逛逛

做韌體十年，公司精簡我也被掃到過，先深呼吸這件事沒你想的絕望，我把流程整理給你！第一件事一定要拿到「非自願離職證明」，這張是後面領失業給付的關鍵，資遣一定要公司開，別傻傻簽了自願離職。第二算資遣費，勞退新制是每做滿一年給半個月平均工資，記得跟預告工資（工作滿三年要提前三十天預告，…

前陣子面試也遇到，我的經驗是能力測驗真的要控時間，我第一次太龜毛在前面卡太久，後面直接寫不完。建議先快速掃過整份、簡單的先拿分、難的先跳過最後再回頭。人格測驗我就憑直覺秒答，不糾結。

家人三高多年的照顧者角度補一點：別想著一次戒到底把自己餓死，那種很快就破功。我幫家人是「一週換一個小習慣」，這週先戒含糖飲料、下週白飯減量、再下週開始飯後散步，慢慢疊上去反而撐得久。回診數字有進步，人也不會覺得被剝奪。目標值跟藥還是聽醫師的，我們把生活穩住就好。

現場帶班的人講求耐用，提醒刀跟砧板別買太便宜。鈍刀切東西很危險又切不好會讓你不想煮，一把兩三百的中式菜刀磨利了很好用。砧板建議生熟食分兩塊或至少切生肉後好好洗。工具不用多但這兩樣值得。

我南部他北部，光是宴客時間（我們習慣中午他們晚上）、包禮金行情都不一樣。我們乾脆兩地各辦一場，各照各的習俗，反而皆大歡喜。預算夠的話，分兩場是解決習俗衝突的懶人解。

待過新創跟大廠，做過無數次簡報，我跟你說手抖聲音抖真的超正常，那是身體進入警戒的自然反應，不是你不行。分享幾個實測有用的：上台前先做幾次深呼吸，吐氣拉長，能把交感神經壓下來一點；手會抖就找東西握，拿著簡報筆或搭在桌沿都好；把開場前三句練到滾瓜爛熟，只要順利講出口，後面通常就穩了。…

我比較悲觀。夜市走味的核心是「觀光化殺死了在地性」。當一個夜市開始為遊客服務，就會變成賣網美食物、拍照打卡、東西貴又難吃的樂園，真正的老攤撐不住租金就消失。這幾乎是全球老市場的宿命。我懷念的那種夜市正在快速凋零，能做的大概就是多光顧還在堅持的老攤，用消費幫它們續命。

兩個孩子後我悟了：放棄掙扎、擁抱混亂哈哈。省力神器一定要有，雙人推車或揹巾、可以同時餵的哺乳枕。最有用的一招是「拉大寶當隊友」，給他一點責任感他反而不吵。錢的部分，老二幾乎全用老大留下的裝備，省了一大筆。

接案五年補充省稅眉角。執行業務所得可以用「費用率」的方式扣除成本，不同類別的費用率不一樣，這塊查清楚能合法少繳不少。另外如果一年接很多，可以考慮是否要開立收據或評估別的方式，先問過記帳士再說。別為了省小錢用假發票或漏報，那是刑責等級的事。

我上個月剛做完一顆大臼齒的根管,現身說法。抽神經的過程本身其實不太痛,因為醫生會先打麻藥,打麻藥那一針比較有感,之後醫生用細細的針清神經管你幾乎沒感覺,頂多痠。真正會不舒服的是治療的空檔,療程通常要分三到四次,每次間隔約一週,中間那幾天牙齒咬到會悶痛。健保有給付,基本的根管治療掛…

兩個孩子的媽幫你系統性整理,分成三大類就不會亂(實際金額和條件請以政府最新公告為準,各縣市不同):第一類「生產當下領的一次金」:1.勞保/國保「生育給付」——媽媽有保勞保,生產後憑證明向勞保局請領,給付以投保薪資計算(通常兩個月),爸爸不能領、跟就業有關。2.各縣市「生育補助/生…

純室內貓也不能完全不驅，你鞋子踩進門就可能帶蟲卵。我家全室內貓一年做兩次體內就夠，體外幾乎不用，但夏天會保守補一次。醫生開的藥價差很多，同成分我在不同醫院問過差快一倍，可以貨比三家再固定一間。

客服做久了很懂溝通。心平氣和、就事論事，帶著紀錄講，比情緒勒索有用。真的談不動再找環保局或調解。

做 HR 常幫同仁處理長照假這塊，補充幾個實用資源。各縣市有「復康巴士」可預約接送行動不便者，要提前登記；很多景點、國家公園官網有「無障礙設施」專頁可先查路線；博物館展館常有輪椅免費借用。另外辦一張長輩的愛心／敬老相關證件，很多門票、交通有優惠。行前把整條動線的「無障礙廁所在哪」…

沒有非結不可的話，其實也不用急，先同居看看很多東西會現形。結不結是選擇，不是義務，別被年紀追著跑。

殘酷事實：如果是老公寓樓板薄，噪音幾乎無解，能溝通改善的多半是拖椅子、小孩跑跳這種，對方願意鋪墊就有救。真的受不了又改善不了，把搬家當選項也別覺得可惜，健康跟睡眠更貴。

就說有好幾家在搶你啊，聽起來比較搶手，反正他也不會去查。

我接案收入不穩，心情很容易被案子多寡牽著走。後來練習在情緒來的時候先不做重大決定，等它過去再說，避免衝動之下傷了關係或自己。

除了看紋路，如果方向盤開始抖或是煞車有偏，也可能是輪胎不平均了。我上次就是抖到受不了才去換，順便做定位。

35 歲那年轉職的過來人，我年輕時也超怕被否定。後來慢慢懂了一件事：一直反覆想那句話，其實是我們自己在懲罰自己，對方早就忘了。練習在腦中喊停，把注意力拉回手上的事，一開始很難，練久了會有用。

我自學烘焙的心得，第一是找一個講解仔細、有影片的食譜老師跟著做，別東湊西湊。第二，失敗大多是溫度跟時間的問題，家用烤箱一定要先預熱夠久、放溫度計校正。第三，材料乖乖秤重，尤其粉類蛋類比例錯了就完蛋。我從奶油餅乾開始練，練到穩了再挑戰蛋糕。

頂加超爽的多一層空間又便宜，屋主都說沒事了你在怕什麼，買啦。

我媒合過很多人也常辦家族聚餐，口味眾難調的解法就是選「品項多、能各取所需」的，像港式飲茶、火鍋、大型中餐廳都好。火鍋尤其推薦，鍋底可以點鴛鴦或分鍋，怕辣的長輩、愛重口味的年輕人、小孩都能顧到，而且大家圍爐氣氛好。避開那種一人一套餐、口味固定的店。

我是覺得學校沒那麼重要啦，隨便念念出社會還不是一樣。

在國外工作十八年，被資遣過不只一次，很懂你現在的感覺，先跟你說一句：被資遣不等於你這個人被否定。第一步，把資遣跟你的個人價值切開。很多資遣是公司營運、組織調整、部門裁撤的結果，跟你能力好不好根本兩回事，這在國外太常見了，大家過幾天就重新出發。你會沮喪是正常的失落反應，允許自己難過…