逛逛

情緒勒索最難的是那份「我拒絕就是壞人」的罪惡感。我學到的是，你可以同時愛家人又保護自己。練習溫和但堅定地表達，例如「我理解你的感受，但這件事我沒辦法答應」，然後不用一直解釋。設界線不是不孝，是讓關係長久的方式。如果長期被壓到喘不過氣，找諮商師陪你練習會很有幫助。

分享一個實際的，我會在辦公室備一些健康的宵夜備品，堅果、無糖優格、水煮蛋、地瓜，餓了先吃這些墊胃，就比較不會衝動叫鹹酥雞。準備好選項，你才不會只剩最不健康那個選擇。

過來人提醒你，住院前先確認自己的商業醫療險保障範圍和病房差額怎麼賠，很多人升等單人房才發現沒保夠。健保房其實乾淨堪用，只是隔壁床作息會互相影響，怕吵就帶耳塞。另外請假這塊，住院和術後休養記得開診斷證明給公司請病假，權益別漏掉。實際照護和恢復進度還是以主治醫師和護理師的指示為準。

現場輪班的講句實在話，這套對我們這種薪水的人門檻真的高，但我把它當方向而不是門檻。至少它讓我知道每存一塊未來大概能換多少提領空間，比完全沒概念亂存有動力多了。

先講結論：國民年金是強制性的社會保險，你只要年滿一定年齡（目前是二十五歲以上）、未滿六十五歲，而且沒有參加勞保、農保、公教保這些其他社會保險，就會自動被納保、按月產生保費，這不是你想不想繳的問題。但重點來了，你就算欠費，政府不會強制執行去扣你財產，只是有兩個實際影響：一是欠費期間…

我送走過兩隻貓，都選個別火化領回骨灰，一隻大概4500含接送。建議先冷靜問兩三家比價，有些會趁你難過亂加價。骨灰罐、腳印紀念這些都是額外加購，不用勉強自己花。

我家狗也咬過人一次。第一時間我先陪對方去看診、把診斷書跟收據都留著，態度好很多事就好談。最後醫療費加一點慰問金和解，寫了張簡單和解書兩邊簽名。拖著不理才會鬧大。

我37歲從業務轉去做數據分析，過程分享一下。重點不是年齡，是你能不能講清楚「舊經驗怎麼接到新工作」。我面試時就強調業務對客戶需求的敏感度剛好補數據團隊不懂商業的洞。準備期我花了半年下班自學SQL和Python，做了兩個小專案放GitHub。薪水第一年確實掉了一成，但第二年就補回來…

帶現場這麼多年，講句實在話：試用期不是法外之地。勞基法其實沒有試用期三個字，所以就算試用不通過，公司要你走一樣算資遣，該給的預告工資和資遣費一樣要給，年資未滿一年新制資遣費按比例算，不是說零就零。真正要注意的是離職證明上的離職原因，記得要求填「資遣」而非「自願離職」，這關係到你能…

做 PM 十幾年,退休這題我很早就開始算。老實說只靠勞保加勞退,替代率大概只有退休前薪水的四到五成,想維持原本生活品質是不太夠的,尤其勞保基金的長期壓力大家也都知道。我的做法分三層:第一層勞退自提 6% 這是稅前扣、等於強迫儲蓄又能節稅,能提就提;第二層自己定期定額買市值型 ET…

我覺得值不值得很個人，有人談幾次就夠，有人需要長期。先問問自己想解決什麼，帶著問題去會比較有方向。

出過一次車禍的經驗,順序記牢:先確認人有沒有事,有人受傷先打119叫救護車。再來報警113(其實是110)請警察來做筆錄畫現場圖,這份紀錄是之後釐清責任的關鍵,絕對要等警察來。然後拍照,車子相對位置、煞車痕、雙方車損、號誌、地上散落物全拍。最重要的一句話:現場千萬不要當場說「對不…

相信努力會有回報，但保健食品這塊我覺得努力方向常常錯。與其糾結買哪牌魚油，不如先把睡眠、運動、蔬菜水果吃夠這些「免費的」做好，效果通常比補充品明顯。我自己是均衡飲食為主，只固定補一項飲食真的比較難攝取到的。錢省下來很多。要不要補、補什麼還是聽醫師的。

我自己就是照顧生病的爸爸空窗快十個月。後來面試我都直接講，就說家裡有狀況需要人手，我評估後決定先處理好家庭再回職場。重點是講完馬上把話題拉回「這段時間我也有進修、有接一些遠端小案子保持手感」。面試官要的其實不是你沒有洞，是你有沒有把洞收好、人是不是穩定。我後來錄取的那間，主管還說…

補個常被搞混的點，獎金另有一個「全民健保補充保費」，單次獎金超過當月投保金額的一定倍數時會被扣補充保費，這跟所得稅是分開的兩件事，別看到被扣兩筆就以為算錯。

先搞清楚是資遣還是要你自願離職，這差很多。公司若因業務緊縮資遣你，依法要給資遣費跟預告期工資，還要開非自願離職證明讓你領失業給付。資遣費新制是每滿一年給半個月平均工資，預告期依年資最多三十天。千萬別被人資話術騙去簽自願離職，一簽你失業給付就沒了。我當初就是先打1955勞工專線問清…

補一個實務上的大坑，拋棄繼承是連正的財產一起拋掉，不能只拋債務留房子。所以先把遺產跟債務盤點清楚再決定，別衝動。還有那個三個月是從你知道繼承的時候起算，如果不確定何時起算就儘早去問，晚一天都可能出事。順位親屬記得通知，不然債務會一路往下傳。僅個人經驗，建議諮詢專業。

IC 設計職缺技術面很紮實，數位會問到 Verilog、時序、FSM，類比會問電路基本題，韌體則看 C 與資料結構。通常會有考卷或白板題，主管關再聊團隊合作與加班配合度。準備方向就是把學校或專案做過的東西弄到滾瓜爛熟，考古題網路上找得到，面完到發 offer 我等了大約兩週。

研究所在讀也在新創待過，新創超愛搞這種。我的心得是先觀察你們公司聚餐的「政治含金量」有多高，有些公司聚餐真的只是吃飯，缺席沒差；有些則是資訊跟人脈都在酒桌上流動，長期不去會邊緣化。搞清楚性質再決定投入多少。如果含金量高，偶爾出席當投資；如果純吃喝，就挑幾場重點參加，其他坦然拒絕。

現場帶班的人講求耐用，提醒刀跟砧板別買太便宜。鈍刀切東西很危險又切不好會讓你不想煮，一把兩三百的中式菜刀磨利了很好用。砧板建議生熟食分兩塊或至少切生肉後好好洗。工具不用多但這兩樣值得。

哎唷這題我超有感，兩邊我都碰過！簡單講正職就是穩、有勞健保有年終、但天花板看得到；接案彈性大、賺得可能多，可是收入忽高忽低，還要自己扛找案子跟收款那些鳥事。真的想接案的話拜託先存個半年生活費當底，不然大月開心小月會很崩潰，我朋友就是這樣被逼回去上班的啦。

幫姪子辦過。就學貸款是跟「承貸銀行」（台灣銀行為主）辦，流程：學校註冊時勾選要貸款、拿到學校開的「就貸資料」，到台銀線上申請或臨櫃對保，未成年要父母當保證人一起對保。就學期間利息政府補貼（符合家庭年所得門檻者在學不用付息）。還款是「畢業或退伍後滿一年」才開始還，不是畢業馬上還，有…

連續創業的角度提醒，IG 賣東西最容易死在金流跟客服。剛開始用私訊加匯款可以，但單量一多對帳會瘋掉，做起來趕快接個簡單的收單工具、或開個蝦皮賣場當金流後台，IG 專心導流就好，兩邊一起用效果最好。

補心態面，新手最容易因為緊張而開太慢或頻繁變換車道，這其實比穩定開更危險。你只要跟上車流、待在同一個車道穩穩開，就已經很安全了。導航開好、音樂關小聲一點、事先知道要在哪個交流道下,免得臨時急切好幾個車道。

我懂那種每天提不起勁的感覺。對我有幫助的是先把「我很失敗」跟「我遇到一件很衰的事」分開，被裁是遭遇不是定義。先照顧情緒，再談下一步，順序反了會更累。你會走過去的。