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忍不住一直跟別人比較，滑個手機就覺得自己很失敗
明知道每個人進度不同，還是忍不住比薪水比生活，越比越焦慮，有人成功戒掉這習慣嗎？
匿名發問者 ·發問於 1 個月前 ·828 人看過 ·5 則回答
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leo_505 實力知識家 親身經驗 研究所在讀，邊念邊找方向
我念研究所又在找方向，同儕一個個有成績時我比得超痛苦。真正幫到我的是先意識到「比較」大多發生在滑社群的時候，所以我減少追蹤那些會讓我焦慮的帳號，把省下的時間拿來記錄自己的小進步。跟昨天的自己比，比跟別人比健康太多了。如果比較已經到讓你長期自我否定、睡不好，也可以找諮商幫你看看背後的匱乏感。
小柏上班族 初學者 親身經驗 35 歲那年轉職成功，過來人
三十五歲才轉職成功的我，最愛跟同齡人比。後來我把「別人有的」換成問自己「我真正想要的是什麼」，發現很多我羨慕的其實我根本不想要，比較的動力就弱了。
路人678 實習知識家 親身經驗 資料科學 15 年，非本科轉的，換過幾次工作
資料科學做久了很懂，別人放出來的都是整理過的漂亮版本，你卻拿自己的幕後跟人家的成品比，怎麼比都輸。我後來提醒自己看到的只是片段，焦慮就淡很多。
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