三張卡，處理超久。花點時間預防勝過事後救。

幫你整理一下主要有這幾種，來源不一樣要分開辦：一、生育給付（勞保）：媽媽如果有保勞保，生產可請領勞保生育給付，一次給 2 個月的投保薪資，這個跟縣市補助可以併領。二、縣市生育獎勵金：各縣市不一樣、金額差很多，從幾千到好幾萬都有（例如有些縣市第一胎給 2 萬），要看你們的戶籍地，去…

重考最被低估的成本是「心理壓力」。那一年沒有同學、生活單調、每次模考都在跟去年的自己比，很容易崩。我妹重考時壓力大到看身心科。如果決定要重考，家人的支持跟穩定的心態比補習班更重要。要做，就要有陪他撐過低潮的準備，別只看結果的分數。這一年考驗的是心理素質，不只是讀書。

我們公司都馬派最菜的去用，哈哈。

我判斷的方式很簡單：把在診所看了幾次、什麼時候開始、有沒有變化記下來，如果超過合理時間都沒好轉，我就會主動跟醫師討論要不要轉診或換個方向檢查。有紀錄溝通比較有依據。最終要不要轉還是聽醫師的專業評估。

我都固定去同一家車行，混久了老闆反而不會亂推東西，該換什麼會直接跟我講。找一家信得過的比自己記一堆項目實在，畢竟我們也不是專業的。

補充：問清楚頂加是全頂樓獨用還是公共頂樓被佔用。如果那是全棟住戶共用的屋頂平台被前手違法圈起來，其他住戶或管委會有權要求回復，你買了會捲進鄰里糾紛。

我當年第一次見我岳父母也是抖到不行，現在回頭看，長輩要的其實很簡單。第一，禮不用貴，一盒有品牌的水果或糕餅就夠，重點是別空手。第二，多幫忙收碗筷、主動聊天別當木頭，長輩最怕的是覺得你不夠重視他女兒。第三，不要一直滑手機，這是大忌。最後放輕鬆，你越自然他們越安心，他們也是過來人，會…

拜託不要再講「我太追求完美」了，面試官一天聽八遍，翻白眼翻到後腦勺。我當面試官時最加分的答法是誠實但成熟，有個工程師跟我說他過去太愛自己埋頭解問題不求助，害過團隊進度，現在學會卡住半小時就開口。這種答案我信，因為它有具體代價和具體改法。

跑業務愛喝咖啡，牙齒狀況多。我補過健保的也做過自費嵌體，差別是後排咬合力大的牙、蛀比較大的，牙醫會建議自費做嵌體比較耐用。小蛀洞健保樹脂就夠了。看你蛀哪顆、多大，讓牙醫評估再決定，別先擔心錢。

辦過外燴也開過店，配桌菜的眉角我來講。一桌十到十二道菜是標準，順序大致是冷盤、羹湯、海鮮、主菜、青菜、飯麵、甜湯水果。有長輩的席一定要有一兩道軟嫩好入口的，像蒸魚、燉盅。避免整桌都太油太重，中間穿插清爽的。跟餐廳談的時候直接說預算跟桌數，讓他們配套餐再微調，別自己一道道亂點，容易…

情緒勒索最難的是那份「我拒絕就是壞人」的罪惡感。我學到的是，你可以同時愛家人又保護自己。練習溫和但堅定地表達，例如「我理解你的感受，但這件事我沒辦法答應」，然後不用一直解釋。設界線不是不孝，是讓關係長久的方式。如果長期被壓到喘不過氣，找諮商師陪你練習會很有幫助。

關於自我介紹一分鐘，謹提供結構化之建議以供參酌。基本原則為「總分總」架構：開頭一句定位自己（姓名加現階段身分加一句最強亮點），中段以兩到三個與職缺高度相關之經歷或成果佐證，並盡量帶入可量化之數字以彰顯貢獻，結尾則說明為何應徵此職務暨可帶來之價值。切記通篇應緊扣應徵職缺之需求撰寫，…

資深 HR，處理過不少職場人際的狀況，先安你的心：被小圈圈排除在外，很多時候不是你做錯什麼，而是那個圈圈本來就先形成了，你只是後來的、還沒被納入而已，別急著把問題全歸咎自己。先冷靜判斷是「單純沒融入」還是「真的被針對」，兩者處理方式差很多。如果只是沒融入，方法很簡單但要主動：從小…

從稅的角度講個很多人不知道的，繼承取得的房子未來要賣時，房地合一稅的取得成本是用「繼承時的房屋評定現值加公告土地現值」認定，不是當年長輩的買價，這會影響你以後賣掉要繳多少稅。如果短期內可能會賣，建議先找會計師或地政士試算一下，有時持有久一點稅率差很多。

其實部門差很多，不要一竿子打翻。我在良率分析單位，步調相對規律，加班有但不誇張，主管也願意教。重點是選對組別跟遇到好的leader，比公司招牌重要太多。面試時多問對方一天實際怎麼過、on call頻率，比問薪水更能保護自己。

我三年前在捷運上第一次恐慌發作，以為自己心臟病要死了，衝去急診結果心電圖正常，後來才確診恐慌症。復原沒有捷徑，我做了三件事：規律回診吃藥別自己亂停，我一開始好一點就停藥結果復發更嚴重；固定去身心科諮商學認知行為療法，理解那個恐懼是假警報；還有每天快走三十分鐘運動。最重要是接受它會…

我去年生的分享實際順序，坐月子中心裡就先把勞保生育給付線上送出去，出月子帶著出生證明跟戶口名簿去區公所辦生育津貼，順便把育兒津貼一起申請。三筆時間點錯開陸續入帳，加起來真的有感。記得存摺帳號要本人的。

我上個月剛做完一顆大臼齒的根管,現身說法。抽神經的過程本身其實不太痛,因為醫生會先打麻藥,打麻藥那一針比較有感,之後醫生用細細的針清神經管你幾乎沒感覺,頂多痠。真正會不舒服的是治療的空檔,療程通常要分三到四次,每次間隔約一週,中間那幾天牙齒咬到會悶痛。健保有給付,基本的根管治療掛…

幫過家人挑健檢方案的經驗分享，先講原則：不是越貴越好，加項要看你的年齡、性別跟家族史來配，不是每種都需要。我自己的體會是，有家族史或已知風險的項目最值得加，例如家裡有大腸癌病史就把大腸鏡加上、女性的乳房超音波跟子宮頸抹片這種CP值高的一定做。反過來，那種全身高階影像、動輒上萬的自…

賺三四萬也在煩惱登記，國稅局才懶得理你這種小咖啦，想太多。

從勞資角度補兩個常被誤會的點：一、育嬰留停是「無薪」的假，公司不發薪，你領的是勞保局的津貼，不是公司給的；二、留停期間的健保、勞退等仍要處理，健保可續保、原本雇主負擔的部分規則有變動過，記得問清楚別讓保險斷掉。這些細節攸關你留停那半年的權益。

在國外工作十八年，最中肯的話：留學值不值得，取決於你回不回得了本、以及你想要的是不是只有薪水。如果純算帳，貸款幾百萬念完回台灣，很多產業薪水追回成本要好幾年甚至追不回；但如果你要的是留在當地工作、國際履歷、語言環境、開眼界，那不能只用錢算。先想清楚你出國的真正目的是什麼。