逛逛

接案久坐熬夜族，我後來戒掉半夜工作、洗頭改溫水不亂抓，掉髮量有比較少。這些是能自己做的小調整。但如果髮線真的一直退，別拖，去皮膚科最實在。

手機先載好離線的當地室內景點地圖或收藏清單，下雨當下才不會手忙腳亂查半天。氣象 App 看雨勢，有時候只是午後陣雨躲一兩小時就過，不用整天改計畫，找間咖啡廳或書店坐著等雨停也是一種玩法。

在國外待久了時差常頭痛。我的經驗是先分是不是生活型的頭痛，像睡眠、脫水、壓力這些，很多調整一下就好。但你說每週都痛還是建議就醫，讓醫師排除其他原因，我這只是路人分享。

鑽石是行銷炒出來的東西，買個圈圈戴戴就好幹嘛花十幾萬。

直接講重點。管理費合不合理不是看單價高低，是看服務內容跟社區規模。有游泳池健身房中庭花園的公設，維護成本高一坪破百很正常；純住宅小社區一坪六七十就夠。判斷方法：一，跟管委會要近一年的財務報表跟基金餘額，看有沒有透明帳目。二，看管理費有沒有把「公共基金提撥」算進去，沒提撥的社區以後…

SOHO 過來人，提醒你別在設備上完美主義卡關。我看過太多人為了買齊器材、把場景弄到專業才肯開始，結果拖半年一堂都沒生出來。先用手上有的東西錄第一版，內容有價值學員不會計較畫質，之後有賺再升級設備。先求有再求好。

研究所在讀，我拿平板讀論文、做筆記一次搞定，比印出來省紙也好整理。追劇躺著看也比筆電舒服。對學生黨我覺得蠻值得，但如果只是想追劇，手機或電視就夠了，別自我安慰。

提醒一下例外真的要看清楚，我買過線上課程想退就被打槍，因為數位內容一旦開通就屬於例外。所以買數位、客製類之前要更謹慎，那種通常退不了。實體商品才比較保險。

提醒一個容易忽略的：先排查生活裡的「咖啡因跟壓力源」。我以前焦慮失眠，看醫生前先被提醒把下午的咖啡、宵夜的手搖戒掉，狀況就好一半。另外要誠實面對真正讓你焦慮的事——是工作？是關係？光處理症狀不處理源頭，藥也只是拖。我後來換了讓我喘不過氣的工作，睡眠奇蹟般回來了。有時候身體是在叫你…

我在南科待了五年，base其實才五萬多，帳面上好看是因為分紅跟加班。旺季一個月on call被叫進廠三四次是常態，凌晨兩點機台紅燈還是得爬起來開車。年薪確實有到一百八到兩百二，但那是拿肝換的，我三十歲就驗出脂肪肝跟高血壓。要進來前先問自己身體撐不撐得住，錢是真的有，命也是真的在燒…

五十萬辦完婚禮還有結餘的過來人分享心法:錢要花在「會留下來的」和「賓客真的有感的」,砍掉「一次性的面子錢」。優先花:1.婚宴場地和菜色(這是賓客唯一真正記得的,菜難吃會被念很久,場地和菜佔最大宗但別省過頭);不過婚宴通常有收禮金,實際淨支出沒你想的多,先算清楚桌數x行情禮金能回收…

HR 補充一個實務細節，履歷上的日期建議用年月而不要只寫到年，因為只寫年份反而會讓人以為你在遮掩更長的空窗。大方寫清楚起訖，配上那段時間做了什麼，比含糊帶過更讓人放心。另外自傳裡用一兩句話輕描淡寫地交代，比留一整片空白讓人自己腦補好太多。

反過來提醒，別一頭栽進投資卻忽略「保險跟緊急預備金」這種無聊的地基。我當年把錢全丟股票，結果家人生病急需用錢時只能認賠殺出。後來才學到要先備好半年開銷的現金、把基本的醫療險保好，再談投資。理財不是只有賺，是先讓自己輸得起。地基沒打好，賺再多都可能一次還回去。

沒收到通知就直接殺去公司門口坐著，展現十足誠意（拜託不要）。

會計角度提醒成本這塊：不管哪一種，買賣都有價差或費用，實體的價差通常最有感，你今天買、明天賣可能就先虧一個價差。所以黃金不適合短進短出賺價差，比較適合長期放著當配置。還有實體金變現要留意純度跟收購行情，別急著隨便找一家賣。這是我的看法，實際以各通路報價為準。

就診療程序而言，成人矯正通常需先行拍攝X光與取模評估，傳統矯正費用約落於八至十二萬區間，隱形矯正則更高。療程約需一年半至三年不等，期間須定期回診調整，並加強口腔清潔以避免蛀牙。建議選擇合格之矯正專科醫師為宜。

帶過職涯輔導，遇過不少辦公室戀情的案例，給你幾個原則。第一，先確認公司規章跟你們是不是有直屬的上下級關係，如果有，利益迴避是大忌，最好其中一人調組。第二，公不公開沒有標準答案，但穩定交往一段時間、確認不是玩玩之後再讓少數信任的人知道，比藏到被抓包好，藏久了流言反而更難聽。…

工程師爆肝過的經驗，我那陣子壓力大到吃不下、加上熬夜，體重確實掉蠻多，後來作息壓力調回來就回穩了。所以壓力跟睡眠也可能是原因之一。但重點是你要能確定是這個，不能自己假設。我的建議跟樓上一樣，先去讓醫師檢查排除其他狀況，再來看是不是生活因素。別自己猜。

有認識的當然推一下啊，不推白不推

外商的做法是一切以 offer letter 上白紙黑字為準。如果你手上有寫明月薪數字的錄取通知或 email，公司報到後想砍，你有很強的立場主張依約履行。反過來如果當初只是口頭談，證據會薄弱很多。這也是為什麼談薪一定要留書面。

開店那幾年三餐不定時便祕超嚴重。後來固定三餐、不再有一餐沒一餐之後改善很多，腸胃真的喜歡規律。還有壓力大也會影響，我緊張那陣子特別不順。你可以先從吃飯規律做起。真的長期不行還是要看醫師。

我買房那次有走履保，幾千塊買安心我覺得很值得。中間過戶卡了一下，錢還在專戶沒被撥出去，那時候真的慶幸有保。

別人走干你什麼事，你做得開心就留啊，想那麼多幹嘛。

連續創業踩過加盟坑，給你一份簽約前一定要算清楚的數字清單。第一，把「一次性投入」全部攤開：加盟金、保證金、裝潢工程、設備、首批進貨、押金，這幾項加起來才是你真正的開店門檻，很多人只看加盟金就以為便宜，其實裝潢設備才是大頭。第二，看「持續性抽成」：權利金（有的按月固定、有的抽營業額…

工程師的實話，現在手機系統加預載 App 就吃掉快 30G，128G 實際能用的大概剩八九十。如果你會拍很多照片影片、又不習慣定期清或上雲端，128 用一兩年就會開始跳容量不足。我自己踩過雷，後來一律直接上 256，多的那一兩千平均到三四年的使用期，根本不痛。反而是容量爆了那種每…