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朋友好像得了憂鬱症，我可以怎麼陪伴他？
很要好的朋友最近狀況很差，常說活著好累，我很擔心但怕講錯話，該怎麼陪？
匿名發問者 ·發問於 1 個月前 ·661 人看過 ·6 則回答
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老鳥384 實習知識家 親身經驗 科技業獵頭，媒合過數百個 offer
我朋友那時候最怕聽到「你要正面思考」。後來我改成問他「今天還好嗎，需要我做什麼」，把選擇權留給他。陪他就醫、幫忙記住醫囑這種具體的忙，比空泛安慰實在。
認真老鳥_826 初學者 親身經驗 製造業現場帶班 8 年，待過兩三家公司
我陪過一個走過低谷的同事，最重要的一件事是：多聽少說教。不要講「想開一點」「別人更慘」，那只會讓他更孤單。你可以說「我在，我願意聽」，陪他吃頓飯、散個步都好。同時溫和地鼓勵他尋求專業協助，需要的話陪他一起去掛號。如果他提到不想活，一定要認真看待，可以打 1925 安心專線求助，別自己一個人扛。
leo_505 實力知識家 親身經驗 研究所在讀，邊念邊找方向
陪伴不等於要治好他，你不是他的醫生，別把責任全攬在自己身上。定期傳個訊息讓他知道你還在，比說一堆道理有用。也記得照顧自己的狀態，陪伴者也會累。
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