逛逛

補一句，競業禁止條款如果離譜（範圍過廣、又沒補償），法院不一定認，但在職期間的忠誠義務還是在，別在職期間去做直接搶公司生意的副業，那個站不住腳。

資深 HR，處理過不少職場人際的狀況，先安你的心：被小圈圈排除在外，很多時候不是你做錯什麼，而是那個圈圈本來就先形成了，你只是後來的、還沒被納入而已，別急著把問題全歸咎自己。先冷靜判斷是「單純沒融入」還是「真的被針對」，兩者處理方式差很多。如果只是沒融入，方法很簡單但要主動：從小…

分手又複合過。我的心得是，要問的不是還愛不愛，而是當初分開的那個原因有沒有真的改變。如果只是因為寂寞想回去，通常會再走一次一樣的路。我們後來是各自都成長了、把那個結解開才複合，到現在還在一起。

前陣子家裡剛好處理過，我的經驗是直接打去國稅局問超有用，他們會告訴你目前免稅額多少、要不要申報、怎麼填，比在網路上看一堆二手資訊安心。金額大的我們是請會計師算，該申報就申報，反而最省事不用怕。分享而已。

同樣做 PM，補一個心法，跨部門靠的是「關係存款」。平常對方請你幫小忙時你爽快一點，真的需要人家配合時就好開口。我通常會先私下用比較軟的方式問「這邊卡住了想請教怎麼配合比較順」，給對方台階，比在群組公開催他有效太多。

房仲圈超小，得罪人真的會被記很久。我離職都是先私下跟主管講、給足緩衝時間、絕不擺爛到最後一天。就算對公司有再多不滿，也是笑著離開，這是保護自己。

相見恨晚第一名：御飯糰微波加起司片。買鮪魚或烤肉御飯糰，拆開夾一片起司再微波十秒，鹹香融化整個升級，成本多不到十塊。還有關東煮的湯別浪費，加一包科學麵下去就是一碗熱湯麵。超商吃久了才發現，好不好吃不是看買什麼，是你會不會組。這些小撇步讓我大夜班的宵夜幸福很多。

以我的經驗運動對焦慮特別有感，快走或飛輪那種微喘的，做完晚上好睡心情也穩。但如果是很嚴重的低落，運動是輔助，還是要搭配其他協助。

接案久了假日才有空陪爸媽，我的偷懶做法是直接訂他們住家附近熟悉的老餐廳，不用長途奔波，他們吃慣的口味最安心。

帶過不少外國客戶，分享我的私房路線。早餐帶他去傳統早餐店點鹹豆漿配油條，很多外國人沒吃過那種鹹的、還會凝結成豆花狀的豆漿，反應都很驚豔，一份才三四十塊。中午帶去吃「切仔麵配黑白切」，重點是黑白切，帶他認識豬肝、粉腸、嘴邊肉這些部位，沾醬油膏薑絲，這是夜市套餐吃不到的庶民日常。下午…

我都固定去同一家車行，混久了老闆反而不會亂推東西，該換什麼會直接跟我講。找一家信得過的比自己記一堆項目實在，畢竟我們也不是專業的。

我拖了兩三年才去檢查，有點後悔沒早點處理，白天精神真的差很多。想跟你說掛號不用想太多，先看耳鼻喉科，醫師會先看你鼻腔喉嚨結構，再決定要不要進一步安排睡眠檢查。整個過程沒有想像中麻煩，早點去心裡也踏實。還是那句，讓醫師判斷，我這只是自己的經驗。

被年終氣到離職過、也冷靜留下過，兩種都經歷的心得：別「因為一時氣憤」就衝動離職，但可以「把它當成一個訊號」。年終縮水如果只是今年特殊狀況（大環境差、公司真的虧），可以觀察；但如果公司獲利好卻硬砍，那反映的是「經營者怎麼看待員工」，這種價值觀通常不會只發生一次。我的做法是先默默更新…

我想你一定要去試試看台北的『 牛老爺』，那裡的牛肉麵真的是一絕！他們的湯頭是用高級牛骨熬出來的，味道非常豐富，牛肉也很嫩。還有，他們家的麵條是自己做的，口感很好。雖然價格稍微貴一點，大約 300 多元一碗，但真的非常值得。另外，他們還有很多種類的麵食可以選擇，真的很推薦！

定期定額買了五年的心得。新手先搞懂一件事：0050和006208都是追蹤台灣市值前段的大盤ETF，內容超級像，選一個就好不用兩個都買。高股息（像0056、00878）配息爽但長期總報酬通常輸大盤，如果你還年輕、不靠配息生活，我會建議以市值型為主。做法很簡單：每月定期定額一萬進00…

我是覺得學校沒那麼重要啦，隨便念念出社會還不是一樣。

補樓上一個很多人踩的雷，就算你符合資格，也不是離職隔天就有錢。你要先到公立就業服務站辦「求職登記」跟「失業認定」，之後每個月要回去接受推介就業或參加就業諮詢，認定通過那期才發，沒去報到那期就斷掉。所以自請離職的人常見的死法是：以為簽了字就能領，結果證明開成自願、又沒去做失業認定，…

帶長輩去過三次花東、都沒自己開車的經驗談。你的組合(帶爸媽、不開車、四天三夜)最推「包車」,雖然一天大概三四千聽起來貴,但算下來超值:司機兼導遊,知道哪裡好玩好吃、什麼時間去人少,長輩上下車方便不用走遠,行李丟車上一整天輕鬆,山路他熟你不用怕。四天三夜可以這樣排:第一天火車到花蓮…

法律角度提醒一句，若業者宣稱與實際嚴重不符，可以主張廣告不實，但實務上舉證很麻煩，所以事前多做功課還是最有效的自保。

前端一天盯螢幕十幾小時，螢幕支架是我近幾年買過最不後悔的東西，直接說值不值得跟怎麼挑。值不值得：非常值得，最大好處是能把螢幕拉高到「眼睛平視螢幕上緣」的高度，脖子不用一直低頭，我裝了之後肩頸痠痛真的改善很多；第二是桌面變超清爽，原本螢幕底座佔一大塊，換支架後底下空間全空出來能放東…

兩個孩子的媽幫你系統性整理,分成三大類就不會亂(實際金額和條件請以政府最新公告為準,各縣市不同):第一類「生產當下領的一次金」:1.勞保/國保「生育給付」——媽媽有保勞保,生產後憑證明向勞保局請領,給付以投保薪資計算(通常兩個月),爸爸不能領、跟就業有關。2.各縣市「生育補助/生…

我肩頸痛都馬去給人按一按，當下很爽隔天照樣硬。看了樓上才知道要從姿勢改，難怪按了沒用。我也來試試伸展好了。

在國外工作那些年時差加壓力，我睡前會聽固定的白噪音或很無聊的廣播，給腦袋一個不刺激的錨點，比逼自己「不要想」有效，因為越叫自己別想越會想。

SOHO 接案十四年，沒接案的空檔我超容易自責。後來我想通，休息的時候一直焦慮，等於休了假還沒真的休到，兩頭空。既然決定休，就好好休，這才划算。跟你共勉。

兩邊都長期用過的中肯建議。先問你自己:你身邊的裝置生態綁多深?如果你有Apple Watch、AirPods、iPad、Mac,而且一堆家人朋友都用iMessage、常AirDrop傳檔,那換安卓的陣痛期會很痛,很多順手的功能會斷掉,這種情況我不建議換。如果你手上只有iPhone…