怎麼跟家人開口說自己心理不舒服?
我是先跟家人說我要去看身心科,用「去診所調整一下睡眠」當開場,壓力比較小。如果家人一時無法理解也別太受傷,有時候他們只是需要時間。
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多點幾則你有興趣的問題,這裡就會慢慢變成「為你推薦」。
我是先跟家人說我要去看身心科,用「去診所調整一下睡眠」當開場,壓力比較小。如果家人一時無法理解也別太受傷,有時候他們只是需要時間。
我這場仗打很久分享:先禮貌溝通或請「里長」出面協調,這是最省事的。沒用就打1999或環保局檢舉,環保局會來測分貝,但住宅樓上跑跳的低頻噪音常常測不到標準值,這是難處。我後來的組合是:管委會發勸導函、社區公約警告、加上跟對方書面往來留證。最有效的其實是里長跟管委會一起施壓。過程要記…
念書時揪同學追過幾次,血淚提醒山上早晚超冷一定帶厚外套,山區天氣說變就變帶件雨衣。還有滿開期的週末停車位一位難求,能共乘或搭接駁車就搭,自己開車可能光找車位就耗掉大半天心情全沒了。
我在國外工作十四年,留學是我這輩子最值得的投資,但前提是你要留下來工作。如果念完就回台灣,兩三百萬確實很難用薪水補回來,因為台灣起薪就那樣。但如果你能靠學位拿到當地工作簽,海外薪水跟存錢速度是台灣的兩三倍,兩三年就回本了。所以關鍵不是留不留學,是你敢不敢留在國外闖。
不開車完全玩得起來,只是要調整玩法、鎖定「大眾運輸到得了的點」。那霸市區有單軌電車(Yui-Rail),從機場到國際通、首里城都很方便,市區這塊完全不用煩惱。要去美麗海水族館這種北部景點,可以搭「高速巴士」或參加「一日遊巴士行程」(KKday、Klook 上很多),有中文導遊帶、…
我在房仲第一線走過來,跟你講業務這行的真實結構,別被高薪廣告騙。房仲底薪常見是低底薪高獎(底薪2萬5到3萬、成交抽4到6%)或高底薪低獎(底薪3萬8到4萬5、抽成低一點)兩種。做得好的月收10萬到20萬真的有,但那是成交月;淡月只領底薪、甚至倒扣的也不少,平均下來新人前半年常常月…
我住宿舍煮過一陣子,電費瓦斯還好,最貴是懶得煮就爛掉的菜,丟掉的比吃掉的多,後來就放棄了。
懂薪資這塊補一點,特休沒休完到年底或離職時公司要折現給你,這是應得的錢,別被「不休就沒了」唬住。所以就算被刁難,也要正式提出申請留下紀錄,權益才保得住。
B2B 業務六年的觀察,很多人卡在覺得要一大筆錢才能開始,其實現在很多生意可以輕資產起步。先用最小成本測試市場,有了初步營收跟客戶,再拿實績去談貸款或找資源,銀行跟投資人看的是你有沒有跑出數字,而不是你多會講夢想。第一桶金有時候不是湊來的,是你先做出小成績滾出來的。
我之前的工作是軟體工程師,年薪約120萬元,在台北工作。新公司開出的薪水是150萬元,但我覺得仍有討價還價的空間。結果經過談判,最後達成160萬元的年薪,還有額外的股票期權。我的建議是,要有數據來支持自己的要求,同時也要了解市場的行情。
我家社區也在吵這個,感想是別把不同意戶都當壞人。有的是長輩住習慣不想搬、有的是怕重建期間要在外租屋沒著落、有的真的是分回條件被虧。管委會如果願意一戶一戶去了解、幫忙解決搬遷安置這些,比開大會互罵有用多了。
每個人對「準備好」的定義差很多,有人是要存到一筆錢,有人是心態問題。你可以問問他心中的條件是什麼,如果是具體的目標,那你們可以一起努力;如果他自己也講不清楚,那可能要多花點時間觀察他是真的猶豫還是在拖。
我以前公司也是喊責任制凹加班,後來離職才去申請調解,補了一筆回來。所以真的別自認倒楣,證據留著,走的時候一次算清楚。
兩個小孩,老大給我媽帶到兩歲,老二送私托,兩種都走過我來講最真實的。長輩帶最大的好處是彈性跟安心,孩子生病不用煩惱請假,但代價是教養觀念的長期拉扯,我媽會餵到追著跑、會用 3C 哄、會說「以前你們也這樣長大」,這些累積下來會變成家庭衝突,而且長輩體力真的有限,帶到後面她自己腰痠背…
從一隻變兩隻的過來人,建議你別只看療癒面,用幾個很實際的問題誠實問自己。第一是錢:養第二隻等於伙食、貓砂、疫苗、預防藥、洗美、還有最重要的「醫療」全部乘以二,尤其醫療是不可預期的大錢,你現在這隻的醫療基金有沒有辦法再撐一隻。第二是時間跟空間:家裡空間夠不夠讓牠們各有地盤(貓尤其需…
會計角度提醒,戳破之前先搞清楚兩個數字是不是在講同一件事。有可能一面 HR 講的是含獎金的年薪包,二面主管講的是月薪或本薪,你以為低了其實是計算基準不同。先問清楚是月薪、保障年薪還是總 package,很多誤會是這樣來的,別急著攤牌。
反正我覺得新車做一下爽而已,過半年還不是一樣髒,錢多就做囉。
補心態面,新手最容易因為緊張而開太慢或頻繁變換車道,這其實比穩定開更危險。你只要跟上車流、待在同一個車道穩穩開,就已經很安全了。導航開好、音樂關小聲一點、事先知道要在哪個交流道下,免得臨時急切好幾個車道。
外商經驗補一個判斷訣竅:面試過程本身就是資訊。對方回覆快不快、流程專不專業、面試官尊不尊重你的時間,這些某種程度反映了進去之後的文化。還有你面試時見到的人,如果每個都很疲憊很防備,那個環境大概不會太好。offer 不只看紙上條件,看你一路接觸到的訊號。
接案的隨口說,我覺得就是別想太多,確定要走就好好講清楚、把交接做完就對了。糾結時機糾結太久反而夜長夢多,被主管先察覺氣氛更尷尬。
分享正面的一面。我當全職爸爸這件事,反而讓我跟老婆的關係更平等、更懂彼此。以前我覺得帶小孩不就那樣,真的做了才知道有多不容易,也更尊重過去被視為理所當然的家務。旁人的眼光會隨時間變少,尤其這幾年越來越多爸爸投入。做自己家庭最適合的分工,才是最帥的決定。
補一個大家常搞混的:勞保有投保薪資上限,如果你月薪很高,就算頂到最高級距也不等於低報,那是制度上限。但如果你月薪四萬公司卻用兩萬多的級距保,那就是明顯低報。自己去勞保局的個人網路服務或勞保局 APP 查投保明細最準。
技術面幫你補,截圖很容易被說是偽造,我的做法是連同瀏覽器網址列、系統時間一起入鏡,再把整頁存成 PDF 或用手機錄一段捲動的螢幕錄影,證明它當下真的存在網路上。因為對方被告後很可能秒刪文,你事前多存一份就多一分保障。
外商經驗,先把名詞搞懂再談值不值。選擇權(option)是給你「未來用約定價格買股票的權利」,要等 vesting(分年到期),通常四年、第一年 cliff 滿一年才開始給。它的價值=未來股價減掉履約價,公司沒上市或股價沒漲,這東西就是張紙。跟直接給股票的 RSU 不一樣,RSU…
保險業辦桌經驗,提醒幾個最容易被坑的:一是服務費,一成的服務費在總價上是很大一筆,談的時候可以要求折抵或送東西;二是保證桌數,簽約前先抓保守一點,寧可現場加桌也別簽太多桌到時候吃不滿要付空桌錢;三是確認菜色是簽約當下試菜的版本,別到時候縮水。