逛逛

從一隻變兩隻的過來人，建議你別只看療癒面，用幾個很實際的問題誠實問自己。第一是錢：養第二隻等於伙食、貓砂、疫苗、預防藥、洗美、還有最重要的「醫療」全部乘以二，尤其醫療是不可預期的大錢，你現在這隻的醫療基金有沒有辦法再撐一隻。第二是時間跟空間：家裡空間夠不夠讓牠們各有地盤（貓尤其需…

後端待過新創跟大廠，兩邊時機差很多。新創隨時能談，看的是即時貢獻跟老闆心情；大廠幾乎綁死考核季，你平常再努力也要等那個窗口。先搞清楚自己公司是哪一種，別在大廠用新創的節奏亂敲門。

我自己就是照顧生病的爸爸空窗快十個月。後來面試我都直接講，就說家裡有狀況需要人手，我評估後決定先處理好家庭再回職場。重點是講完馬上把話題拉回「這段時間我也有進修、有接一些遠端小案子保持手感」。面試官要的其實不是你沒有洞，是你有沒有把洞收好、人是不是穩定。我後來錄取的那間，主管還說…

當過面試官，直接講我最想聽到什麼：不要罵前公司，也不要硬掰。你可以誠實講「原本的工作學得差不多了，想找一個能做到 XX 的環境」，然後把重點放在「想要什麼」而不是「在逃離什麼」。同樣一件事，講成「往前」跟講成「受不了」，我聽起來的觀感天差地遠。真的踩到雷（薪資、加班、主管），用中…

小公司沒微波爐超困擾，後來我改吃常溫也 OK 的：御飯糰配茶葉蛋、或前一晚做的三明治。雖然選擇少一點但至少不用天天煩惱，錢也省下來。分享給一樣沒設備的人。

我耳鳴那陣子晚上最痛苦，安靜就狂響睡不著。後來睡覺開個小風扇或很小聲的音樂當背景音，真的有幫助，不會被那聲音放大。作息正常、少熬夜也有差。分享給你試試，但還是建議先去耳鼻喉科看過比較安心。

製造業帶班的來說，我週末兼跑外送補貼，全職跑最大的問題是「沒有底」，天氣好單多、天氣差沒單全看運氣，收入不穩定房貸怎麼揹。而且外送這行平台想調整費率你完全沒話語權，前幾年跟現在的單價已經差很多了。

外商中階主管，我自己也常當二面的關卡，跟你講高層面試跟一面差在哪。一面（通常 HR 或用人主管）看的是你會不會做事、經歷符不符合；二面高層看的是「格局、動機、跟公司方向合不合、值不值得投資」。所以準備方向要調整：第一，把公司的策略、產業趨勢、近期新聞讀熟，高層很愛問「你怎麼看我們…

我懷孕時公司也想凹我用事假，我直接把法條印出來給主管看，後來就乖乖給薪了。很多主管不是壞，是真的不知道法規，你態度和緩把依據拿出來通常就過了。

製造業帶班八年，我的孩子念私校，最有感的是「省心」兩個字。功課有人盯、品德有人管、放學有地方待，對我們這種輪班沒固定時間的家長是救命。但要提醒你私校競爭壓力真的大，孩子如果抗壓性弱要多觀察，別讓他被壓垮。

工程師爆肝過的經驗，我那陣子壓力大到吃不下、加上熬夜，體重確實掉蠻多，後來作息壓力調回來就回穩了。所以壓力跟睡眠也可能是原因之一。但重點是你要能確定是這個，不能自己假設。我的建議跟樓上一樣，先去讓醫師檢查排除其他狀況，再來看是不是生活因素。別自己猜。

資料科學十五年，愛規劃也踩過坑。我的血淚經驗是別接著婚禮馬上去。婚禮當天到隔天你整個人是虛脫的，我們那時傻傻訂了婚禮後兩天出發的機票，結果在飛機上睡死、蜜月前三天都在補眠，等於浪費。建議至少隔兩三週，讓身體恢復、也把婚後雜事（謝卡、還借的東西、看照片選檔）處理完再出發，玩起來才盡…

學生熬夜族超容易嘴破。我發現我火氣大、水喝太少、蔬果吃不夠的時候最常破。多喝水、多吃青菜有改善。發作時我會用鹽水漱口保持清潔（有點刺但幫助癒合），刺激性的東西先別碰。分享自己的小方法，真的一直反覆還是建議就醫。

不會自己在家帶喔，生了又不想顧是要生幹嘛。

我是接案自由時間多，選學區時特地去學校附近晃、看放學家長跟補習街生態，這比排名有參考性啦。還有問一下班級人數，太多的老師顧不來。學區房貴一截，真的別為了名校硬買、財務先顧好。

補一句，競業禁止條款如果離譜（範圍過廣、又沒補償），法院不一定認，但在職期間的忠誠義務還是在，別在職期間去做直接搶公司生意的副業，那個站不住腳。

房仲跑整天回家只想快，氣炸鍋救了我。我最常做的懶人料理是「一鍋到底」，雞腿排鋪底，旁邊塞花椰菜、玉米筍、杏鮑菇，一起噴油撒鹽兩百度烤，二十分鐘一餐搞定還不用洗炒鍋。新手真的別想太複雜，把肉配蔬菜丟進去就很好吃了。

我斷斷續續賣二手好幾年，老實說賺的是很零碎的辛苦錢。真正的收穫反而是「斷捨離」把家裡清空、順便回收一點現金，心情很爽。如果你是想靠這個賺大錢我勸你別抱太高期待，但當個能貼補又能整理生活的副業，還算值得。

獵頭角度看，轉正是你「議價權最高」的節點之一，因為公司要留你、又不想重招。建議把數字準備好再談：市場行情、你的產出、可以承擔的新責任，用這三點包裝加薪需求，成功率高很多。別只說「我想加薪」，要給對方一個好答應的理由。

心理上也要有準備，老狗會越來越黏或反過來越來越愛睡，多花時間陪牠、維持牠熟悉的作息別大改動。我家那隻晚年就是靠規律散步跟陪伴，走得算安穩。珍惜相處的每一天。

我自己是食物控，最近在大安區發現了一家很不錯的早午餐餐廳，叫做 '早午餐的溫暖'，環境很舒適，服務也很好。價格大約在 150 至 300 元左右，大家可以試試看。我的推薦菜單是 '法式薄餅' 和 '煎蛋', 真的很好吃。另外，我也推薦 '布列塔尼' 這家餐廳，環境很優雅，服務也很…

運動方面給忙碌人的建議：不用上健身房，「重量訓練」在家用自身體重就能做。我每天睡前花十五分鐘做深蹲、伏地挺身、棒式，一週做四五次。重訓能增肌、提高基礎代謝，讓你「躺著也燒比較多」，比只做有氧更能長期維持不復胖。搭配飲食控制,兩三個月體態差超多。時間真的擠不出來就利用零碎時間，看電…

帶客服團隊這些年見過幾次降職。先分清楚是組織真的調整，還是針對你。薪水不變但拿掉頭銜，法律上如果調動沒有不利益、也符合企業經營所需，公司是可以做的。我的建議是先跟主管把話講開，問清楚原因跟未來的規劃，如果是能力問題就是機會、如果是明顯針對性的擠壓，那就是逼退訊號,開始準備。

剛畢業就中這招，主管說信任我才給我做，結果只是我不會拒絕。現在學會偶爾說做不完，天也沒有塌下來。

跑外送賺那個時薪，加班費隨便都比較多好嗎。