逛逛

兩個孩子都我自己帶副食品，分享一下實戰。現在兒科醫師普遍建議滿四到六個月之間，看寶寶的訊號：脖子硬了能坐穩、看大人吃會流口水、湯匙放嘴邊不會用舌頭頂出來，這三個到齊就可以試。第一口我都從單一食材的十倍粥或蘋果泥開始，一次只加一種、連續吃三天觀察有沒有紅疹或拉肚子，沒事再換下一樣。…

這塊我踩過不少坑，給你比較實際的數字感。廠商找不找你，其實粉絲數沒你想的那麼關鍵，更看「互動率」跟「精準度」。一個幾千粉但貼文按讚留言熱絡、受眾很集中的帳號，比十萬粉但互動死氣沉沉的更好賣。報價的話，微型創作者（幾千到一兩萬粉）一篇圖文業配大概抓一千到五千不等，影音會更高，很多人…

我朋友之前有領到，好像就是失業一段時間後透過就服站介紹上工，滿了規定月數去申請的。細節我不清楚但確實有這回事，你去問一定有。

從法規面提醒，特殊境遇家庭扶助的各子項不是一次全給，是符合哪項領哪項，而且有的有次數或年限（例如緊急生活扶助是短期的）。別以為申請一次就全部到位，去公所時直接問社工你的狀況適用哪幾項、各要準備什麼，一次問齊。

我去年懷孕的時候產檢醫師有建議打百日咳跟流感，是為了保護還不能打疫苗的新生兒。這才知道原來不同人生階段建議打的不一樣。所以真的別一概而論，建議帶著你的接種紀錄去問家醫科，讓醫師依你的狀況給建議最實在。

學生熬夜族超容易嘴破。我發現我火氣大、水喝太少、蔬果吃不夠的時候最常破。多喝水、多吃青菜有改善。發作時我會用鹽水漱口保持清潔（有點刺但幫助癒合），刺激性的東西先別碰。分享自己的小方法，真的一直反覆還是建議就醫。

一句話，除非你要進研發或走學術，不然那兩三年拿去累積實戰經驗通常更划算。

SOHO 過來人，提醒你別在設備上完美主義卡關。我看過太多人為了買齊器材、把場景弄到專業才肯開始，結果拖半年一堂都沒生出來。先用手上有的東西錄第一版，內容有價值學員不會計較畫質，之後有賺再升級設備。先求有再求好。

如果金額不大又懶得吵，至少寄一封 line 或簡訊把「我不同意這筆扣款、要求返還」留下紀錄，之後要申訴或調解才有依據，別默默吞下去。

前端做十六年，轉職也是靠自學線上課上來的。老實說看完課只是入門，真正學起來是你拿它去接案或做作品集那一刻。建議別再囤課了，把手上任何一門看完、做出一個能放進履歷的東西，比買十門課有用一百倍。

現場站整天、半夜小腿抽筋痛醒的老手，分享我親測有效的預防跟當下處理，但這是經驗、常抽筋還是建議看醫師找原因。先講當下怎麼救：抽筋當下別硬折，把腳板慢慢往上勾（腳趾朝向自己）、把小腿肌肉拉直，同時輕輕按摩，通常拉一下就會慢慢緩開，之後起來走動一下、熱敷會比較不那麼痠。預防的部分我抓…

自組過幾團出國，找帶團的人有幾條路。第一，團裡如果有人本身跑過自由行、語言通、規劃能力強，直接推他當「團長」最省事，再大家分工（訂房、交通、行程）。第二，想找專業領隊，有些旅行社提供「客製包團」服務，你們湊人數他們配領隊跟行程，比跟大團自由，價格談。第三，社群上有不少「小團帶路」…

幫你整理一下主要有這幾種，來源不一樣要分開辦：一、生育給付（勞保）：媽媽如果有保勞保，生產可請領勞保生育給付，一次給 2 個月的投保薪資，這個跟縣市補助可以併領。二、縣市生育獎勵金：各縣市不一樣、金額差很多，從幾千到好幾萬都有（例如有些縣市第一胎給 2 萬），要看你們的戶籍地，去…

我的經驗是先去原廠或授權店花錢換一次電池，很多所謂變慢其實是電池老化觸發的降頻。換完像新的一樣，我又多用了一年半才換。

我兒子以前也是看到菜就吐，後來我不硬逼，改成把青菜打進玉子燒或包進水餃裡，他吃得很開心。慢慢再讓他看到原型，現在勉強肯吃幾口了。重點是先讓他不排斥味道，型態可以偷偷來，別跟他正面對決。

先給你結論再講流程：就算只有 LINE 對話，只要能看出借貸合意跟金額，還是能當證據，別覺得沒借據就沒救。實務上我會這樣做，第一步先把當初談借錢、事後催討的 LINE 對話完整截圖，最好把匯款紀錄或轉帳明細也一起備齊，這是關鍵。第二步發一封存證信函正式催告他限期還款，白紙黑字留下…

真心建議「預防勝於協尋」。晶片一定要植而且要記得去更新登記資料（很多人搬家換電話忘了改，撿到掃了也聯絡不到你）。項圈掛上寫電話的名牌，室內貓的紗窗要加固、陽台要封網，開門進出養成先確認貓在哪的習慣。我家就是靠加裝防護網才沒再讓貓溜出去。走失真的很煎熬，能防就先防。

本人創業多年亦擔任面試官，就履歷撰寫乙事提供淺見。履歷之要旨在於使閱者於短時間內掌握求職者之核心價值，故建議條列具體成果並量化之，避免流於形式化之職務描述。另針對不同職缺應適度調整內容，以契合用人單位所需，方能提升獲面試之機率。

我看過太多能力很強卻被完美主義拖垮的人，包括以前的我自己。最有用的轉念是分清楚「哪些事需要一百分、哪些六十分就夠」，不是每件事都值得你燃燒。我開始給任務設時間上限，時間到就交，一開始很焦慮但世界沒有崩塌。如果那種「永遠不夠好」的聲音已經讓你睡不好、開心不起來，找專業談談會幫你看見…

跟前任聯絡健不健康，我覺得關鍵在你現在的狀態。如果你已經走出來、心裡很平靜，偶爾關心一下當朋友沒什麼問題。但如果每次傳訊息心裡都還有波瀾，那這個聯絡其實是在延長療傷的時間，對你不是好事。誠實問自己一句，這份聯絡是讓你更自在還是更放不下，答案通常你心裡有數。

再補一個眉角，記得問清楚是不是含酒水飲料跟服務人員。有些報價很漂亮但汽水啤酒要你另外算，一桌又多好幾百。還有現在很多人會加碼甜點區或水果塔，這都是額外的，先問好才不會結帳嚇到。

轉職前做過相關的，補幾個小工具：帶一顆彈珠測地板平不平、帶捲尺量淨高跟門寬（傢俱進不進得來）、帶一張紙測門縫氣密。現在很多人會花幾千塊請專業驗屋公司，如果你完全沒經驗，這錢我覺得值得花，他們有紅外線熱像儀能抓到你肉眼看不到的漏水跟壁癌。

年終這題我超有感，來幫你把各產業行情整理清楚，我自己跟一堆朋友的實際經驗喔。一、科技／半導體：本薪年終約1.5到2個月，但加上分紅獎金整包常見6到十幾個月，好年景的一線大廠更誇張。二、金融業：銀行約2到4個月、加考績獎金，證券期貨看業績有時衝到6個月以上。三、傳產：落差最大，穩的…

提醒流程上的雷：文件跟時效。我申請時因為少一份證明來回補件，錯過當期截止只能等下一輪。現在我的做法是申請前先把「應備文件清單」全部截圖，一次備齊再送。還有很多補助是「當年度沒領就沒了、不能補領」，看到符合的就要盡快辦。政府補助最氣人的不是門檻，是你符合資格卻因為漏件或過期領不到。…

做過派遣也做過正職的經驗，這種條款各家都寫但我沒真的看過誰因為聊薪水被罰的。大家心照不宣私下都會問。真正要小心的是別在公開場合或對客戶、對外部人講公司的薪資制度，那個才是條款真正在防的東西，同事之間聊自己的通常沒事。