想戒菸戒了好幾次都失敗,有人成功的方法?
戒菸三年的分享。對我最有用的是把省下的菸錢存起來,看著數字變多很有成就感,變成一種正向動力。還有找一個一起戒或會盯你的人,我是跟老婆一起戒互相監督。破功別自責,記取教訓再來。你也可以考慮戒菸門診,健保有補助,讓醫師協助會輕鬆些。
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多點幾則你有興趣的問題,這裡就會慢慢變成「為你推薦」。
戒菸三年的分享。對我最有用的是把省下的菸錢存起來,看著數字變多很有成就感,變成一種正向動力。還有找一個一起戒或會盯你的人,我是跟老婆一起戒互相監督。破功別自責,記取教訓再來。你也可以考慮戒菸門診,健保有補助,讓醫師協助會輕鬆些。
中途處理過很多隻結紮貓。頭套真的建議戴,不然貓會去舔咬傷口,母貓開腹傷口被舔開感染就慘了,要戴到拆線或傷口癒合大約7到10天。回家先安靜休息、限制跳上跳下,術後當天可能還迷糊會吐、走不穩是正常。母貓有些醫院用可吸收線不用拆,公貓通常不太需要頭套但也看貓。傷口紅腫滲液或食慾兩天沒回…
可以,這點很多人誤會。台灣的定期檢驗不限車籍所在地,你可以在全國任何一個公路監理所或其委託的代驗廠驗車,跟你車牌是哪個縣市掛的無關。所以你人在外地,直接找你住處附近有掛「代驗」牌子的保養廠或輪胎行就能驗,甚至一般監理站也收。要帶的東西也簡單,行照帶著,確認牌照稅燃料費沒有欠繳、也…
在學校端處理過學生減免。符合身分的類別大致有:低收入戶及中低收入戶學生、身心障礙學生及身心障礙人士子女、原住民學生、軍公教遺族、特殊境遇家庭子女、以及現役軍人子女等,各類別減免的比例不同(低收多半全免、中低收與身障子女減一定比例)。辦法是每學期在「註冊繳費前」向就讀學校的生活輔導…
兩種通勤都試過三年以上的認真分析。先算錢:機車一個月油錢大概五六百,加上保養、機油、輪胎、牌照燃料稅攤提、偶爾違停罰單、機車停車費(台北市很多地方要收費),認真算一個月抓一千五到兩千。捷運看距離,你這種轉一次線來回一天可能六七十,一個月上班22天大概一千五左右,如果用定期票(台北…
我在房仲第一線走過來,跟你講業務這行的真實結構,別被高薪廣告騙。房仲底薪常見是低底薪高獎(底薪2萬5到3萬、成交抽4到6%)或高底薪低獎(底薪3萬8到4萬5、抽成低一點)兩種。做得好的月收10萬到20萬真的有,但那是成交月;淡月只領底薪、甚至倒扣的也不少,平均下來新人前半年常常月…
剛出社會薪水少,最怕出遊被均分凹到。我會勇敢在出發前說我預算有限,貴的自費行程我可能不參加,先講清楚就不會到現場尷尬被迫分攤自己沒享受到的東西。找旅伴也盡量找消費觀念差不多的,這比事後怎麼算都重要。
用了一年多,實話是它取代不了吸塵器,角落、沙發底下深處還是要自己補。但它負責維持日常那層清潔,兩個搭配最好。單靠它就想全屋乾淨會失望。
B2B 業務看變現,核心是「你手上的名單跟信任值多少錢」。追蹤數是虛的,能不能變現看你有沒有把觀眾導到「你自己掌握的地方」,像電子報名單、LINE 社群。平台演算法一改流量就沒了,但名單是你的資產。把觀眾從平台一步步引到你能直接聯繫的池子,之後不管你要賣課、賣服務、發合作,成本都…
我跑外送的角度看,平台抽三成但幫你帶來的是原本不會走進店裡的客人。重點是你的菜單要為外送重新定價,飲料炸物這種毛利高的很適合,湯湯水水或現煎的上外送只會被客訴到死。我看很多聰明的店會做外送專屬的高價套餐,把抽成吃回來。
重點就是格式跟要件要對,還有別牴觸其他繼承人依法的部分。最省事的是直接立公證遺囑,將來比較不會有人挑毛病。
資深 HR,內部調薪的黑盒子幫你打開一下。多數公司的年度調薪不是看你「多辛苦」,而是三個東西綁在一起決定:一是「公司當年獲利跟調薪總預算」,景氣差、公司沒賺,預算就少,這是大盤;二是「你的績效考評等第」,同一個部門把預算切給大家,考績好的多分、普通的就是隨大盤那個平均數;三是「你…
我記得當時我在面試的時候,面試官問我期望的薪水是多少,我當時說的是 45000 元。但是,面試官告訴我,公司的預算只有 42000 元,所以我們進行了幾輪的談判,最終我們達成了 43000 元的協議。這次經驗告訴我,談薪的時候要有彈性,不能死守一個數字。另外,還要考慮到公司的預算…
保險業的來認真講,刷卡送的那個是「旅遊平安險」多半只保搭乘那段交通工具的意外,範圍很窄,而且常常要「全額刷卡買機票」才啟動,很多人根本沒達條件。你真正該補的是兩塊:一是旅遊醫療(海外突然生病、受傷就醫,國外醫療費超貴,這塊最實用),二是旅遊不便險(班機延誤、行李遺失、行程取消的補…
租過六七間房的血淚清單,看房當下一定要做的:一、打開每個水龍頭看水壓跟排水、沖馬桶、開熱水器確認真的有熱水。二、檢查牆角天花板有沒有「水漬、壁癌、發霉」,這代表漏水或壁癌,租進去會發霉一整年。三、聞味道,有霉味或怪味別租。四、問清楚「電費怎麼算」,很多套房電費一度五六塊超坑。五、…
老實說前半年我焦慮到失眠。不是繳不出來,是那種「未來三十年被綁住」的窒息感。後來調整心態才好一點:房貸不是枷鎖,是把租金變成自己的資產。我也做了一件事,緊急預備金一定壓好半年開銷,這樣就算失業也撐得住,睡得比較安穩。心魔比數字可怕,錢的部分算得出來,恐懼要自己處理。
我的原則是不貪便宜、不用鼓包的、不放車上曬。這三個做到基本上就避開九成風險了。飛機一定要隨身不能託運這點很多人不知道,會被攔下來。
前幾年開辦時我辦過一次,利率真的比銀行信貸低不少,額度就那樣不多,撥款也算快。就是要顧好還款,我設定自動扣繳沒漏過。周轉用剛剛好,別想著靠這個發財或還一堆別的債。
提醒一個容易忽略的,先確認菜色她能不能吃。我朋友精心訂了海鮮餐廳,結果女友對甲殼類過敏,超尷尬。訂之前把對方的地雷跟喜好想一遍比什麼都重要。
過來人經驗,貓狗混養(一貓一狗)要特別注意狗的「掠食追逐本能」,狗看到貓跑會忍不住追,就算沒惡意也會嚇壞貓。初期一定要牽繩控制狗、給貓絕對安全的高處退路,訓練狗看到貓要冷靜不能衝。我家花了快兩個月才讓牠們能在同空間放鬆。耐心真的是唯一解,撐過磨合期後牠們現在會擠一起睡,超療癒。
我自己還過一段,親身經驗是把所有債務的利率、餘額列成一張表,你會嚇到原來卡債利息這麼恐怖。我先集中火力清卡債,那半年幾乎不消費,還完之後每月現金流一下鬆很多。學貸利率低我反而最後才慢慢還。列表這動作很關鍵,不列永遠不知道錢流去哪。
補一個常被刷掉的點,租屋的人最好先跟房東拿到可養寵物的書面同意,很多協會會問這個,沒有的話容易卡關。家訪那天把家裡整理一下、防護網裝好、準備好貓砂盆貓糧的空間讓對方看到你有心就加分。我那次中途姐還教我怎麼放飯,其實很溫馨不用緊張。
後端這邊也常遠距,補一個技術人容易忽略的點,遠距溝通盡量把話講完整,別人看不到你表情容易誤會。問問題把背景、你試過什麼、卡在哪一次寫清楚,同事回你的意願會高很多,一來一往熟了自然就融入。
喝水真的是重點中的重點。我家貓改成濕食為主之後,泌尿道就沒再出問題。乾飼料含水量太低,光靠貓自己去水碗喝根本不夠。如果一定要吃乾糧,至少泡軟一點或大量拌水,這招很多獸醫都會建議。
補一個自己在家就能先做的檢查,發動車子開冷氣,打開引擎蓋看冷氣壓縮機的皮帶輪中間那圈有沒有在轉,如果一直沒作動那可能是電磁離合器或壓力不足導致沒啟動。還有冷氣開最強時去聽散熱風扇有沒有轉,風扇不轉怠速一定不冷。這些先看過再跟師傅講,比較不會被牽著走。