逛逛

懂薪資這塊補一點，特休沒休完到年底或離職時公司要折現給你，這是應得的錢，別被「不休就沒了」唬住。所以就算被刁難，也要正式提出申請留下紀錄，權益才保得住。

先講重點：真正的食物過敏通常不只臉紅一片，會伴隨明顯的疹子（蕁麻疹那種一塊一塊會癢的膨疹）、嘴唇或眼皮腫、嘔吐拉肚子，嚴重的甚至呼吸喘，這種要立刻停掉並就醫。如果只是嘴巴周圍或臉頰接觸到食物後泛紅、很快就退，多半是接觸性刺激或口水疹，不算過敏。判斷的關鍵就是你原本的做法：一次只加…

我從騎車改成搭捷運，回不去了。以前騎車每天上下班都像在打仗，尤其下雨天穿雨衣還是濕、視線又差，好幾次差點出事。改搭捷運後雖然要走一段、偶爾人擠人，但我可以在車上補眠、看書、滑手機，到公司心情是平穩的。用通勤時間換回來的安全跟從容，我覺得比省那點時間值得。命只有一條。

分享我自己的經驗，膽固醇的藥吃了三年多。剛開始也很排斥，覺得是不是以後就離不開藥。後來認真運動加控制飲食，回診時醫師評估後真的讓我試著減量。所以我的體會是藥不一定是永遠，把能自己努力的部分做好，剩下交給醫師判斷。記得要定期回診抽血追蹤，不要自己亂加減。

這個一定要爭,不合理。法律上有個概念叫「正常損耗」,牆壁自然變黃、地板正常使用的刮痕、油漆隨時間褪色,這些都算正常使用,房東不能扣。只有你「故意或重大過失」造成的損壞(例如打破東西、亂釘牆、菸燙)才能求償。爭取方法:第一,拿出入住時的照片對比(沒拍就吃虧了,這也是為什麼入住一定要…

我自己被前公司惡意欠薪加違法解僱，走完整套勞資調解，最後拿到錢，講真的這些管道有用但你要知道怎麼用。第一步是打 1955 勞工諮詢專線或直接上你所在縣市勞工局網站申請「勞資爭議調解」，這是免費的。調解會約一個時間，勞資雙方跟一位調解委員坐下來談，公司通常很怕走到這步，因為調解不成…

帶過職涯輔導的學生也有類似遭遇，我都提醒他們別自我懷疑。被霸凌通常不是你不好，是對方有問題，先照顧好自己再談其他。

處理過不少這種辦公室爭議，關鍵是看主管吃不吃這一套。遇到會偏聽的主管最麻煩，這種你更要把重要溝通留成書面。但也有一種情況是那個人其實是主管的眼線，主管默許他這樣做，若是這種你就要認清環境，該做的做好、該保留的保留，別掏心掏肺。分清楚是同事白目還是制度性的監控，應對方式差很多。

建議去聯徵辦註記，我朋友沒辦結果被拿去辦了三張卡，處理超久。花點時間預防勝過事後救。

拉不住通常是裝備加訓練都要調。裝備先換前胸扣的胸背帶（Y字型那種），牠一衝身體會被轉回來，比一般後背扣好控制太多，別用項圈硬拉會傷氣管。訓練上用停走法，牠一暴衝就立刻停下站著不動，等牽繩鬆了才繼續走，讓牠學到暴衝就哪都去不了，這要很有耐心重複幾週。口袋帶零食，牠回頭看你就給，把注…

過來人小小建議，說之前先想好如果被拒絕你要怎麼自處，別把所有期待都壓在對方的回應上。心裡有個底，就算結果不如意也比較不會崩。祝你不管怎麼選都順利。

會計背景，提醒一個實際的：離職前把該結的（特休折現、獎金、加班費）跟交接綁在一起確認清楚，有些公司會拿交接沒完當藉口卡你的結算。你把交接文件做好、書面請對方指派人，這些也是保障你權益的憑證。

我記得當時我在面試的時候，面試官問我期望的薪水是多少，我當時說的是 45000 元。但是，面試官告訴我，公司的預算只有 42000 元，所以我們進行了幾輪的談判，最終我們達成了 43000 元的協議。這次經驗告訴我，談薪的時候要有彈性，不能死守一個數字。另外，還要考慮到公司的預算…

抱抱你，願意開口就很勇敢了。有時候可以傳文章或影片給家人，讓他們從別人的話裡慢慢理解你的狀態，比直接爭論容易被接受。

吃到飽都嘛難吃，回什麼本，笑死。

曾經被夜間焦慮折磨半年的過來人，分享真的有用的：睡前一小時把手機放到房間外面，藍光跟資訊轟炸是焦慮的燃料。然後準備一本「煩惱筆記本」，躺下前把腦中所有擔心的事寫下來，跟自己說「這些我明天白天再處理」，等於把大腦清空。剛開始覺得很傻，但寫了兩週真的有感，因為那些念頭一直轉是怕忘記，…

我自己就是重考生，當年從私立大學重考上國立熱門科系，可以分享真實面。重考值不值得取決於兩件事：孩子是不是真心想拚而不是父母逼的，還有他失常的原因是實力不足還是心態問題。如果本來實力就到、只是考試當天緊張失常，重考很值得，補回來的機率高。但如果是讀書方法或基礎有洞，重考一年壓力更大…

研究所在讀租屋族，我的經驗是直立式對學生跟小家庭真的夠用又好修，壞了叫師傅零件也便宜。滾筒維修一次常常好幾千。預算有限的話直立式 CP 值比較高。

研究所報告也常緊張，我的土法是深呼吸加放慢語速。緊張的人講話會不自覺越講越快，你刻意放慢、講一句停半秒，聽起來反而穩重，你自己也有時間組織下一句。

補一個很有用的工具：寵物攝影機。我裝了之後才知道我家狗其實是我出門後前二十分鐘最崩潰，過了就趴著睡，這樣我才知道訓練重點放在「剛離開的那段」。而且能遠端看牠也讓我比較安心，不會自己也焦慮。幾百塊的家用攝影機就夠用了。

這其實不是「誰顧」的問題，是「隱形勞務分配不公」的問題，很多雙薪媽媽卡在這裡。給幾個實際可操作的做法。第一，把「顧小孩」拆解攤在桌上：接送、餵飯、洗澡、陪功課、看醫生、請假、半夜起床、聯絡簿、才藝安排、採買…你會發現這是一長串工作，不是模糊的一句幫忙。把它們列成清單，一項一項分配…

同做會計，補一個收入差很多的實際做法。與其糾結誰出多少，可以換個框架：把「家庭該存的目標」先訂出來（例如一年要存頭期 30 萬），再回推兩人各按能力分攤，剩下的都是各自的。這樣焦點放在共同目標而不是誰花誰的錢，比較不會傷感情。用一張共同記帳表追目標進度，很有用。

我家米克斯跟皮膚病抗戰三年的過來人。最有感的兩件事：一是換成單一蛋白質的處方飼料（我家是吃鴨肉的），二是防蚤一年四季不間斷。之前想說冬天沒蚤就停，結果一停又爆發。費用上處方飼料比一般貴，滴劑一個月一兩百到三四百，但比起一直看醫生擦藥便宜多了，把它當長期投資。

業務常跑機場，這題可以算得很清楚，看三個變數：人數、行李、時段。如果你們兩三個人以上一起去、又有大行李，接送分攤下來每人其實跟客運差不多甚至更便宜，而且省去拖行李轉車的力氣，門對門直接到。單獨一個人、行李不多、時間又剛好接得上機場捷運或國道客運，那大眾運輸便宜很多。最關鍵是時段，…

軟體職以資料結構與演算法為主，會有電話/線上 coding 關再到 onsite 多輪，每輪都要邊寫邊講解思路，也會有行為面試問團隊合作。建議刷題至少準備一兩個月，重點不是背答案而是把思考過程講清楚。整個流程可能拉一到兩個月，耐心等。