逛逛

補一個很有用的工具：寵物攝影機。我裝了之後才知道我家狗其實是我出門後前二十分鐘最崩潰，過了就趴著睡，這樣我才知道訓練重點放在「剛離開的那段」。而且能遠端看牠也讓我比較安心，不會自己也焦慮。幾百塊的家用攝影機就夠用了。

連續創業的角度提醒，IG 賣東西最容易死在金流跟客服。剛開始用私訊加匯款可以，但單量一多對帳會瘋掉，做起來趕快接個簡單的收單工具、或開個蝦皮賣場當金流後台，IG 專心導流就好，兩邊一起用效果最好。

公部門角度提醒你兩點：一是急難救助原則上同一事由一段期間內有申請次數或金額上限，先把最急的缺口（房租、醫療）講清楚讓承辦評估；二是除了公所的急難救助，衛福部還有「馬上關懷」這類專案，符合的話訪視後很快撥款。你去公所時把家裡的狀況一次講完，讓社工幫你判斷該走哪條最快。

資深 HR 講講履歷觀感，成年後回去進修，我們看到只會覺得這個人上進、有學習動力，完全是加分。前提是你要能說出這段進修跟你應徵的職務怎麼連結。別怕晚，怕的是念了跟職涯脫節、講不出個所以然。

我踩過最無言的是素食餐廳的素料，很多是基改黃豆加一堆添加物，吃起來是素但根本不健康。還有便利商店的飯糰標素食結果醬料含柴魚。現在我都養成看成分標示的習慣，尤其醬料類。

研究所在讀也在新創待過，新創超愛搞這種。我的心得是先觀察你們公司聚餐的「政治含金量」有多高，有些公司聚餐真的只是吃飯，缺席沒差；有些則是資訊跟人脈都在酒桌上流動，長期不去會邊緣化。搞清楚性質再決定投入多少。如果含金量高，偶爾出席當投資；如果純吃喝，就挑幾場重點參加，其他坦然拒絕。

老實說遠距很吃信任，我那時候會焦慮到一直想知道對方在幹嘛，後來才懂，管不住的東西就是管不住，把自己日子過好比較實在。

補一個很多人忽略的關鍵：白天的作息跟奶量。半夜一直討奶，有時候不是餓，是白天奶沒喝夠、或是白天睡太多，把該吃的量、該清醒的時間都挪到晚上了。可以觀察一下白天小睡是不是拖太長、傍晚有沒有睡到影響晚上。另外五個月接近厭奶跟長牙、翻身大動作發展期，這段本來就容易睡不安穩，是短期的倒退不…

半夜固定時間醒、然後很難再入睡，這種「入睡沒問題但睡眠維持不住」的情況，很常跟壓力、焦慮或作息不規律有關。不吃藥的話，可以先從「睡眠衛生」下手：每天固定時間睡、固定時間起床（連假日也盡量），讓生理時鐘穩定；睡前一小時不要滑手機（藍光會抑制褪黑激素）；下午之後不要喝含咖啡因的東西（…

PM 每天都在開會，最恨沒效率的會。分享幾個真的有用的：第一，沒有議程的會拒絕參加，開會前先要求列出今天要決議的事項，沒有決議目標的就改用訊息同步就好。第二，每個議題設時間盒，超時就先做決定或另約，別讓一件事無限發散。第三，會議最後五分鐘一定要收斂成「誰、在什麼時候前、要完成什麼…

研究所在念，回想當年我硬去了遠一點的名校，其實有點後悔。不是學校不好，是我通勤太累，高一就開始蠟燭兩頭燒。如果重來我會選近的，把體力留給讀書。

兩種我都待過,給我的建議是看「你這個階段最需要什麼」。第一份如果進制度好的大公司,好處是能學到規範化的做事方法、履歷上有個好名字、訓練資源多,壞處是分工細你只摸到一小塊。小公司能讓你短時間內什麼都碰、成長快、責任大,但可能沒人帶、制度亂、要自己摸。我自己是覺得新鮮人如果進得去、能…

資料科學十五年，天天盯螢幕，我對手機的依賴曾經很嚴重。先幫你正常化：那種一沒滑就心癢的焦慮，很多是 App 被設計成讓你停不下來，不完全是你意志力的問題。實測有效的做法：把最容易黑洞的 App 移出首頁或直接登出，增加打開的麻煩；設定灰階模式，螢幕變黑白之後真的沒那麼吸引人；睡前…

路過分享一個比較溫和的起步方式，別一開始就想「移民」，壓力太大。可以先從打工度假、外派或跨國公司內部調動這種有跳板的方式開始，邊做邊看適不適合當地生活。很多人就是這樣一步步留下來的，慢慢來別急。

我在傳產待過八年,這種老闆看太多了,先幫你認清一件事,把公司當家人是最廉價的情緒勒索。真正把你當家人的公司會給你合理的加班費跟尊重,而不是用一句我們是一家人來合理化剝削。責任制在法律上有嚴格的適用範圍,你一個業務助理根本不符合,老闆不給加班費是違法的。我的建議是,你可以先默默把出…

我比較悲觀。夜市走味的核心是「觀光化殺死了在地性」。當一個夜市開始為遊客服務，就會變成賣網美食物、拍照打卡、東西貴又難吃的樂園，真正的老攤撐不住租金就消失。這幾乎是全球老市場的宿命。我懷念的那種夜市正在快速凋零，能做的大概就是多光顧還在堅持的老攤，用消費幫它們續命。

我在人資圈待了十年，最愛聽到的反問是「這個職位如果我進來，前三個月你最希望我做出什麼成果？」這句話直接把你放進「已經在做事」的情境，主管會很自然開始跟你討論工作內容，等於面試變成了工作討論。相對地最扣分的是「你們會不會常加班」放第一個問，不是不能問，是順序問題，先問成果再問條件。…

預算有限但想要海島 feel，我推沖繩或南部離島。飛程短、時差幾乎沒有、自駕方便，海很美又有美國村、水族館、購物，玩累了有城市機能不無聊，整體花費比長程海島省一大截，蜜月拍照也很好看。第一次出國蜜月、又怕語言的，沖繩對台灣人真的很友善好上手。

新手我建議買國產大廠的普通型速可達就好，光陽三陽山葉都可以，維修保養到處都有店，零件便宜。我第一台貪便宜買了水貨重機仿賽，結果一個小零件要等三週從國外調，工錢還被黑店坑。買車當天一定要驗車，看里程表、引擎有沒有異音、輪胎生產週數，還有牽車前把強制險跟第三人責任險保好，很多人忘了保…

我以前每次加油都被推、都加，加了快兩年老實說完全沒感覺油耗或動力有變。後來問修車的朋友才知道，那種一瓶幾十塊的濃度太低，主要是店員有抽成。真的想清積碳不如定期回廠做保養。現在我都直接跟店員說不用，省下來的錢拿去換好一點的機油還比較實在。

資深 HR 從公司作業面補充：正常公司的離職結算單，一定會有一欄「特休未休折算」，你收到最後薪資時對一下有沒有這筆、天數對不對。實務上最容易出錯的是「年資怎麼算、今年度特休給幾天」算錯，導致你剩的天數被少算。你可以自己先算好應有天數再核對。這是你的錢，別客氣去問。

補一個角度，錄取前務必看清楚合約的工時、輪班津貼與試用期條款，這類爭議我處理過不少。

我剛出社會就開始每月定期定額 3000 買 ETF，金額不大，但重點是「開始」跟「持續」。一年下來也累積了本金、也習慣了市場波動。建議先開證券戶、設好自動扣款，別等到有一大筆錢才開始。分享我的起步經驗。

離島就是曬黑加曬傷，花錢找罪受，在家吹冷氣不好嗎。

PM 帶了十七年也面過很多人，先分清楚兩種：一種是刻意的壓力面，想看你被逼時的反應、會不會亂掉或惱羞；另一種是這主管本人就這德性。分辨方法很簡單——被電時你反問一句「您這個問題是想了解我哪個部分？」如果他態度緩下來、其實在引導你，那是測試；如果他只是享受電人，那你就知道進去每天都…