逛逛

我耳鳴那陣子晚上最痛苦，安靜就狂響睡不著。後來睡覺開個小風扇或很小聲的音樂當背景音，真的有幫助，不會被那聲音放大。作息正常、少熬夜也有差。分享給你試試，但還是建議先去耳鼻喉科看過比較安心。

跑透透的順便說，迎娶車隊路線真的要先勘過，我那天禮車卡在市場邊差點誤了時辰。找熟門路的司機很重要，別隨便找。

開過店的角度，伴手禮我建議走「小而精」，與其一大袋雜物不如一樣好東西。我自己送的是一小罐在地小農的蜂蜜配一張手寫小卡，成本一份不到一百，但賓客反應超好，因為看得出用心又吃得到。避開那種一看就是量販批發、印滿雙喜的塑膠感小物。

租過六年、搬過四次，講幾個血淚。第一，看房一定要問「這是不是二房東」，並要求看到房東本人的權狀影本或至少身分證跟門牌對得起來，二房東不是不能租，但你要確認他有沒有轉租權，不然原房東一來你就變非法佔用。第二，簽約當天帶手機把每個角落拍影片存檔，尤其牆角、馬桶、地板、家具刮痕，退租時…

在國外待久了時差常頭痛。我的經驗是先分是不是生活型的頭痛，像睡眠、脫水、壓力這些，很多調整一下就好。但你說每週都痛還是建議就醫，讓醫師排除其他原因，我這只是路人分享。

我上次也是找了三個多月，那段真的很煎熬，每天醒來看到別人上班就自我懷疑。後來我做的一件事是幫找工作排時間表，早上投履歷跟寫客製自傳，下午去進修或運動，把它當成一份工作在經營，心態穩很多，也剛好在第四個月拿到不錯的 offer。撐住，會過的。

製造業帶班八年，我的孩子念私校，最有感的是「省心」兩個字。功課有人盯、品德有人管、放學有地方待，對我們這種輪班沒固定時間的家長是救命。但要提醒你私校競爭壓力真的大，孩子如果抗壓性弱要多觀察，別讓他被壓垮。

我住過一次，習慣後其實還好，人的耳朵會自動過濾，但訪客都覺得吵。看你敏不敏感啦。

原來結紮會變胖喔，我還想說我家貓怎麼越來越圓，看來要開始控制飯量了。

這塊我踩過不少坑，給你比較實際的數字感。廠商找不找你，其實粉絲數沒你想的那麼關鍵，更看「互動率」跟「精準度」。一個幾千粉但貼文按讚留言熱絡、受眾很集中的帳號，比十萬粉但互動死氣沉沉的更好賣。報價的話，微型創作者（幾千到一兩萬粉）一篇圖文業配大概抓一千到五千不等，影音會更高，很多人…

補心態面，新手最容易因為緊張而開太慢或頻繁變換車道，這其實比穩定開更危險。你只要跟上車流、待在同一個車道穩穩開，就已經很安全了。導航開好、音樂關小聲一點、事先知道要在哪個交流道下,免得臨時急切好幾個車道。

保險這種東西見仁見智，我是覺得買定期的就好啦。

生活自理最重要，尤其自己上廁所跟在時間內吃完飯。我兒子小一前幾週因為吃太慢常被收走餐盤，回家跟我哭。這種小事對他們打擊很大，暑假可以先練。

外商經驗補一個判斷訣竅：面試過程本身就是資訊。對方回覆快不快、流程專不專業、面試官尊不尊重你的時間，這些某種程度反映了進去之後的文化。還有你面試時見到的人,如果每個都很疲憊很防備，那個環境大概不會太好。offer 不只看紙上條件，看你一路接觸到的訊號。

過來人踩過的雷：一定要「押尾款點交」的概念，退租時房東常用各種名目扣押金，所以入住當天就把每個牆面、傢俱、家電拍照錄影存證，日期戳記留著。還有電費，很多房東收一度 6 到 7 元大賺你的（台電夏季最高才 5 元多），簽約前問清楚每度多少，這也是隱形陷阱。

在學校端處理過學生減免。符合身分的類別大致有：低收入戶及中低收入戶學生、身心障礙學生及身心障礙人士子女、原住民學生、軍公教遺族、特殊境遇家庭子女、以及現役軍人子女等，各類別減免的比例不同（低收多半全免、中低收與身障子女減一定比例）。辦法是每學期在「註冊繳費前」向就讀學校的生活輔導…

對付這種人最有效的武器是「白紙黑字」。以前我也是被口頭交辦然後出事被賴,後來我學會凡事用文字確認:他請我幫忙或分工,我一定回一封email或訊息「好的,那這部分(A)由你負責、(B)我來,週三前完成對嗎?」把責任範圍寫清楚。這樣出包時到底是誰的責任一翻紀錄就知道。這種人最怕留痕跡…

拜託不要五天硬衝啦，累到看什麼都沒感覺。我上次騎機車九天剛剛好，蘇花那段風景真的沒話講。西部無聊可以直接走快速道路省時間，時間留給東部才對。

失眠兩年的過來人，真心分享。我試過很多，最後有感的是幾件不花錢的事：固定起床時間（連假日也一樣）、白天曬太陽走路、睡前一小時不看手機。手機藍光跟一直滑訊息真的是我失眠最大兇手。另外我把臥室只留給睡覺，不在床上工作追劇，讓大腦重新建立躺床就是睡覺的連結。咖啡因我也砍到中午前才喝。這…

補充，伴娘不用包紅包，但如果是很好的朋友，有些人會另外包禮金當賀禮，這跟伴娘身分無關。當天新人給的謝禮多少看交情，通常600到1200討吉數。

流程其實很單純：掛號後護理師可能先給你填一份量表評估情緒狀態，接著進診間醫生會問你最近的睡眠、情緒、生活壓力這些。第一次通常會聊比較久，大概十到二十分鐘。醫生會視情況決定要不要開藥或安排回診。放心，醫生看多了不會覺得你奇怪，帶著想被幫助的心情去就好。

從法律面提醒一個大家常忽略的雷，代購「仿冒品」或幫忙帶未經核准的藥品、醫療器材、特定保健食品，可能不只是稅的問題，會踩到商標法或藥事法的刑責跟高額罰鍰。真品的精品美妝頂多是稅務跟關務問題，但只要碰到仿品或管制品，性質完全不同。接單前務必確認你帶的東西本身是不是合法可進口的。

路過講一句，看你家離哪個近，接送方便真的會影響你每天的心情跟續航力。

我是接案的，時間彈性，這幾年幾乎只挑平日跟淡季玩，分享幾個真的差很多的。第一，離島反淡季去超值，像澎湖、小琉球在四五月或九十月的非旺季，機票船票民宿都便宜快一半，海溫還很舒服、人又少，同一間民宿旺季一晚四五千淡季可能兩千出頭。第二，溫泉區反而夏天平日去便宜，礁溪、谷關夏天是淡季，…

處理過不少家庭糾紛，說個現實面：只要孩子主要照顧者是公婆，你就不可能百分百照自己的來。與其硬碰硬，不如把最在意的兩三件事講清楚，其他讓步。真的完全無法接受，那就得考慮自己帶或送托，不能又要人幫忙又要人全聽你的。