很想找心理諮商但看到費用就卻步,該怎麼辦?
研究所在讀,我就是用學校的免費諮商,一學期可以談好幾次完全不用錢。如果你還是學生或剛畢業,一定要先問學校輔導中心,超佛心的資源很多人不知道。
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多點幾則你有興趣的問題,這裡就會慢慢變成「為你推薦」。
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這題我兩邊都待過,掏心跟你講。同一個工程師職務,竹科通常比台北多兩三成,尤其加上分紅,年薪差個三四十萬很正常。但生活成本要算進去:竹科房租便宜(一房約1萬2到1萬8,台北同等要2萬到2萬8),停車好停、通勤短,這些一年省下來又是幾十萬。缺點是竹科生活機能、餐廳、文化娛樂真的跟台北…
提醒一個地雷:不管你怎麼包裝,語氣一定要平穩,不能帶怨氣。我陪朋友模擬面試,他嘴上講的是很得體的理由,但一講到前主管眉頭就皺、語速變快,面試官一定感覺得到。建議事先把答案寫下來念熟,念到自己講的時候情緒是平的為止。內容對了但情緒漏了一樣扣分。
兩個孩子的爸,幫你整理大方向(細節和金額每年會調,一定要以官方最新公告為準):一、勞保或國保的「生育給付」,媽媽有保勞保就能領一筆,是按投保薪資算的。二、各縣市的「生育獎勵金」,金額各地不同,通常在寶寶出生後一段時間內、在該縣市設籍才能領,搬家的要注意設籍地。三、寶寶出生後的「育…
大致抓:新鮮人月薪常見四萬到六萬(外商或大廠更高),三到五年約六到十萬,資深或外商可破十二萬以上,還要看有沒有分紅獎金。竹科半導體與外商軟體通常高於一般台廠。談的時候記得算年薪總包不要只看月薪。
資深 HR 跟你講內部轉調的眉角,順序錯了很容易被卡。第一步先私下確認「對方部門有沒有缺、主管收不收你」,最好先跟目標部門主管建立點交情,讓他願意要你,這是最關鍵的籌碼。第二步才是跟現任主管談,時機挑在你手上沒有燙手案子的時候,姿態要好,強調是為了發展不是逃離這個組,肯定他過去的…
前端老鳥家裡人多,分享全自己煮的實戰。要自己煮千萬別當天才開工,會死。我都提前三四天分批做:滷味、燉湯、東坡肉這種能冷藏或冷凍的先做起來冰著,圍爐當天只處理生鮮跟現炒。這樣攤開來每天做一點就不累,當天也優雅。真心說自己煮最大的價值不是省錢,是那個一家人吃到熟悉味道的感覺,這外訂給…
重點是別當著孩子面質疑老師,也別無條件覺得是老師找碴,兩邊都聽。我會約老師電話或當面聊五分鐘,把「在校」跟「在家」的表現對一下,常常拼起來才看得到全貌。合作的姿態解決最快。
站在賣車立場老實說,保固內一定回原廠不然出問題不認帳。過保就自己衡量,很多客人回來說外廠省很多。但如果你要車況紀錄漂亮好賣,原廠履歷加分不少。
這是消保法的重點,賣家在唬你。網路購物(遠距交易)依《消費者保護法》,消費者享有「七天猶豫期」(注意是猶豫期不是鑑賞期),從你「收到商品的隔天」起算七天內,你可以「無條件、不附理由」解除契約退貨退款,不需要說明理由,而且「拆封了也能退」——猶豫期的意義就是讓你檢查商品,規定合理拆…
保險五年,我補一個心態面的。搶單的人短期或許得利,但客戶其實心裡有數誰在真正服務他,這種人做久了口碑會爛掉。你把服務做扎實、把紀錄留清楚,長線贏面在你。當然該防的還是要防,別把所有客戶資訊都攤在同事面前,適度的資訊保留不是自私,是專業。
我請過。育嬰留停津貼=離職退保前六個月「平均月投保薪資」的八成,這八成裡面「六成是就業保險給付、兩成是政府加碼」,合計八成。每個小孩最長領6個月,父母可以各自請(分開的話等於一個小孩最多有兩個6個月)。條件:受僱者、就保年資滿一定期間、子女未滿3歲、有辦育嬰留停。跟公司辦留停後,…
房仲業務,穿搭直接影響客戶觀感,我很有感。給個實用原則:寧可「稍微過度得體」也不要「明顯太隨便」,因為別人對你的第一印象很難改。剛到職不確定的時候就往整齊一點靠,觀察幾天再往下調比較保險。反過來你一開始就穿很隨便,之後想被認真看待就難了。
現場帶班的人講求耐用,提醒刀跟砧板別買太便宜。鈍刀切東西很危險又切不好會讓你不想煮,一把兩三百的中式菜刀磨利了很好用。砧板建議生熟食分兩塊或至少切生肉後好好洗。工具不用多但這兩樣值得。
幫過家人挑健檢方案的經驗分享,先講原則:不是越貴越好,加項要看你的年齡、性別跟家族史來配,不是每種都需要。我自己的體會是,有家族史或已知風險的項目最值得加,例如家裡有大腸癌病史就把大腸鏡加上、女性的乳房超音波跟子宮頸抹片這種CP值高的一定做。反過來,那種全身高階影像、動輒上萬的自…
開個賣場也要問成本,這麼怕花錢乾脆別做啦,賺不到錢的都是懶。
幫你把行銷各職務的行情拆開講,這是我這邊實際成交offer的帶。一、社群小編/行銷專員(0到2年):月薪3萬2到4萬2,年薪約45萬到58萬。二、數位行銷(廣告投手/SEO/成效)3到5年:月薪4萬5到6萬5,會投放懂數據的容易往上跳。三、品牌行銷企劃/資深企劃:年薪70萬到11…
數位 IC 設計九年,遇過技術上很資深但抗拒改變的前輩。我的做法是用數據跟成果溝通,不跟他爭誰對。想推新做法,我會先自己做出一個小成果,用實際數字證明它更好,再拿去跟他討論。事實擺在眼前,比你講一百句「這樣比較好」有用。而且這樣也不傷和氣,他看到效果通常也會鬆口。空口說改變,資深…
反正我覺得新車做一下爽而已,過半年還不是一樣髒,錢多就做囉。
路過分享,現在很多人乾脆不要求統一服裝,只給一個色系(例如都穿霧粉或莫蘭迪綠),伴娘穿自己衣櫃裡有的就好,拍起來一樣好看又不用誰出錢,皆大歡喜。
外商的做法是一切以 offer letter 上白紙黑字為準。如果你手上有寫明月薪數字的錄取通知或 email,公司報到後想砍,你有很強的立場主張依約履行。反過來如果當初只是口頭談,證據會薄弱很多。這也是為什麼談薪一定要留書面。
這題我在體制內待久了特別有感,先講結論:特休沒休完一定要換錢,這是白紙黑字的權利。依勞基法第38條第4項,特休因年度終結或契約終止而未休完的日數,雇主應發給工資,也就是離職時剩幾天就折現幾天,公司不能用「沒休就是你放棄」來搪塞。計算方式是以你離職前一日的正常工作日一天工資去乘上剩…
提醒一個實際的:健檢重點不在檢查當天,在「後續有沒有處理」。我看過有人花大錢檢查,一堆紅字擺著不管,那等於白花。做之前先想好,如果查出需要追蹤的,你願不願意調整生活、定期回診。健檢只是照妖鏡,真正讓你健康的是照完之後的行動。不然只是買一個安心的錯覺。
我認為買房和投資股票其實是兩個不同的投資標的,大家要根據自己的財務狀況和投資目標來決定。我的建議是先買房,因為房子可以提供穩定的租金收入和資產升值。然後再投資股票和基金,可以分散風險和增加收益。最近一年我的投資組合賺了25%的利潤,我覺得是因為我根據自己的財務狀況來調整投資比例。…
製造業帶班的來說,我週末兼跑外送補貼,全職跑最大的問題是「沒有底」,天氣好單多、天氣差沒單全看運氣,收入不穩定房貸怎麼揹。而且外送這行平台想調整費率你完全沒話語權,前幾年跟現在的單價已經差很多了。