第一次要看身心科好緊張，看診流程是怎樣？

別緊張啦，其實跟看一般門診差不多，就掛號、等叫號、跟醫生聊，我第一次也超怕結果根本還好哈哈。

流程其實很單純：掛號後護理師可能先給你填一份量表評估情緒狀態，接著進診間醫生會問你最近的睡眠、情緒、生活壓力這些。第一次通常會聊比較久，大概十到二十分鐘。醫生會視情況決定要不要開藥或安排回診。放心，醫生看多了不會覺得你奇怪，帶著想被幫助的心情去就好。

想太多才會這樣啦。

就去啊，沒什麼好怕的。醫師問你就答。藥的部分聽醫師的。

陪家人去過，醫師態度都很溫和不會逼問。可以先掛初診多留點時間。如果不習慣第一個醫師，換一個也沒關係。加油喔。

我看過。第一次醫師問很多，就是聊天那樣，你想到什麼講什麼。沒有想像中可怕，也不是一定會拿藥，我那次是先安排下次回診觀察。真的別怕，身心科跟看感冒沒兩樣，狀況怎麼處理聽醫師的就好。

先給你一個大大的擁抱，願意踏出這步真的很勇敢。我第一次去也超緊張，其實流程很單純，就是坐下來醫師會問你最近睡眠、心情、食慾、持續多久、生活發生什麼事，你照實講就好，講不清楚也沒關係，醫師會慢慢引導。我第一次醫師沒有馬上開一堆藥，是先開了短期助眠的，約兩週後回診看反應再調整。你也可以事先把困擾寫在手機備忘錄裡帶去，怕漏講。每個人狀況和用藥都不一樣，這只是我的經驗，實際診斷和要不要吃藥都要交給醫師評估，別自己嚇自己。