逛逛

人資點開沒回，八成是前三行沒抓到我的注意力。我一天看幾十份，掃到的是最近一份工作的職稱、待多久、做了什麼有沒有數字。如果你自傳寫一大段心路歷程、技能欄一堆但跟職缺對不上，我三秒就關掉。針對每個職缺調整前面那段，比海投一百家有用。

這題我會反過來問你自己一個問題：如果當朋友，你是真的能把他當普通朋友，還是心裡偷偷期待藉此靠近、也許能復合？如果是後者，那這個朋友當下去，最痛的會是你，因為你會一直被吊著。當朋友這件事，通常要等你真的放下了、看到他跟別人在一起也不會難過了，才有辦法健康地成立。你現在還放不下，我會…

手機先載好離線的當地室內景點地圖或收藏清單，下雨當下才不會手忙腳亂查半天。氣象 App 看雨勢，有時候只是午後陣雨躲一兩小時就過，不用整天改計畫，找間咖啡廳或書店坐著等雨停也是一種玩法。

做過派遣也做過正職的經驗，這種條款各家都寫但我沒真的看過誰因為聊薪水被罰的。大家心照不宣私下都會問。真正要小心的是別在公開場合或對客戶、對外部人講公司的薪資制度，那個才是條款真正在防的東西，同事之間聊自己的通常沒事。

跑業務的我收假前也會胸悶。我會在假期最後把上班要面對的事寫下來，寫出來之後發現其實沒想像中多，是腦袋自己放大了。焦慮很多時候來自模糊，把它具體化會好一點。

養狗就是會吵啊不然咧，怕吵不要養狗，純路過。

念書時揪同學追過幾次，血淚提醒山上早晚超冷一定帶厚外套，山區天氣說變就變帶件雨衣。還有滿開期的週末停車位一位難求，能共乘或搭接駁車就搭，自己開車可能光找車位就耗掉大半天心情全沒了。

做韌體十年，公司精簡我也被掃到過，先深呼吸這件事沒你想的絕望，我把流程整理給你！第一件事一定要拿到「非自願離職證明」，這張是後面領失業給付的關鍵，資遣一定要公司開，別傻傻簽了自願離職。第二算資遣費，勞退新制是每做滿一年給半個月平均工資，記得跟預告工資（工作滿三年要提前三十天預告，…

陪長輩辦過，我們縣市是限全口或半口活動假牙、而且幾年內只能申請一次，植牙完全不給。我們一開始也想植牙，後來衡量長輩年紀跟費用還是做活動假牙用補助。建議先問清楚再決定療程，不然自費植牙會噴很多。

數位 IC 設計九年，加班腦子停不下來是常態。我後來養成睡前一個「收尾儀式」，把明天最重要的三件事寫下來、洗個熱水澡，等於給大腦一個下班訊號。重點是別在床上想事情，把床單純留給睡覺，久了身體會建立連結。

我三年前在捷運上第一次恐慌發作，以為自己心臟病要死了，衝去急診結果心電圖正常，後來才確診恐慌症。復原沒有捷徑，我做了三件事：規律回診吃藥別自己亂停，我一開始好一點就停藥結果復發更嚴重；固定去身心科諮商學認知行為療法，理解那個恐懼是假警報；還有每天快走三十分鐘運動。最重要是接受它會…

前端十六年講個親身經歷。我當年也發現新來的比我高，氣了很久，後來想通一件事：薪水很大一部分是「進場議價」決定的，不是你做多久。與其糾結別人，不如把這股不平衡拿去談判桌，我後來直接拿外面的 offer 回來談，一次補回那個差距還多。留在原地生悶氣最虧。

被劈腿過一次，說真的先別急著做決定。我當時氣到想馬上分，後來冷靜幾天才發現自己更在意的是被騙的感覺。給自己一點時間，先確認你是想挽回還是想離開，不要在情緒最高點做選擇，那通常會後悔。

35 歲那年轉職的過來人，我也走過朋友一個個失聯的階段。後來我發現與其懷念舊的，不如在新環境或興趣圈認識新朋友。去上個課、加個社團，緣分是流動的，不用一直回頭。

走過重度倦怠、現在恢復得不錯的人分享。首先幫你分辨:單純的倦怠(burnout)通常「離開工作情境、好好休息後會緩解」,像放個長假回來會好一點;但如果是「連休假、做喜歡的事都提不起勁,持續超過兩週,還伴隨失眠、食慾改變、莫名想哭、覺得自己沒價值」,那可能已經不只是倦怠,是憂鬱的徵…

所謂「PM」在台灣其實是一個被過度浪漫化的職稱，容我引數字祛魅一下。科技業產品經理：資淺（1到3年）年薪約70萬到100萬；資深（4到7年）約110萬到180萬；帶產品線的Lead或Group PM可到200萬到300萬，一線大廠含股票更高。電商／一般網路產業PM普遍比硬體科技低…

反正賣車一定被砍到骨頭，認命吧。

製造業現場帶班八年，我以前也是睡再多都累。後來去檢查才發現有睡眠呼吸中止，晚上其實一直被打斷，難怪白天像沒睡。我不是說你一定是這個，但如果調作息很久都沒改善，真的去做個檢查比較安心。

我被胃食道逆流困擾好幾年，分享幾個親身有感的生活調整，但先說這是我的經驗、不是要你停藥。最有感的三件事：第一是吃飽別馬上躺或彎腰，我以前習慣吃完就攤在沙發滑手機，這個最容易逆流，改成飯後散步、睡前三小時不進食之後差超多。第二是把床頭墊高一點，我在床墊底下靠頭那側墊了東西讓上半身微…

提醒一點，二胎額度是看「房子現值減掉一胎剩餘本金」的空間，銀行還會打折，所以不要以為房價漲了就能借很多。而且二胎審核也看你的收入負債比（DBR 22 倍那條線），不是有房就一定過。

分享我的實戰：把握「由稀到稠、由單一到多樣、由少量到多量」三原則準沒錯。我家從一天一餐、一小匙開始慢慢加，用餐椅固定讓孩子專心吃、建立用餐儀式感。剛開始吃得亂七八糟很正常，別怕髒讓他探索，接受度反而高。

科技業 PM 六年，跟樓上方向一致，我加幾個實戰眉角。第一，別只發群組訊息，關鍵的人一定要單獨對接、面對面或電話聊過，群組裡大家都會裝沒看到，但被點名到本人通常會回應。第二，把你的需求拆到最小、講到最具體，「幫我看一下」沒人理，「我需要你在週三前確認這三個欄位的規格」就很難裝死。…

研究所在讀，也在煩惱一樣的事。我的想法是先確保生活跟緊急金穩了再說，學貸利率低、又可以緩繳，不用逼自己一次還清到手頭很緊，把自己逼到沒現金反而更危險。

我自己坐月子住了 26 天，選住家附近的中型月子中心，一天含餐 4800，總共花了大概 12 萬多。最有感的是半夜嬰兒室幫忙顧，我才睡得飽、奶量才上得來，護理師還會教怎麼拍嗝、怎麼觀察黃疸。如果你月嫂或長輩幫不上、又容易產後低落，我覺得很值得。挑的時候一定要現場看嬰兒室的護病比跟…

我是從財富管理師開始的，花了 6 個月的時間，每月與財富管理師討論一次，學習了高級的投資知識，如資產配置、稅務規劃等。花費了大約 20,000 元聘請財富管理師，現在已經開始實際投資，覺得很安心。我的投資組合包括 50% 股票、20% 房地產、30% 基金，目前的投資收益率約為 …