逛逛

講一個親身經驗：我跟同期感情很好的同事私下對過薪水，才發現我少他快五千，一樣的職級一樣的年資。這個資訊讓我隔年考績談判時很有底氣，直接拿市場行情跟內部落差去談，補了四千。重點是要挑「真的信得過、不會去打小報告」的人,而且對過就是兩個人之間的祕密。勞基法其實沒禁止勞工討論薪資,公司…

前端十六年講個親身經歷。我當年也發現新來的比我高，氣了很久，後來想通一件事：薪水很大一部分是「進場議價」決定的，不是你做多久。與其糾結別人，不如把這股不平衡拿去談判桌，我後來直接拿外面的 offer 回來談，一次補回那個差距還多。留在原地生悶氣最虧。

我現在純 YouBike 通勤兩年了，四公里騎起來大概十五分鐘剛好熱身。最有感的是完全不用管保養、加油、找車位，下班也不怕酒後不能騎。缺點就是天氣，大熱天會流汗、下雨要另外想辦法，我夏天就多帶件衣服到公司換。整體省下的養車錢一年有一萬多，我覺得很值得。

務實派給幾個真的有用的：手機充電放到客廳、床頭改放實體書；睡前把明天要煩的事寫下來，讓腦袋放心關機；設一個手機的睡眠模式強制變灰階，變醜就沒那麼想滑。我全部試過，最有效的是「物理隔離」，手機不在手邊，意志力再爛也贏。別高估自律，直接把誘惑拿走比較實在。環境改了，行為就改了。

IC 設計盯螢幕重度族補充。我後來規律運動、特別練一點背部肌肉之後，肩頸撐得住比較不容易垮。還有滑手機時別一直低頭，把手機拿高一點。熱敷我也很推，睡前用熱毛巾敷肩頸放鬆很好睡。這些都能自己做，分享給你，持續不舒服還是找醫師評估。

在新創待過也參加過幾場群面，群面考的是「你在團隊裡是什麼角色」，不是誰講最多。三個原則。第一，別搶麥也別當空氣，找到節奏適時發言，發言要有內容不是為講而講。第二，很加分的是「推進討論」跟「接住別人」，例如幫忙統整大家講的、把離題的拉回來、點名比較安靜的人給他機會，這種人面試官一眼…

兩隻狗都養過(一隻領養一隻當年買的)的真心話。我強烈推薦領養,而且第一次養更適合。破除迷思:收容所和民間中途的狗不是都有問題,很多是因為飼主棄養、走失,健康和性格都很好,而且成犬個性穩定、你看得到牠現在的樣子,不像幼犬長大會變。領養前可以先跟送養單位聊、去互動幾次,他們會誠實跟你…

我家小孩上安親反而變獨立，因為要自己整理書包、跟同學相處。當然也遇過踩雷的班換掉，所以真的要慎選。整體我是投正面一票，雙薪真的別硬撐自己接送顧功課，會累死。

離婚不就兩個人簽一簽去戶政嗎，我鄰居那對好像很快就辦好了。細節我是不太懂啦。

分享實務小細節，見證或代筆的人最好避開會分到遺產的繼承人，找有利害關係的來見證容易被質疑。我當初是請兩位沒關係的長輩朋友幫忙見證，事後乾乾淨淨沒人有話說。

路過講一句，現在很多婚攝或新秘團隊本身就附基本的當天協調，可以先問你已經定的廠商含不含這塊，不一定要另外再花錢請婚顧，能省則省。

跑業務常在外面，我後來只留一個能語音或一鍵快速記的，紅綠燈等一下就記完，回家才補分類。挑的時候看它「當下記一筆快不快」，太多步驟的我一定懶得記。

我自己還過一段,親身經驗是把所有債務的利率、餘額列成一張表,你會嚇到原來卡債利息這麼恐怖。我先集中火力清卡債,那半年幾乎不消費,還完之後每月現金流一下鬆很多。學貸利率低我反而最後才慢慢還。列表這動作很關鍵,不列永遠不知道錢流去哪。

路過分享一下我朋友的慘案：他們婚後全部合併一個帳戶，結果一方大額消費另一方完全不知情，吵到差點離婚。所以我覺得至少留一點各自可支配的空間，透明歸透明，但也給彼此一點不用交代的餘裕，比較健康。

我在動物醫院上班，一般行情母貓因為要開腹比較貴，六都大概2500到4000，公貓只是結紮外部，大約1000到1800。記得問報價有沒有含術前血檢、止痛針跟頭套，這些常常是另外加的。若家裡經濟緊，很多動保處或協會有補助結紮，可以先問。

提醒一個容易忽略的：先排查生活裡的「咖啡因跟壓力源」。我以前焦慮失眠，看醫生前先被提醒把下午的咖啡、宵夜的手搖戒掉，狀況就好一半。另外要誠實面對真正讓你焦慮的事——是工作？是關係？光處理症狀不處理源頭，藥也只是拖。我後來換了讓我喘不過氣的工作，睡眠奇蹟般回來了。有時候身體是在叫你…

考公職這幾年租屋換過幾間，我的心得是西曬房真的要特別加大，我原本照坪數買剛好的，結果下午根本壓不下來。你先確認你房間會不會下午被太陽直曬，會的話直接往上跳一級別省。

先講結論：國民年金是強制性的社會保險，你只要年滿一定年齡（目前是二十五歲以上）、未滿六十五歲，而且沒有參加勞保、農保、公教保這些其他社會保險，就會自動被納保、按月產生保費，這不是你想不想繳的問題。但重點來了，你就算欠費，政府不會強制執行去扣你財產，只是有兩個實際影響：一是欠費期間…

做 PM 十幾年,退休這題我很早就開始算。老實說只靠勞保加勞退,替代率大概只有退休前薪水的四到五成,想維持原本生活品質是不太夠的,尤其勞保基金的長期壓力大家也都知道。我的做法分三層:第一層勞退自提 6% 這是稅前扣、等於強迫儲蓄又能節稅,能提就提;第二層自己定期定額買市值型 ET…

反正我都用國稅局自動帶入的，按確認就好，懶得算。

做韌體十年，公司精簡我也被掃到過，先深呼吸這件事沒你想的絕望，我把流程整理給你！第一件事一定要拿到「非自願離職證明」，這張是後面領失業給付的關鍵，資遣一定要公司開，別傻傻簽了自願離職。第二算資遣費，勞退新制是每做滿一年給半個月平均工資，記得跟預告工資（工作滿三年要提前三十天預告，…

前端老鳥家裡人多，分享全自己煮的實戰。要自己煮千萬別當天才開工，會死。我都提前三四天分批做：滷味、燉湯、東坡肉這種能冷藏或冷凍的先做起來冰著，圍爐當天只處理生鮮跟現炒。這樣攤開來每天做一點就不累，當天也優雅。真心說自己煮最大的價值不是省錢，是那個一家人吃到熟悉味道的感覺，這外訂給…

研究所在念，回想當年我硬去了遠一點的名校，其實有點後悔。不是學校不好，是我通勤太累，高一就開始蠟燭兩頭燒。如果重來我會選近的，把體力留給讀書。

製造業現場的經驗，我們這種輪班的，補休其實很難排，因為線上缺人你休了別人要頂。所以我幾乎都選領加班費，比較實在。辦公室單位或許補休彈性大一點，這真的要看單位性質，別人的最佳解不一定適合你。

用過就知道差很多，尤其是計時和力道提醒這兩個功能。過度用力刷它會警示，我之前刷到牙齦萎縮就是太大力。旋轉式清潔力強但要適應，音波式比較舒服。刷頭耗材和充電要納入考量，但整體我覺得值得。