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一週採買清單怎麼列才不會買太多又天天煩惱吃什麼？
SOHO 在家工作很多年，我的做法是固定「基底 + 變化」。基底就是每週一定買的東西：蛋、洋蔥、蔥薑蒜、一包冷凍蔬菜、常備的醬料，這些不用想。變化的部分才看當週想吃什麼跟哪些在特價。這樣清單九成都是固定的，每週只要花兩分鐘補變化那一成，超省腦力。
24親身經驗
老涵_9133 知識長
SOHO 接案 9 年，接觸過不同產業
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法律權益 19
遺囑到底怎麼寫才算有效？自己寫的算數嗎？
分享實務小細節，見證或代筆的人最好避開會分到遺產的繼承人，找有利害關係的來見證容易被質疑。我當初是請兩位沒關係的長輩朋友幫忙見證，事後乾乾淨淨沒人有話說。
買房租屋 15
頂樓加蓋的房子能買嗎？便宜很多但怕有問題
接案時租過頂加，住的體感就是夏天熱、颱風天怕漏。要買的話務必確認：頂樓的產權是「整棟共有」還是「這戶專有」，很多公寓頂樓是全棟住戶共有的，你花錢買加蓋，法律上其他住戶都有權利叫你拆，糾紛超多。買前一定要調謄本看清楚。
寵物毛孩 15
家裡老貓老狗開始退化，日常照護要注意什麼？
我家貓也是老了變瘦，後來驗出來是牙齒痛不敢吃，處理完牙就回來了。所以不要都以為是內臟問題，嘴巴也要給醫生看。
理財投資 15
錢有限的話，該先買保險還是先拿去投資？
SOHO 接案的，收入不穩，反而更重視保險。因為我沒有公司幫我 cover，生一場病沒收入很可怕，所以我會先把保障顧好才安心去投資。收入穩定的上班族或許可以更偏投資，看你抗風險的底氣。
結婚籌備 15
雙方家庭習俗喬不攏，中間人到底該怎麼喬？
SOHO 過來人，我們的解法是尊重長輩但由新人做最後決定。習俗照做八成、真的無法配合的兩成好好解釋，長輩其實多半是怕沒面子跟怕對孩子不好，把你的理由講清楚、態度軟，通常都能通融。
美食餐廳 13
買食材到底去哪買最划算？傳統市場還是大賣場？
傳統市場真的最便宜而且新鮮，但要早起而且會被稱重的小手腳，跟熟了的攤子買比較不會被坑。我還會固定跟一兩攤買變熟客，老闆會多送蔥薑或報你今天什麼最新鮮。大賣場的會員特價日跟即期品區也可以撿，肉品快到期打對折我都拿回來當天煮或冷凍。
美食餐廳 13
帶爸媽出去吃飯，挑哪種餐廳比較不會踩雷？
接案久了假日才有空陪爸媽，我的偷懶做法是直接訂他們住家附近熟悉的老餐廳，不用長途奔波，他們吃慣的口味最安心。
職場與求職 13
想優雅離職不撕破臉，交接跟提離職要注意什麼？
SOHO 接案這些年，很多案源其實都是前公司的同事介紹的。所以我很認同好聚好散這件事，交接做乾淨、走的時候留個好印象，你不知道哪天這些人脈會回來幫你。花一點心思整理交接文件，投報率超高。
法律權益 13
有人長期占用社區公共空間停車，住戶可以怎麼處理？
小提醒，拍照存證的時候把車牌、日期、占用位置都拍清楚，最好連續幾天都拍，證明是「長期」占用不是偶爾臨停，這樣管委會開罰或報主管機關都站得住腳。零星一次很難處理，長期占用才好辦。
創業副業 13
賣二手真的有賺嗎？還是只是把家裡雜物換一點零用錢
我斷斷續續賣二手好幾年，老實說賺的是很零碎的辛苦錢。真正的收穫反而是「斷捨離」把家裡清空、順便回收一點現金，心情很爽。如果你是想靠這個賺大錢我勸你別抱太高期待，但當個能貼補又能整理生活的副業，還算值得。
汽機車 12
洗車自己洗還是花錢給人洗比較好？
看你多常洗跟有沒有空。我上班忙就固定給洗車店洗，一次兩三百連內裝，省事。真的想省錢又有閒的話自己洗一定最便宜，工具一次買好可以用很久。就是自己洗要注意別在大太陽下洗，水漬會很難清。
寵物毛孩 12
貓咪三不五時就吐，這樣算正常還是要看醫生？
分享我家的雷，牠會定時清晨空腹吐黃黃的液體，醫生說是空腹太久胃酸刺激，睡前補一小餐之後就不吐了。所以吐的「時間點」也是線索，記下來給醫生會很有幫助。
旅遊在地 12
泡湯住宿百百種，到底怎麼挑才不會踩雷？
我自己是覺得看照片不準，很多飯店照片拍得美美的實際房間老舊。訂之前直接打電話問房間屋齡、湯池多大、水溫多少，願意好好回答的通常品質不會太差。含餐的方案也要問清楚是什麼等級的餐，有些一泊二食貴在那頓飯。
感情關係 12
交往多久可以帶去見家長？會不會太快嚇到人
過來人小提醒，見家長前先跟男友問清楚家裡有沒有什麼要注意的，像長輩忌諱什麼、稱呼怎麼叫，有準備你會安心很多。這種小細節做到，長輩通常印象都不錯。
健康醫療 12
洗頭掉髮量爆多，髮線好像後退了，該怎麼辦？
接案久坐熬夜族，我後來戒掉半夜工作、洗頭改溫水不亂抓，掉髮量有比較少。這些是能自己做的小調整。但如果髮線真的一直退，別拖，去皮膚科最實在。
買房租屋 12
都更到底划不划算？分回來的坪數會不會縮水？
常被忽略的一點是重建那幾年你要住哪。多數合建案不會幫你出全部租金，就算有搬遷補貼也未必夠，長輩年紀大還要在外租屋搬來搬去很折騰。決定前把這段過渡期的居住跟花費也算進去，別只看蓋好後的分回。
感情關係 12
不小心喜歡上很好的朋友，該說還是繼續當朋友
過來人小小建議，說之前先想好如果被拒絕你要怎麼自處，別把所有期待都壓在對方的回應上。心裡有個底，就算結果不如意也比較不會崩。祝你不管怎麼選都順利。
3C 與家電 11
掃地機器人到底值不值得買？會不會買了積灰塵？
用了一年多，實話是它取代不了吸塵器，角落、沙發底下深處還是要自己補。但它負責維持日常那層清潔，兩個搭配最好。單靠它就想全屋乾淨會失望。
旅遊在地 11
搶便宜機票有沒有好用的比價工具？
接案的補一招省錢法，用比價網找到便宜航班後，注意有些超低價是「分開票」，就是把兩家航空拼在一起，一旦前段延誤後段不會等你、行李也不一定直掛，看起來便宜其實有風險。同一訂位代號的直掛票貴一點但踏實。廉航還要記得把行李、選位加進去再比，不然裸票便宜、加完比傳統航空…
買房租屋 11
樓中樓實際住起來到底好不好？後悔的人多嗎？
住過三年心得：一開始很愛，久了覺得夾層淪為儲藏室，因為爬上去太懶。真的要住，樓梯選有扶手、階距別太陡的，我當初貪好看用開放式鐵梯，晚上差點摔。
補助福利 11
國民年金一直寄繳費單來，到底要不要繳？不繳會怎樣？
SOHO 接案沒有公司保勞保，我這幾年都乖乖繳國保。說真的每個月那筆錢不多，就當強迫儲蓄跟買個保障，至少哪天出意外或老了還有個年金底。要嘛你自己去職業工會加保勞保，不然國保就是你唯一的社會保險，別裸奔。
補助福利 11
工作受傷在家休養，勞保傷病給付要怎麼請？
重點就是那張診斷書要寫「不能工作」四個字跟明確日期，我看過有人拿到的診斷書只寫需休養沒寫不能工作，結果卡很久。拿的時候當場看清楚。
3C 與家電 10
藍牙耳機單邊沒聲音是壞了嗎？有沒有辦法救回來
重置大法真的有效，我那副也是突然單邊靜音，放回盒長按重置重新配對就好了。真無線耳機這種左右不同步的毛病重置通常能解，先別想著花錢。
寵物毛孩 9
貓咪突然不進貓砂盆亂尿尿，到底是哪裡出問題？
我遇過的狀況是結紮前的公貓噴尿標記，那個跟亂尿不太一樣，是站著往牆上噴、味道很重。如果你的貓還沒結紮，這也是一個可能，結紮後大多會改善。單純平面亂尿的話還是先看醫生比較準。
身心健康 9
忍不住一直跟別人比較，滑個手機就覺得自己很失敗
接案這行更容易比，我會固定寫下三件今天做到的事，把注意力拉回自己身上，久了就沒那麼在意別人跑多快。
理財投資 9
保險理賠實務上到底怎麼跑？要準備什麼才不會被卡？
補一個小提醒，所有文件我都會自己先影印或拍照留一份再寄出去，萬一寄丟或要對帳有底。理賠申請書填寫時帳號別填錯，我朋友就因為存摺號碼抄錯延誤了。這些都是小事但很實際。分享而已。
旅遊在地 9
行李箱尺寸到底怎麼挑？20、24、28 吋差在哪？
我的經驗是寧可大半號別買太小，塞不下的痛苦遠大於箱子大一點。但有個例外，如果你常搭廉航、常走樓梯搭地鐵、或身材嬌小，太大咖自己搬不動反而是災難，這種就以自己扛得動為準。買前去店裡實際拉一拉、搬一搬感受重量。
結婚籌備 8
婚戒款式材質怎麼挑？鉑金K金差在哪？
我們挑戒指跑了三四家銀樓比價，同款差快五千。建議多問幾家、看清楚純度標示（Pt950、18K750），別急著在第一家就下訂。
買房租屋 8
把房子交給包租代管值得嗎？抽成划算嗎？
提醒查證照跟公司，這幾年爆過包租業者收了租金落跑的新聞。簽約前上內政部的「租賃住宅服務業」名單查一下有沒有登記，別只看廣告漂亮。
結婚籌備 8
喜餅怎麼挑，中式西式怎麼分才不會失禮？
接案接觸過烘焙客戶，補一個時程提醒：喜餅熱門品牌婚期旺季（像過年前、好日子多的月份）要提早一兩個月訂，不然會排不到你要的日期。試吃、確認數量、下訂這流程別拖到最後一刻。
教育升學 7
砸幾百萬出國留學，回來真的值得嗎？
接案的沒留過學，不過接觸過不少海歸客戶，感覺回來後心態要調適，別以為喝過洋墨水就一定高人一等，市場還是看實力。分享個旁觀角度。
職場疑難 7
跟同部門的人在一起了，該公開還是低調？
接案的旁觀者角度，重點是想清楚萬一分手了還要不要天天見面同組工作。這關過得了再談公不公開，過不了就先想清楚值不值得。
旅遊在地 7
長程飛行時差怎麼調才能少浪費玩的時間？
接案自由時間彈性，我的偷吃步是到當地第一天午覺只准睡二十到三十分鐘，補一點精神但不會睡死打亂晚上。設鬧鐘、睡沙發不要睡床（太舒服會爬不起來）。撐過第一個晚上正常睡，第二天就差不多回來了。
法律權益 7
網購七天鑑賞期是什麼？拆封用過了還能退嗎？
我接案常網購器材，退過好幾次。實測只要東西沒有人為損壞、配件包裝都在，平台大多會過。真正卡關的是那種一次性、拆了就用掉的東西。所以貴的東西收到先別急著撕標拆到底，確認要留再說。
寵物毛孩 7
新手想養兔子或倉鼠，牠們真的比貓狗好照顧嗎？該注意什麼？
就醫這點我要大聲講：養異寵之前先 Google 你家附近有沒有「看兔子／鼠類的醫院」，很多地方根本沒有，等牠生病才發現要開車一小時找醫院就慘了。異寵醫療資源比貓狗少很多，這是新手最容易忽略的現實面。
教育升學 7
想進修但沒錢，政府或公司的進修補助到底怎麼申請？
SOHO 接案九年，接觸過不同產業。提醒像我這種自由工作者或沒有加保在公司的人，有些補助會卡「在職勞工」的資格，申請前要先確認自己符不符合。如果卡到資格，就要改找不限身分的課程或別的管道。先確認資格再報名，免得白高興。
職場疑難 6
請個假被主管刁難到不行，這正常嗎？
我接案久了最珍惜的就是請假自由。以前上班也遇過這種主管，後來都用書面請假系統送，不口頭問他，他反而不好意思擋。
旅遊在地 6
國旅訂民宿住宿怎麼避免踩雷？被照騙過一次很怕。
小撇步：Google 地圖搜民宿名字，看評論裡有沒有人抱怨隔音或蟑螂，比訂房平台的分數更真。訂房平台的分數有時候會被灌。
汽機車 6
車籍在外縣市，可以就近在住的地方驗車嗎？
我的經驗是挑非上班的離峰時段去，人少很快就好。順便把該換的輪胎剎車一起處理,一趟解決最省事。
3C 與家電 6
手機保護貼到底要不要貼？貼哪種比較好？
在家接案手機比較少摔，但我還是會貼便宜玻璃貼，主要是心安。分享一個小撇步，貼之前去廁所開熱水讓蒸氣把空氣中的灰塵壓下來，這樣貼比較不會有灰，我每次都這樣貼氣泡很少。
健康醫療 6
手腳一年四季都冰冰的，是循環不好嗎？平常怎麼改善？
接案在家坐一整天，我後來買了雙厚襪加室內拖，還有一條小毯子蓋腿，手腳就沒那麼冰。有時候真的只是穿太少、待冷氣房太久。先從保暖跟起來動一動試試看，不行再去看醫生。
健康醫療 6
嘴破一直反覆發作有夠痛，你們都怎麼處理跟預防？
接案熬夜就破的過來人。我的解法很無聊但有效：早點睡。作息一亂馬上反映在嘴巴上。飲食清淡點、水喝夠。發作時避開燙的辣的。分享而已，反覆不好的記得去給醫師看。
職場疑難 6
要離職了但我的工作沒人接，主管也不處理
接案久了偶爾回公司，交接我都盡量寫詳細，一方面問心無愧，一方面留個好名聲。業界很小，走得漂亮以後好相見。
法律權益 5
寵物咬到人，飼主要負什麼責任？
有些寵物險或住宅責任險有含毛小孩造成第三人受傷的理賠，先翻翻自己保單，說不定用得上。
3C 與家電 5
智慧手錶到底實不實用，還是戴一陣子就丟抽屜？
SOHO 接案，我一開始也怕丟抽屜，結果最黏我的居然是運動記錄，看到數據會有動力多動。但我朋友買來就真的三個月後不戴了。差別在你是不是本來就有運動或看數據的習慣。
創業副業 5
經營粉專接業配到底怎麼開始？粉絲要多少才有廠商找？
接觸過不同產業的小提醒，接業配記得要主動附上聲明或標註合作，這幾年主管機關對「業配沒揭露」抓比較嚴，尤其醫美、保健食品這種特別敏感。別為了幾千塊業配收入,踩到廣告不實的線,那個罰款遠比稿費高。
薪水與談薪 4
下班接案兼職，這筆收入報稅要注意什麼？
SOHO 九年講個親身教訓，我早期以為小案子沒人管就沒報，結果某年被國稅局來函要我補報還加計利息。金額其實不大但那個過程很煩，還要跑一趟。從那之後我一律誠實併報，反而睡得安穩。奉勸剛開始接案的別存僥倖，帳面上的東西藏不住。
身心健康 4
大家說的正念冥想真的有用嗎？還是只是心靈雞湯？
提醒一下別對自己太嚴格，冥想到一半分心是正常的，不是你失敗，慢慢來就好。
感情關係 4
家裡一直逼婚，可是我跟對象都還沒準備好
長輩逼婚通常是怕你吃虧或年紀，可以試著理解他們的擔心，但決定權還是在你手上。溫和地讓他們知道你有自己的規劃，不用每次都被念到心情差。這是你的人生，慢慢來沒關係。