逛逛

兩個小孩我都親餵加瓶餵混著來，老實說「餵飽、媽媽不崩潰」比堅持純母乳重要太多。老大我硬撐純母乳撐到乳腺炎發燒 39 度，老二直接混餵反而輕鬆、寶寶一樣頭好壯壯。配方奶一個月大概抓 3000 到 5000 奶粉錢，母乳省這筆但媽媽的睡眠跟心情是隱形成本。你就找適合自己的節奏，餵養方…

一般情況連續處方箋每次領藥，可以在「用完前 10 天內」提前去領，這是健保的規定。但你們是出國，這個有特別放寬：只要能證明出國事實（機票、行程表），可以在出國前一次把後續該領的份都領出來，不受 10 天限制。你帶著慢性處方箋正本、你爸的健保卡、還有機票證明，去原本配合的健保藥局或…

我淺眠很多年,真正有感的是「固定起床時間」而不是固定睡覺時間。以前我週末補眠睡到中午,結果生理時鐘全亂。後來不管幾點睡,每天都同一時間起床(連假日),大概兩三週後身體自己開始在固定時間想睡了。另外最有效的一招是睡前一小時不碰手機,螢幕藍光真的會讓我更難入睡。這兩點不花錢,但比我買…

花東我每年都去，建議至少四天三夜別當天來回。花蓮進台東出，第一天太魯閣但注意落石管制，第二天玉里瑞穗吃玉里麵泡溫泉。台東這邊池上伯朗大道租腳踏車、都蘭看海、鹿野高台看熱氣球（六到八月）。交通強烈建議自駕或包車，公車班次少到會等到崩潰。

獵頭角度看，轉正是你「議價權最高」的節點之一，因為公司要留你、又不想重招。建議把數字準備好再談：市場行情、你的產出、可以承擔的新責任，用這三點包裝加薪需求，成功率高很多。別只說「我想加薪」，要給對方一個好答應的理由。

IC 設計工程師，家裡 NAS 用好幾年了，幫你評估值不值得入坑。先講 NAS 是什麼：簡單說就是一台放在家裡、隨時開機的儲存主機，裡面插幾顆硬碟，手機電腦的照片檔案都能自動備份進去，還能在外面透過網路存取，等於自己的私人雲端。值不值得看你狀況：如果你資料量大（照片影片好幾 TB…

現場帶班的分享土法。我的車之前也悶悶有味，去洗了一次冷氣、換濾網就好很多。師傅還說停車盡量別停大太陽底下曬整天，上車先開窗把熱氣放掉再開冷氣，冷氣負擔小也比較快涼。不涼如果是慢慢變的，八成冷媒的事，找店家測一下。

新手我建議買國產大廠的普通型速可達就好，光陽三陽山葉都可以，維修保養到處都有店，零件便宜。我第一台貪便宜買了水貨重機仿賽，結果一個小零件要等三週從國外調，工錢還被黑店坑。買車當天一定要驗車，看里程表、引擎有沒有異音、輪胎生產週數，還有牽車前把強制險跟第三人責任險保好，很多人忘了保…

我家狗也咬過人一次。第一時間我先陪對方去看診、把診斷書跟收據都留著，態度好很多事就好談。最後醫療費加一點慰問金和解，寫了張簡單和解書兩邊簽名。拖著不理才會鬧大。

抱抱，愛哭不是壞事，代表你很真。我會在情緒來的時候先喝口水、走幾步，給自己一點物理上的緩衝，通常就不會失控。

我自己也是婚前就跟另一半開始存購屋基金，覺得有共同目標感情反而更緊密。建議先開一個共同帳戶專門存頭期，每個月固定各存多少，帳目公開透明。有了一起努力的方向，那種踏實感很棒。當然該簽的協議還是要簽，親兄弟明算帳。

剛畢業就中這招，主管說信任我才給我做，結果只是我不會拒絕。現在學會偶爾說做不完，天也沒有塌下來。

我在同一個廠待了六年，設備工程師的薪水結構就是底薪不漂亮、但變動獎金很肥。我第一年含分紅大概105萬，第三年升到資深大概130萬。重點是你要看清楚，那個百萬有三成是靠輪班加給跟夜點費堆出來的，一旦你轉去日班或內勤，帳面立刻掉一大截。談薪水時一定要問清楚base是多少，因為升遷、貸…

我算過這筆帳，結論是「電池換一次、用久一點最省」。iPhone最先老化的通常是電池，卡頓很多是電池撐不住觸發降頻。與其急著換整支，先花錢換顆原廠電池，很多舊機瞬間回春，又能多戰兩年。我上一支這樣用了五年才換。手機是消耗品，把最貴的部分榨到底，比追新款理性太多。

過來人給你一句話，別急著怪自己。我當初半夜也是哭到懷疑人生，後來認命跟老公排班，一人顧上半夜一人顧下半夜，至少各能睡四小時，撐過那兩個月就漸漸好了。腸絞痛滿四個月大多會自己收，真的擔心就帶去給兒科看一次比較安心。

我大學打工打好打滿，過來人建議：打工可以，但要挑「能學到東西或時間彈性」的，別為了時薪去做那種純耗體力又壓縮讀書時間的。我那時做行政跟家教，既能排課又累積到能寫進履歷的經驗。原則是課業擺第一，打工是加分不是主業，一發現成績掉就先減班。

受僱滿六個月、子女未滿三歲可申請育嬰留停，最長兩年，記得提前依規定書面申請。期間可請領育嬰留職停薪津貼。回歸時原則上要讓你復職，若因此被刁難或降調可申訴。先跟主管溝通交接安排會順很多。

我從 2018 年開始每月定期定額 15K 買 0050，扣到現在第七年，帳面年化大概 9% 到 10%，含息更高。講真心話，這方法有效的前提是你要能撐過帳面虧損不亂停。2020 年三月疫情那次，我一個月帳面蒸發二十幾萬，當下手真的會抖，很多人就是那時候停扣或認賠殺出，結果錯過後…

我覺得先設預算再挑最快，一兩千的入門款其實對一般人已經很夠聽了，不用一開始就衝很貴。到實體店現場聽一下最準，同樣規格每家調音不一樣，耳朵喜歡最重要。

處理過不少這類爭議，給你標準流程。第一，先自保存證：拍照錄影、記錄漏水時間跟範圍。第二，找漏水原因，這是關鍵——如果是樓上專有部分的管線（他家的給水或防水沒做好），責任在樓上住戶；如果是共用管線（例如整棟的排水立管），責任在管委會全體分攤。第三，自己判斷不了就花錢找抓漏或公正的鑑…

我第一份也是做兩個半月就閃了，現在回頭看完全不後悔。履歷上這段我後來直接不寫，反正不到半年勞保雖然有紀錄但沒人會逐筆去查。真正會毀履歷的不是短，是你「一直短」。我後來下一份待了四年，面試官根本沒問前面那段。判斷標準很簡單：如果是主管人格問題或職務造假，那不是你的錯，趁還沒被磨掉自…

划不划算要看兩件事：你的車貸利率高不高、合約有沒有綁提前清償違約金。先講違約金，很多車貸合約會約定綁約期內提前還清要收剩餘本金的某個百分比，或是收幾期的手續費，這條一定要翻出合約看清楚，有些是前一兩年內清償才罰、過了就免。再來算利率，如果你的車貸利率明顯比你把這筆錢放定存或穩定投…

研究所在讀租屋族，我的經驗是直立式對學生跟小家庭真的夠用又好修，壞了叫師傅零件也便宜。滾筒維修一次常常好幾千。預算有限的話直立式 CP 值比較高。

補心態面，新手最容易因為緊張而開太慢或頻繁變換車道，這其實比穩定開更危險。你只要跟上車流、待在同一個車道穩穩開，就已經很安全了。導航開好、音樂關小聲一點、事先知道要在哪個交流道下,免得臨時急切好幾個車道。

分享我自己的經驗，膽固醇的藥吃了三年多。剛開始也很排斥，覺得是不是以後就離不開藥。後來認真運動加控制飲食，回診時醫師評估後真的讓我試著減量。所以我的體會是藥不一定是永遠，把能自己努力的部分做好，剩下交給醫師判斷。記得要定期回診抽血追蹤，不要自己亂加減。