逛逛

懂薪資這塊的建議：談之前先設好你的「地板價」，也就是低於這個數字你寧可不去。談判當下人很容易被氣氛帶著走、一直退，事先寫下來就不會失守。對方壓到你地板以下，就客氣地說這跟你的規劃有落差，反而逼他去爭取加碼。

真正的隱形殺手常常是「App的快取跟通訊軟體的自動下載」。像是聊天軟體會自動把群組裡所有的圖片影片存進手機,積年累月非常可怕。我去設定裡把自動下載關掉,再清掉聊天App的快取,一口氣清出好幾個GB。另外串流影音、地圖類App的快取也很肥。刪照片是最後手段,先從清快取和關自動下載開…

現場待過減班那段，講個實際感受：真的別被「共體時艱」的氣氛壓著就什麼都答應。當時有同事默默接受被砍很多，後來才知道低於基本工資是不行的。你把公司發的公告、群組通知都截圖存好，之後有爭議這些都是證據。分享經驗。

被亂喊價通常是因為你不知道行情，我教你幾招防身。第一，常見耗材價格自己心裡有個譜：機油一次連工大概兩三百、來令片（煞車皮）一組換工約五六百、傳動皮帶含普利珠約八九百到一千二、火星塞一支百來塊。第二，換之前一定要求師傅「先報價再動手」，不要讓他先拆再說「順便換一換」。第三，換下來的…

我送了兩種，長輩親戚送中式大餅（一盒880那種），朋友同事送西式（一盒420）。真的要去試吃！我原本看網路推的一家超漂亮，試吃完發現餅乾偏油就換掉了。還有記得算清楚數量寧可多訂幾盒備用，臨時要加很麻煩。

我是做水電的，順便自己也精算過電費，講幾個真的有感的。第一，定頻換變頻是所有偏方裡最有感的，我幫自己家換掉用了十年的定頻，同樣使用習慣，一個月電費從一千二掉到七百多，變頻是靠壓縮機轉速調節，維持溫度時不會一直全力運轉。以一天開八小時、夏天開四個月算，一台一年大概省一兩千電費，冷氣…

當 PM 十七年，也面過很多人。最打動我的答案，都是那種能講出我們公司跟其他家差在哪的人。你要做的功課是去比較，為什麼是這家不是同業那家，講出一個只有這家才有的理由，主管會眼睛一亮。反過來，那種換成別家也講得通的答案，就是沒誠意的訊號。

認真減醣兩年多、瘦下來也維持住的人。外食減醣的核心是「先想蛋白質跟菜，澱粉當配角」。便當店我都點主菜不要飯、換成多一份燙青菜，很多店都可以；自助餐更好操作，夾兩三樣蛋白質加大量青菜跳過白飯就好。麵店改吃燙青菜加滷蛋、豆干、海帶，湯麵的麵請他少放一半。超商就是茶葉蛋、無糖豆漿、雞胸…

客服做久了很懂溝通。心平氣和、就事論事，帶著紀錄講，比情緒勒索有用。真的談不動再找環保局或調解。

原則是：不改變原廠規格、或有合法認證的就 OK。常見合法範圍：換同尺寸或原廠可選配的輪框輪胎（別改到超出葉子板、別亂改車寬）;加裝行車記錄器、換內裝、貼隔熱紙（透光率要符合規定）;換有 CNS 認證、噪音值合格的排氣管。容易被開單或驗車不過的是：太亮或改色的頭燈（要有認證且顏色限…

我是覺得如果你一年開不到一萬公里，老實說省的油錢很難把車價差追回來，那多花的錢不如買你更喜歡的配備或車款。我通勤短又少，算下來油電對我不划算就沒買。要先誠實估自己一年跑多少。

我37歲從業務轉去做數據分析，過程分享一下。重點不是年齡，是你能不能講清楚「舊經驗怎麼接到新工作」。我面試時就強調業務對客戶需求的敏感度剛好補數據團隊不懂商業的洞。準備期我花了半年下班自學SQL和Python，做了兩個小專案放GitHub。薪水第一年確實掉了一成，但第二年就補回來…

換過幾份工作接觸不同產業，我從薄膜換到機械之後回不去了，但要提醒你機械鍵盤通常比較吵，青軸尤其。如果在辦公室或家裡怕吵到人，選紅軸或靜音軸，不然同事會白眼。

補充：問清楚頂加是全頂樓獨用還是公共頂樓被佔用。如果那是全棟住戶共用的屋頂平台被前手違法圈起來，其他住戶或管委會有權要求回復，你買了會捲進鄰里糾紛。

保險這種東西見仁見智，我是覺得買定期的就好啦。

資料科學三年，非本科轉的，我當年就是靠實習作品翻身。我的經驗是：實習最大的價值是「拿到一個能寫進履歷、能在面試講半小時的專案」。所以挑實習不要挑爽的，要挑能讓你碰到真實資料、真實問題的，就算累就算小公司。畢業時你手上那個作品，比公司抬頭值錢多了。

我幫你整理實戰流程，因為我剛贏過一場。第一步先寄存證信函，把你主張的金額、法律依據寫清楚，很多房東收到存證信函就會軟化，因為他知道你來真的。存證信函一份大概一百多塊，郵局就能寄。他不理你就去區公所申請調解，免費，調解成立跟法院判決一樣有效力。再不成就走小額訴訟,標的十萬以下,裁判…

兩檔都買過的來白話講。這兩檔追蹤的是同一個指數(台灣50),成分股幾乎一模一樣,所以報酬會非常接近,買哪個長期下來差異真的不大,不用太糾結。硬要比的話,006208的內扣費用(管理費)比0050低一點點,長期複利下來會省一咪咪成本;而0050成交量大、流動性好、知名度高,買賣比較…

竹科換過幾次，我抓漲幅會連「總包」一起看，不只本薪。有一次新公司本薪加得普通，但年終保障加分紅算下來總年薪高不少，那也算漲。反過來有的地方本薪開很漂亮但沒年終，實拿差不多。所以比 offer 要比年薪不是月薪。分享給你。

製造業現場走動多，我補充「肌肉量」這塊很多人忽略。我以前也是手腳冰，後來開始規律運動、腿部有點肌肉之後，明顯比較不怕冷，因為肌肉本身就是產熱的地方。你可以先從快走、深蹲這種簡單的開始。另外久坐族翹腳、褲子太緊會壓迫循環，末梢更難暖，這些小地方注意一下。真的持續困擾或越來越嚴重，去…

外商的做法通常會談到「稅務衡平（tax equalization）」，意思是公司讓你外派後的稅負跟留在母國差不多，多繳的當地稅由公司補、省下的歸公司，這條沒談清楚很容易被當地高稅吃掉帳面上加的津貼。另外一定要確認薪水是用哪種幣別發、匯率風險誰承擔，東南亞有些貨幣波動不小，這都是實…

我當年也衝動付過訂金後悔。後來跟房東好聲好氣談，他扣了一點點其餘退我，算是各讓一步。很多時候對方要的只是不要平白損失，好好談別硬碰硬。

會計角度看薪資結構，你可以檢查薪資單上有沒有「加班費」這一欄、金額對不對。有些公司會把加班費包在一個名目模糊的津貼裡，或乾脆不列。如果你加了班薪資卻沒動，那不管同意書寫什麼都有問題。留好出勤紀錄跟薪資單，這是最實在的自保。

發作時可以試著把手放在肚子上感覺呼吸起伏，讓吐氣慢下來，這會啟動放鬆反應。重點是不要跟症狀對抗，越抗拒越緊張。平常練習呼吸，發作時才用得出來。

說得都對但做起來真的很難，我常常自己先破功對小孩吼，然後又超後悔。大概我們大人也要一起學情緒管理吧。