朋友好像得了憂鬱症,我可以怎麼陪伴他?
我朋友那時候最怕聽到「你要正面思考」。後來我改成問他「今天還好嗎,需要我做什麼」,把選擇權留給他。陪他就醫、幫忙記住醫囑這種具體的忙,比空泛安慰實在。
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多點幾則你有興趣的問題,這裡就會慢慢變成「為你推薦」。
我朋友那時候最怕聽到「你要正面思考」。後來我改成問他「今天還好嗎,需要我做什麼」,把選擇權留給他。陪他就醫、幫忙記住醫囑這種具體的忙,比空泛安慰實在。
資料科學做了三年,我戴智慧手錶兩年多了沒進抽屜,天天用到的功能其實就那幾個:訊息通知不用一直掏手機、運動時記錄心率步數、還有睡眠追蹤讓我知道自己到底睡得好不好。健康提醒那些偶爾看看。反過來說,如果你不運動、也不在意健康數據、訊息又非得掏手機看不可,那對你確實用不到,很容易變裝飾品…
你描述的當天懶懶的、食慾稍差,是最常見的正常反應,不用太緊張。疫苗是刺激免疫系統產生抗體,過程本來就會有點像人打完針會累、微微發燒不舒服,通常一到兩天內自己會恢復。正常範圍的反應還包括:注射部位有點腫痛、短暫沒精神、輕微發燒、睡比較多。這時候讓牠好好休息、備好水、別當天洗澡或激烈…
會計背景幫你抓重點:別只看「餘額」漂不漂亮,要看結構。有些社區餘額看起來有好幾百萬,但那是把「未來要付的電梯汰換款」都算進去、其實已經有指定用途了,能自由運用的沒多少。要求看到明細,把有指定用途的跟真正可動用的分開看,才不會被總數騙。
會計的角度提醒,判斷該不該解,別只看「虧多少本金」這個沉沒成本,要看「這筆錢解出來能不能更有效運用」跟「繼續繳的機會成本」。已經虧的那部分無論解不解都回不來了,重點是往前看剩下的每一塊錢放哪最好。這是理性判斷,情緒上捨不得很正常。
懂薪資也順便懂點營養,提醒別掉進「健康餐盒」的迷思。有些標榜健康的餐盒醬料跟堅果加下去其實不低,還賣比較貴。看的重點還是內容物:蛋白質夠不夠、青菜多不多、澱粉是不是精緻的。與其迷信名字,不如自己會判斷,一般自助餐夾對了一樣很健康又便宜。
補一個常被刷掉的點,租屋的人最好先跟房東拿到可養寵物的書面同意,很多協會會問這個,沒有的話容易卡關。家訪那天把家裡整理一下、防護網裝好、準備好貓砂盆貓糧的空間讓對方看到你有心就加分。我那次中途姐還教我怎麼放飯,其實很溫馨不用緊張。
提醒流程上的雷:文件跟時效。我申請時因為少一份證明來回補件,錯過當期截止只能等下一輪。現在我的做法是申請前先把「應備文件清單」全部截圖,一次備齊再送。還有很多補助是「當年度沒領就沒了、不能補領」,看到符合的就要盡快辦。政府補助最氣人的不是門檻,是你符合資格卻因為漏件或過期領不到。…
數位 IC 這行講白了,碩士幾乎是入場券,大學畢業要進研發部門很吃力,起薪也差一截。如果你要走硬體或研發,別猶豫去念;純軟其實學士加作品也能打。看領域決定,不要一竿子打翻。
我護理師輪班回家根本沒力氣掃地,買掃地機器人是這幾年最不後悔的家電。養貓掉毛的話一定要挑膠刷滾輪,毛不會纏成一團,清潔起來輕鬆很多。掃拖一體聽起來美好,但拖布要常洗不然會臭,我後來是掃歸掃、大掃除自己拖。15 坪木地板它跑得很順,唯一要注意先把地上電線和貓砂盆周邊收乾淨。有自動集…
身分被冒用真的會慌,我幫家人處理過,分享第一時間該做的流程,但這是經驗分享、非正式法律意見,涉及損失務必諮詢專業。第一步先「報警」,到派出所報案並拿到報案三聯單,這張是後續向各單位證明「這不是我辦的、我是被害人」最重要的文件。第二步立刻聯絡被冒辦的業者(電信公司、銀行),告知遭冒…
公職這邊身邊同事很多為這個煩惱過。我的經驗是這種價值觀的事一定要在承諾之前講清楚,別想著結了婚以後對方會改變,通常不會。與其怕走不下去而回避,不如趁現在好好談,讓彼此都知道對方的底線在哪,這對兩個人都公平。
補菜色協調。大桌通常會有合菜或桌菜方案,訂的時候就跟店家喬好一桌幾道、預算多少,直接請店家配菜最省事,記得講一下家裡有小孩跟長輩牙口不好,請他們別配太多辣或太硬的。當場再看人數加減。事先談好菜單,現場不用一群人對著菜單吵。
就找一家拍一拍就好了吧,我都忘了多少。
我帶長輩都選「定點深度」而不是「拉車環島」。找個交通方便的城市住兩晚,周邊慢慢玩,不要每天換飯店。長輩最累的其實是搬行李跟長時間坐車,減少移動他們就開心一半。溫泉、老街、有得坐得吃的地方通常長輩都愛。
我第一台就是中古車,給新手的真心話:新手開車一定會有小碰撞、刮傷、路邊停車磨到,開中古車心理壓力小超多,刮到不會心痛到睡不著。五十萬能買到車況不錯、里程數合理的三五年二手國產車,甚至小型進口。重點是找可靠的管道:認證中古車、或請懂車的朋友陪看、成交前一定花個一兩千去專業廠做「售前…
從稅的角度講個很多人不知道的,繼承取得的房子未來要賣時,房地合一稅的取得成本是用「繼承時的房屋評定現值加公告土地現值」認定,不是當年長輩的買價,這會影響你以後賣掉要繳多少稅。如果短期內可能會賣,建議先找會計師或地政士試算一下,有時持有久一點稅率差很多。
結完婚的心得:別省的第一名是「攝影跟錄影」。婚禮當天一切都是一次性的,唯一能留下來反覆看的就是影像。我當初想省找了便宜的,成品構圖、光線都很NG,現在回看很扼腕,重來一次不可能。反過來,可以省的是喜餅(挑實在好吃的中價位就好,賓客不會記得多貴)、婚紗(用租的而不是訂做,現在很多質…
剛畢業就中這招,主管說信任我才給我做,結果只是我不會拒絕。現在學會偶爾說做不完,天也沒有塌下來。
提醒一點,如果你還有正職不想曝光,成立行號負責人是公開資訊會被查到,這也是要不要登記的考量之一。我就是為了低調一直維持個人接案。
帶過職涯輔導,遇過很多學生問一樣的問題。我通常建議把「政治」跟「人際經營」分開看,前者傷人可以不碰,後者是必修。你可以當那個各派系都覺得中立、可信任的人,反而在鬥爭時最安全,兩邊都想拉攏你而不是攻擊你。
我上次就是拖著沒換,某天下大雨的地下停車場直接發不動,叫道路救援等半小時超狼狽。真心建議看到發動變慢就去換,那點錢比起被困在路邊划算太多。
分享正面的一面。我當全職爸爸這件事,反而讓我跟老婆的關係更平等、更懂彼此。以前我覺得帶小孩不就那樣,真的做了才知道有多不容易,也更尊重過去被視為理所當然的家務。旁人的眼光會隨時間變少,尤其這幾年越來越多爸爸投入。做自己家庭最適合的分工,才是最帥的決定。
連續創業的角度提醒,IG 賣東西最容易死在金流跟客服。剛開始用私訊加匯款可以,但單量一多對帳會瘋掉,做起來趕快接個簡單的收單工具、或開個蝦皮賣場當金流後台,IG 專心導流就好,兩邊一起用效果最好。
先搞清楚是資遣還是要你自願離職,這差很多。公司若因業務緊縮資遣你,依法要給資遣費跟預告期工資,還要開非自願離職證明讓你領失業給付。資遣費新制是每滿一年給半個月平均工資,預告期依年資最多三十天。千萬別被人資話術騙去簽自願離職,一簽你失業給付就沒了。我當初就是先打1955勞工專線問清…