逛逛

我的經驗差不多，重點是「一定要非自願離職」，自己辭的不行。還有離職退保後要在期限內去登記（好像離職後兩年內都可提，但越快越好）。每個月要回就服站報到蓋章那種，忘記回去那個月就沒了。入帳我記得也是一個月內。

分享一個實際的，我會在辦公室備一些健康的宵夜備品，堅果、無糖優格、水煮蛋、地瓜，餓了先吃這些墊胃，就比較不會衝動叫鹹酥雞。準備好選項，你才不會只剩最不健康那個選擇。

相信努力有回報，但我學到一件事：硬撐不是努力，是慢性消耗。我那陣子就是睡飽還累，後來發現是長期加班沒有真正的休息，週末也在滑手機沒放鬆。我開始每週安排一段完全不碰工作、出去走走曬太陽的時間，整個人有回血的感覺。你也檢視看看是不是身體在跟你討休息。真的調了沒改善就去看醫師，別鐵齒。

墾丁大街晚上很熱鬧小孩會喜歡，但住宿旺季偏貴，建議避開連假。

心理上也要有準備，老狗會越來越黏或反過來越來越愛睡，多花時間陪牠、維持牠熟悉的作息別大改動。我家那隻晚年就是靠規律散步跟陪伴，走得算安穩。珍惜相處的每一天。

賺三四萬也在煩惱登記，國稅局才懶得理你這種小咖啦，想太多。

先分辨「愛玩」跟「沉迷」。沉迷的指標是：一不給就情緒失控、開始說謊偷玩、對本來喜歡的事（出去玩、朋友）都沒興趣、睡眠跟功課明顯受影響。如果到這程度確實要處理。但我要先講一個殘酷事實：小孩沉迷手機，很多時候是因為「現實生活太無聊、大人自己也整天滑」。你想戒他，得先給他一個比手機好玩…

接案接觸過不同產業，交接做到讓下一個人看文件就能上手就是及格線。做超過的部分看你想不想留人情，但別因為愧疚感把自己搞到延後離職。

我自己是工程師整天對螢幕，反而更堅持孩子的螢幕時間要管。我們用的方法是「用完要換」，看二十分鐘就要出去公園跑或做別的活動，讓 3C 不是唯一的娛樂選項。關鍵是家裡要有替代方案，積木、畫畫、桌遊備著，不然你只叫他放下平板卻沒別的事做，當然吵。

我家老大退化到也要喝奶瓶，我就真的給他喝，他喝兩天覺得沒意思自己就不要了。有時候你越禁止他越要，滿足一下反而快。當然每個小孩不一樣啦。

職場打滾多年，新人被老鳥排擠幾乎是必經之路。我的經驗是嘴甜一點、手勤一點，主動幫忙倒個水、跑個腿沒什麼損失，先把敵意化掉。真的遇到那種故意刁難、交接故意漏東西害你出包的，就把每次的溝通留成書面，出事時證明不在你。

剛畢業還在觀望，看到這篇才知道原來團購主抽成這麼高，本來以為只是幫忙揪一揪而已。

現場帶班遇過脾氣很衝的主管。我的土方法是他在氣頭上絕不頂嘴，等他冷靜再去講，通常他自己也知道剛剛過頭。人不壞就是脾氣差的，這招還行；如果是那種故意羞辱人的，就別浪費青春了。

實務提醒，要列舉就要留單據。捐款收據、醫療費收據、房租的租約和付款證明，這些平常就要收好，報稅當下才生得出來。很多人明明可以列舉贏，就是因為單據沒留只好用標準。年初就養成把收據丟進一個資料夾的習慣。

我會用寫的，把煩惱寫下來然後在旁邊寫「如果是朋友遇到這件事，我會怎麼安慰他」，用第三人角度看常常就通了，我們對別人總是比對自己溫柔。

前端十六年、面過也考過人，白板題我的心得：面試官看的不是你有沒有一次寫對，而是「思路」。三個重點。第一，拿到題先複述並確認邊界條件（輸入範圍、空值、重複值），這步就能刷掉一半的人。第二，先講暴力解再優化，邊講邊寫，全程 think aloud，卡住就講你卡在哪、你在考慮哪些方案，…

路過分享，我也常這樣，在外面笑得很開心回家很空。後來我固定留一點只屬於自己的時間，不用對誰交代、不用演，那段時間變成我充電的來源。你不孤單。

我以前公司也是喊責任制凹加班，後來離職才去申請調解，補了一筆回來。所以真的別自認倒楣，證據留著，走的時候一次算清楚。

我媒合過很多人也常辦家族聚餐，口味眾難調的解法就是選「品項多、能各取所需」的，像港式飲茶、火鍋、大型中餐廳都好。火鍋尤其推薦，鍋底可以點鴛鴦或分鍋，怕辣的長輩、愛重口味的年輕人、小孩都能顧到，而且大家圍爐氣氛好。避開那種一人一套餐、口味固定的店。

建議第一次可以先在紙上簡單寫下最近困擾你的事，例如睡不好多久了、心情怎麼變化，看診時比較不會緊張到忘記講。醫生問診很平常，不會逼問。若能找住家附近方便回診的診所會更好，因為調整通常需要幾次。

提醒：要領老年年金有年齡門檻（法定請領年齡逐年往後調到65歲），還沒到年齡想提早領會被「減給」。另外一次領有年資上限的計算方式（前15年每年1個基數、超過部分每年2個基數，上限45個基數），這些細節建議直接臨櫃或線上試算。決定前也想想這筆錢的稅務跟理財規劃。

帶過職涯輔導，遇過很多學生問一樣的問題。我通常建議把「政治」跟「人際經營」分開看，前者傷人可以不碰，後者是必修。你可以當那個各派系都覺得中立、可信任的人，反而在鬥爭時最安全，兩邊都想拉攏你而不是攻擊你。

以我們醫院一般行情：初診掛號加基本檢查大約200到500，如果只是感冒開藥，總額常落在800到1500。要抽血、照X光、驗糞尿就會往上加，血檢一次大概1000到2000。第一次去建議帶2000到3000比較保險，真的要做大檢查櫃檯都會先跟你說金額再做，可以喊停。

我媽跟我太太也磨合很久。後來我學到的是不要當傳聲筒，兩邊的抱怨到我這裡就停，不要原話轉達，火才不會越燒越旺。距離也很重要，能不同住盡量不同住，真的差很多。

重點是別當著孩子面質疑老師，也別無條件覺得是老師找碴，兩邊都聽。我會約老師電話或當面聊五分鐘，把「在校」跟「在家」的表現對一下，常常拼起來才看得到全貌。合作的姿態解決最快。