逛逛

現場輪班的人三餐最不固定，我腸胃也搞壞過。後來再忙也逼自己坐下來好好吃、不邊走邊吞。還有睡前三小時不進食，半夜胃比較不會鬧。慢慢有回來一點。個人做法給你參考，狀況嚴重的話還是就醫比較保險。

年資中斷？那就重新出生一次啊，人生歸零多爽

一句話：HR看你能不能用、技術關看你會不會，主管關看你「進來能不能幫我把事做成、好不好帶」。所以主管面問的更實戰，常見的是你手上最難的專案怎麼扛下來的、和團隊或跨部門有衝突怎麼處理、遇到做不完的deadline你怎麼取捨。他也在偷偷評估你的人格特質跟他團隊合不合、未來想怎麼發展。…

去年換過。補助分兩層可以疊加：中央（環境部）針對新購電動機車的補助，換購（報廢舊燃油車再買電動）金額比純新購高；地方縣市政府另有一筆加碼，兩邊可同時領，加起來才是你實拿的折扣。實務上大多不用自己跑，車行會幫你線上申請、直接從車價折抵，你只要備身分證、舊車報廢或回收聯單（換購才需要…

從一隻變兩隻的過來人，建議你別只看療癒面，用幾個很實際的問題誠實問自己。第一是錢：養第二隻等於伙食、貓砂、疫苗、預防藥、洗美、還有最重要的「醫療」全部乘以二，尤其醫療是不可預期的大錢，你現在這隻的醫療基金有沒有辦法再撐一隻。第二是時間跟空間：家裡空間夠不夠讓牠們各有地盤（貓尤其需…

工程師，41 歲那年轉職也重新搞懂報稅。給第一次的人幾個實務提醒：一是善用綜所稅電子申報系統，健保費、部分保費、扣繳資料現在很多都能一鍵帶入，省很多事；二是平常就把捐款收據、醫療收據、房貸利息證明留好，臨時要列舉才有單據；三是列舉的房貸利息只限「自用住宅購屋借款」而且要設籍，投資…

辦過外燴也開過店，配桌菜的眉角我來講。一桌十到十二道菜是標準，順序大致是冷盤、羹湯、海鮮、主菜、青菜、飯麵、甜湯水果。有長輩的席一定要有一兩道軟嫩好入口的，像蒸魚、燉盅。避免整桌都太油太重，中間穿插清爽的。跟餐廳談的時候直接說預算跟桌數，讓他們配套餐再微調，別自己一道道亂點，容易…

我同事吃素，我們聚餐都改找「蔬食友善」的餐廳，像有些義式、印度、日式、麻辣鍋其實素食選擇很多，不用硬找純素店大家才都吃得開心。找的時候我會看菜單有沒有標示，或直接問店家能不能做蔬食客製。素食地圖類的網站蠻好用的，可以篩地區跟類型。

客服中心帶團隊多年，處理客訴的鐵則先分清楚是真問題還是奧客。真的是商品瑕疵就大方換貨退款,認賠這單保住評價划算。如果是無理取鬧,你要做的是把對話全留在蝦皮聊聊裡別轉私訊,平台判退貨糾紛時看的就是這些紀錄。回覆一律客氣但只講事實,情緒不接招,對方拿不到你的把柄就鬧不起來。威脅負評別…

我都固定去同一家車行，混久了老闆反而不會亂推東西，該換什麼會直接跟我講。找一家信得過的比自己記一堆項目實在，畢竟我們也不是專業的。

查資格真的用疾管署官網最快，首頁通常就有當季公費疫苗的對象和時程。不確定就打1922，比在網路上看網友猜準多了。

跑業務的我收假前也會胸悶。我會在假期最後把上班要面對的事寫下來，寫出來之後發現其實沒想像中多，是腦袋自己放大了。焦慮很多時候來自模糊，把它具體化會好一點。

我家也發霉過，買了台除濕機牆角改善很多。公升數寧可買大不要買小，這是血淚。晾衣服真的有差，梅雨季衣服不臭了。

我通勤族，一台 125 白牌養了五年，幫你把一年成本攤開講清楚。油錢：我一天來回約 20 公里，一個月加油大概 500 到 600，一年約 7 千。保養：機油每 1500 到 2000 公里換一次，一次含工資約 300 到 400，一年大概 6 到 8 次，抓 2500。這些是大…

保險業的來認真講，刷卡送的那個是「旅遊平安險」多半只保搭乘那段交通工具的意外，範圍很窄，而且常常要「全額刷卡買機票」才啟動，很多人根本沒達條件。你真正該補的是兩塊：一是旅遊醫療（海外突然生病、受傷就醫，國外醫療費超貴，這塊最實用），二是旅遊不便險（班機延誤、行李遺失、行程取消的補…

年齡差也可以考慮進去，差三四歲以上老大能自理又能幫點忙，會比兩個都嬰兒期輕鬆很多，我家差四歲覺得剛好。給你參考。

創業當過面試官，我很吃「你為什麼想加入我們」這種反問，因為代表求職者真的研究過我們公司。你可以先講一句你觀察到的公司近況或產品，再問一個延伸問題，這種有做功課的提問會讓面試官眼睛一亮，記憶點很強。

反正我覺得新車做一下爽而已，過半年還不是一樣髒，錢多就做囉。

補一個小提醒，如果你手上有窗口的手機或公司電話就打電話，如果只有 email，那就電話跟 email 都發，確保訊息一定傳到。到現場後再當面誠懇道歉一次，然後就別再一直提這件事、專心面試表現，把注意力拉回正題。過度道歉反而顯得你一直很焦慮。

會暈船的人搭郵輪其實沒你想的可怕，給你一套實戰。第一，訂房間選「船中段、低樓層」，越靠船中間越低搖晃越小，船頭船尾跟高樓層晃最兇。第二，出發前一晚睡飽別熬夜、別空腹也別吃太飽上船，暈船最愛找疲勞跟空腹的人。第三，暈船藥出發前半小時到一小時先吃（別等暈了才吃來不及），怕想睡可以選較…

相信努力會有回報，但保健食品這塊我覺得努力方向常常錯。與其糾結買哪牌魚油，不如先把睡眠、運動、蔬菜水果吃夠這些「免費的」做好，效果通常比補充品明顯。我自己是均衡飲食為主，只固定補一項飲食真的比較難攝取到的。錢省下來很多。要不要補、補什麼還是聽醫師的。

欸這題我太有經驗了，婚前一定要同居啦！兩邊文化的公司我都待過，看人跟看伴侶其實一樣，日常相處才看得出真面目。你會發現他擠牙膏方式、生病時的脾氣、跟你意見不合怎麼收場，這些約會時根本看不到。我當初就是同居半年才確定能過，同居不是為了考驗對方，是給彼此一個「原來你是這樣」的緩衝期，比…

我也是拖了很多年才敢去，結果第一次洗超多結石洗了好久還流血，牙醫說我牙齦發炎。乖乖半年洗一次之後，現在每次都很輕鬆。真的不會傷牙，那個痠是因為之前放太久。建議你趕快去，順便讓牙醫檢查有沒有蛀牙。

會計兼實務經驗跟你講清楚分幾種情況。第一，如果你是去「有主辦單位的市集」擺攤，通常主辦已經跟場地方跟主管機關處理好了，你付攤位費、遵守主辦規定就好，不用自己另外申請。第二，如果你想在「公有騎樓、人行道、路邊」自己擺，那屬於流動攤販，多數縣市規定要向地方政府（通常是市場處或經發局）…

我三年前在捷運上第一次恐慌發作，以為自己心臟病要死了，衝去急診結果心電圖正常，後來才確診恐慌症。復原沒有捷徑，我做了三件事：規律回診吃藥別自己亂停，我一開始好一點就停藥結果復發更嚴重；固定去身心科諮商學認知行為療法，理解那個恐懼是假警報；還有每天快走三十分鐘運動。最重要是接受它會…