逛逛

現場輪班的講句實在話，這套對我們這種薪水的人門檻真的高，但我把它當方向而不是門檻。至少它讓我知道每存一塊未來大概能換多少提領空間，比完全沒概念亂存有動力多了。

大致抓：新鮮人月薪常見四萬到六萬（外商或大廠更高），三到五年約六到十萬，資深或外商可破十二萬以上，還要看有沒有分紅獎金。竹科半導體與外商軟體通常高於一般台廠。談的時候記得算年薪總包不要只看月薪。

發作時可以試著把手放在肚子上感覺呼吸起伏，讓吐氣慢下來，這會啟動放鬆反應。重點是不要跟症狀對抗，越抗拒越緊張。平常練習呼吸，發作時才用得出來。

做嵌入式韌體的，補一個現實面，現在產業很缺「懂實作又肯做」的技術人，純理論的一堆。技職如果走對科（像機電、資訊、自動化），銜接科大再往上念，出來反而很搶手。別被「一定要念普高上大學」的老觀念框住，路徑比以前多很多。

講出來一定比憋著好。我跟另一半有個共識，就是異性朋友沒關係，但有讓對方不舒服的地方要願意調整。你可以往這個方向聊，找出你們都能接受的界線，而不是誰對誰錯。

房仲圈超小，得罪人真的會被記很久。我離職都是先私下跟主管講、給足緩衝時間、絕不擺爛到最後一天。就算對公司有再多不滿，也是笑著離開，這是保護自己。

我家用的是先鋪滿墊子的方式：一開始整個圈養區都鋪墊子，牠不管在哪尿都是尿在墊子上（先建立踩墊子＝上廁所的習慣），成功率百分百好獎勵。然後每隔幾天抽掉一張，把範圍慢慢縮到剩一兩張在固定角落。這招對怎麼教都亂尿的狗滿有效，比一開始只給一張墊子逼牠精準命中容易。

我科技業加班多，實測下來週備餐三天最剛好，超過就會壞掉或吃到怕。我都煮偏乾、少湯汁的菜色比較耐放，湯另外用保溫罐帶。冷凍其實可以放更久，我會多做幾份冷凍當備用，臨時懶得煮就拿一盒退冰。

我同事吃素，我們聚餐都改找「蔬食友善」的餐廳，像有些義式、印度、日式、麻辣鍋其實素食選擇很多，不用硬找純素店大家才都吃得開心。找的時候我會看菜單有沒有標示，或直接問店家能不能做蔬食客製。素食地圖類的網站蠻好用的，可以篩地區跟類型。

看你多常洗跟有沒有空。我上班忙就固定給洗車店洗，一次兩三百連內裝，省事。真的想省錢又有閒的話自己洗一定最便宜，工具一次買好可以用很久。就是自己洗要注意別在大太陽下洗，水漬會很難清。

我接案收入不穩，心情很容易被案子多寡牽著走。後來練習在情緒來的時候先不做重大決定，等它過去再說，避免衝動之下傷了關係或自己。

會計提醒你算清楚成本,代購被放鳥的損失不只是壓貨,還有你的資金卡住的機會成本跟可能的匯損。實務上建議建一份放鳥名單,同一個客人放你一次,下次一律要求全額預付,別給第二次機會。另外代購賺價差一樣有課稅問題,量大了記得辦稅籍,別只想到防放鳥忘了報稅風險。

我覺得先設預算再挑最快，一兩千的入門款其實對一般人已經很夠聽了，不用一開始就衝很貴。到實體店現場聽一下最準，同樣規格每家調音不一樣，耳朵喜歡最重要。

分享一個容易忽略的：被繼承人的勞保死亡給付、國民年金喪葬給付、還有生前的保單受益人這些也要一併確認，有時金額不小。另外遺產稅有免稅額跟扣除額，配偶跟直系親屬扣除額都不同，申報前算一下常常其實免稅。

其實我覺得只有電鍋久了還是會膩啦，我後來加買一個小的多功能料理鍋才比較有變化，電鍋能做的真的有限。不過預算有限的話電鍋確實夠活下去。

約朋友聊天的下午茶，我的挑店原則是安靜、不限時、座位間距大。飯店下午茶雖然貴但環境最穩，不會有人趕你、隔壁桌也不會貼太近，聊多久都行。想省一點就找有沙發座的獨立咖啡廳，先看評論有沒有人提到不限時。避開網美排隊店，拍照人潮多又吵，根本聊不了天。

殘酷事實：如果是老公寓樓板薄，噪音幾乎無解，能溝通改善的多半是拖椅子、小孩跑跳這種，對方願意鋪墊就有救。真的受不了又改善不了，把搬家當選項也別覺得可惜，健康跟睡眠更貴。

SOHO 接案十四年，沒接案的空檔我超容易自責。後來我想通，休息的時候一直焦慮，等於休了假還沒真的休到，兩頭空。既然決定休，就好好休，這才划算。跟你共勉。

帶過職涯輔導的學生也有類似遭遇，我都提醒他們別自我懷疑。被霸凌通常不是你不好，是對方有問題，先照顧好自己再談其他。

兩種通勤都試過三年以上的認真分析。先算錢:機車一個月油錢大概五六百,加上保養、機油、輪胎、牌照燃料稅攤提、偶爾違停罰單、機車停車費(台北市很多地方要收費),認真算一個月抓一千五到兩千。捷運看距離,你這種轉一次線來回一天可能六七十,一個月上班22天大概一千五左右,如果用定期票(台北…

保險業年後也是旺季，領完年終再走很正常，沒必要為了氣憤提早走還少領一筆。只是提醒年終如果綁在職條件，看清楚合約再遞辭呈。

做房仲這幾年幫人處理過不少預售換約，先講最關鍵的：合約裡通常有「換約手續費」條款，行情大概是換約總價的千分之一到千分之三，有的建商直接收成交價的百分之一，一間一千萬的房子換一次約付個十幾萬跑不掉。而且不是你想換就能換，很多建商規定要蓋到一定進度、或交屋前一定期限內不准換，甚至限制…

外商這邊談薪很直接。我的經驗是，你要區分現在薪資跟期望薪資，對方問期望待遇時，把重點放在期望而不是被現況綁死。如果現在偏低，別老實照講否則會被以此為基準加一點點打發你。可以說希望的整體 package 落在某個範圍，並把你能帶來的價值一起講，讓數字有支撐。談判不寒暄，數字要有底氣…

路過分享，現在很多人乾脆不要求統一服裝，只給一個色系（例如都穿霧粉或莫蘭迪綠），伴娘穿自己衣櫃裡有的就好，拍起來一樣好看又不用誰出錢，皆大歡喜。

再補一個眉角，記得問清楚是不是含酒水飲料跟服務人員。有些報價很漂亮但汽水啤酒要你另外算，一桌又多好幾百。還有現在很多人會加碼甜點區或水果塔，這都是額外的，先問好才不會結帳嚇到。