逛逛

以我的經驗運動對焦慮特別有感，快走或飛輪那種微喘的，做完晚上好睡心情也穩。但如果是很嚴重的低落，運動是輔助，還是要搭配其他協助。

補一點實務，做 B2B 業務轉分享職場內容的經驗，一開始一定要固定發文節奏，演算法吃的就是穩定度。我一週三則、時間固定，比你今天發五篇明天消失一個月有用得多。另外前期別管變現，先把「有人願意看完並分享」這件事做出來再說。

哎唷這題我超有感，兩邊我都碰過！簡單講正職就是穩、有勞健保有年終、但天花板看得到；接案彈性大、賺得可能多，可是收入忽高忽低，還要自己扛找案子跟收款那些鳥事。真的想接案的話拜託先存個半年生活費當底，不然大月開心小月會很崩潰，我朋友就是這樣被逼回去上班的啦。

房仲天天在喬買賣雙方，這跟喬兩家很像。訣竅一：找一個雙方都信任的第三方（有經驗的媒人婆或長輩）當傳話，很多話小輩傳會走鐘，媒人講就順了。訣竅二：錢的事跟習俗的事分開談，不要混在一起吵，不然會變成翻舊帳。訣竅三：真的卡死的項目，用花錢解決（例如各拜各的、辦兩場），破財消災總比撕破臉…

在國外工作那些年時差加壓力，我睡前會聽固定的白噪音或很無聊的廣播，給腦袋一個不刺激的錨點，比逼自己「不要想」有效，因為越叫自己別想越會想。

我們公司都馬派最菜的去用，哈哈。

狗那麼耐熱有差喔，牠們祖先在野外還不是活得好好的，想太多啦。

提醒一個雷，如果你中途換地址記得去監理站更新，不然單子寄到舊地址你收不到，逾期了還被加錢就冤枉。

保險業看合約看到怕，我的經驗是重點都在契約條款裡。辦之前沒人會逼你當場簽，簽了就要看清楚退費規則。真要退，別在櫃檯跟工讀生吵沒用，直接書面提解約、副本自己留一份。談不攏走消保官調解，通常有機會。分享而已，細節問專業。

穩就結一結啊，想那麼多幹嘛，年紀到了拖久也是拖。不然你還要找更好的嗎。

真心建議「預防勝於協尋」。晶片一定要植而且要記得去更新登記資料（很多人搬家換電話忘了改，撿到掃了也聯絡不到你）。項圈掛上寫電話的名牌，室內貓的紗窗要加固、陽台要封網，開門進出養成先確認貓在哪的習慣。我家就是靠加裝防護網才沒再讓貓溜出去。走失真的很煎熬，能防就先防。

檢舉魔人最討厭了啦，停一下是有多嚴重。

我幫公司訂了三年心得，湊到免運門檻是第一要務，通常揪三四個人一起點就免運，運費省下來比什麼折扣都實在。第二，平台的訂閱制如果你一週叫超過三次就一定回本，我算過大概第三單就打平。第三，改成自取如果順路，價格會跟內用一樣不用被外送加價。

外商的做法通常會談到「稅務衡平（tax equalization）」，意思是公司讓你外派後的稅負跟留在母國差不多，多繳的當地稅由公司補、省下的歸公司，這條沒談清楚很容易被當地高稅吃掉帳面上加的津貼。另外一定要確認薪水是用哪種幣別發、匯率風險誰承擔，東南亞有些貨幣波動不小，這都是實…

資料科學十五年也被外派過，補一個容易忽略的：回任保障。你要問清楚外派結束後回台灣有沒有位子、職級跟薪水怎麼銜接。我看過同事外派三年回來位子沒了，加給再高也是短多長空。合約裡回任條款比加給數字更該逐字看。

科技業 PM 六年，跟樓上方向一致，我加幾個實戰眉角。第一，別只發群組訊息，關鍵的人一定要單獨對接、面對面或電話聊過，群組裡大家都會裝沒看到，但被點名到本人通常會回應。第二，把你的需求拆到最小、講到最具體，「幫我看一下」沒人理，「我需要你在週三前確認這三個欄位的規格」就很難裝死。…

用數字幫你算會清楚很多。學區溢價那兩成假設是兩百萬，你小孩念那所小學就六年，等於一年多花三十幾萬買學區，這還沒算多付的房貸利息。反過來想，這筆錢拿去補習、才藝、甚至換到通勤更方便的房子，效益未必比較差。而且明星學區的定義會變，少子化下很多學區在重劃，你買的時候熱門六年後不一定。我…

分享一個去油味的，如果炸過重口味的東西殘留味道，放幾片檸檬或倒一點白醋加水，空氣炸個幾分鐘，味道會淡很多。平常我也會固定把可拆的炸籃內鍋拆下來洗，別讓油屑卡在縫隙，久了才不會酸敗發臭。

會計來幫你把「開不開發票」講清楚，關鍵在你的稅籍身分。第一種，你還沒辦稅籍登記、規模很小：那你根本沒有開統一發票的資格，客人要你「開發票」你也開不出來，最多給收據。第二種，你去辦了稅籍登記但屬於「小規模營業人」（賣貨物月平均營業額沒到一定金額）：這種由國稅局按季核定營業稅、稅率百…

我帶長輩都選「定點深度」而不是「拉車環島」。找個交通方便的城市住兩晚，周邊慢慢玩，不要每天換飯店。長輩最累的其實是搬行李跟長時間坐車，減少移動他們就開心一半。溫泉、老街、有得坐得吃的地方通常長輩都愛。

幫你把行銷各職務的行情拆開講，這是我這邊實際成交offer的帶。一、社群小編／行銷專員（0到2年）：月薪3萬2到4萬2，年薪約45萬到58萬。二、數位行銷（廣告投手／SEO／成效）3到5年：月薪4萬5到6萬5，會投放懂數據的容易往上跳。三、品牌行銷企劃／資深企劃：年薪70萬到11…

我的原則是看工作穩定度調整。上班族雙薪家庭抓三到六個月開銷就夠;像我是接案的收入不穩,我存到快一年的量才安心。算法是用「必要開銷」不是「總花費」,房租、伙食、保險、貸款這些一定要付的加起來乘月數。至於放哪,我分兩層:一半放隨時可領的高利活存數位帳戶(現在有些有一.幾趴),另一半放…

兩種我都做過，幫你把差異講白。加盟的優點是「快跟穩」：現成的品牌知名度、供應鏈、SOP、教育訓練，你照著做就能開起來，適合沒經驗、想降低摸索風險的人。但代價很實在：加盟金（一次性，看品牌從幾十萬到上百萬都有）、保證金、還有持續的權利金或抽成（常見是月營業額的百分之幾），加上被總部…

法規顧問補充法律面，口頭承諾要不要負責要看情況，單純還沒報到、還沒簽約也還沒造成對方實際損失，你拒絕基本上不會有法律責任。但如果對方已經因為你而做了實質安排（例如為你保留職缺拒了別人、已幫你辦理某些手續），理論上有極小的損害賠償空間，實務上公司幾乎不會為了一個還沒到職的人去告，成…

金額如果不小又聯絡不上，別自己乾等，直接打 165 問或去報案，收錢不出貨很多其實算詐欺。錢小的就當學費，下次別私下匯款。