逛逛

失眠兩年的過來人，真心分享。我試過很多，最後有感的是幾件不花錢的事：固定起床時間（連假日也一樣）、白天曬太陽走路、睡前一小時不看手機。手機藍光跟一直滑訊息真的是我失眠最大兇手。另外我把臥室只留給睡覺，不在床上工作追劇，讓大腦重新建立躺床就是睡覺的連結。咖啡因我也砍到中午前才喝。這…

被離職的主管角度講真心話，我最感謝的員工是「交接交到讓接手的人不用來吵我」的那種。你把文件寫清楚、把進行中的事標好狀態跟聯絡人，這種人我離職推薦信都願意幫他寫。反過來丟一堆爛攤子走的，圈子小遲早會踢到鐵板。

補一個查資料的方向，危老的容積獎勵跟時程獎勵各縣市都有公開的作業要點，重建期間的房屋稅地價稅減免、蓋好後幾年的稅捐優惠也都有法源。你直接去當地都發或都更推動單位問，很多還有免費的危老重建諮詢服務，先問過再找建築師比較不會被牽著走。

走過重度倦怠、現在恢復得不錯的人分享。首先幫你分辨:單純的倦怠(burnout)通常「離開工作情境、好好休息後會緩解」,像放個長假回來會好一點;但如果是「連休假、做喜歡的事都提不起勁,持續超過兩週,還伴隨失眠、食慾改變、莫名想哭、覺得自己沒價值」,那可能已經不只是倦怠,是憂鬱的徵…

辦過外燴也開過店，配桌菜的眉角我來講。一桌十到十二道菜是標準，順序大致是冷盤、羹湯、海鮮、主菜、青菜、飯麵、甜湯水果。有長輩的席一定要有一兩道軟嫩好入口的，像蒸魚、燉盅。避免整桌都太油太重，中間穿插清爽的。跟餐廳談的時候直接說預算跟桌數，讓他們配套餐再微調，別自己一道道亂點，容易…

我剛畢業第一份工作報到時只帶了身分證，結果印章跟存摺影本都要回家補，超糗。所以真的建議前一天全部裝進一個資料夾，隔天直接交出去最保險。

講白一點，沒經驗最忌諱在那邊道歉裝可憐，公司又不是慈善機構。你要做的是把專題、打工、自學的東西講得像一回事，讓對方覺得你雖然是新人但很能自己動手、不用人家一直帶。態度硬起來，把可塑性跟肯拚講出來，比你在那邊唯唯諾諾強多了。

還債沒錯啦,欠銀行的先還一還,投資有賺有賠還債是穩的。

研究過成人疫苗也幫爸媽安排過的分享。先講我自己覺得比較常被推薦、也值得考慮的：長輩的帶狀疱疹（皮蛇）疫苗跟肺炎鏈球菌疫苗，皮蛇發作起來又痛又拖，我爸媽打完主要是求個安心；HPV 疫苗則是有需要的年輕族群可以評估。要不要打、值不值得，其實跟你的年齡、有沒有慢性病、生活型態很有關，不…

如果上面全做對還是不行,可能是米本身或鍋的問題。米放太久會變乾變難吃,別囤太多,買小包裝、開封後密封放冰箱保鮮。太便宜的電子鍋加熱不均也是原因之一,但先別急著怪鍋。我建議先把「洗米、泡米、水量、鋪平、燜、拌鬆」這幾步都做確實,九成的人問題出在這些步驟而不是設備。基本功做好,普通電…

對付這種人最有效的武器是「白紙黑字」。以前我也是被口頭交辦然後出事被賴,後來我學會凡事用文字確認:他請我幫忙或分工,我一定回一封email或訊息「好的,那這部分(A)由你負責、(B)我來,週三前完成對嗎?」把責任範圍寫清楚。這樣出包時到底是誰的責任一翻紀錄就知道。這種人最怕留痕跡…

我懂那種每天提不起勁的感覺。對我有幫助的是先把「我很失敗」跟「我遇到一件很衰的事」分開，被裁是遭遇不是定義。先照顧情緒，再談下一步，順序反了會更累。你會走過去的。

我會建議先小規模試水溫，別一開團就進一堆貨壓在家裡。先用預購模式，湊到量再跟廠商叫貨，把庫存風險降到最低。跑個兩三團抓到自己的節奏跟客群輪廓，再決定要不要放大，這樣就算不賺也不會賠。

我家差三歲剛剛好（個人感受）。老大上幼兒園後白天我專心顧老二，晚上老大回來還能幫我拿尿布，兄妹也玩得起來。差三歲的過渡期老大比較懂事，退化吃醋的狀況比我朋友差一歲的輕很多。

我辦過一次。線上送出後大概等一個多月會審，缺件會用簡訊或系統通知你補。最容易卡的是「存摺影本要能看到戶名跟帳號」，我第一次拍太糊被退。還有如果你是跟人分租、租約只有一份在室友那，你要另外請房東開立你這間的租賃證明，不然證明不了你有付租金。金額我不確定現在多少了。

我也是拖了很多年才敢去，結果第一次洗超多結石洗了好久還流血，牙醫說我牙齦發炎。乖乖半年洗一次之後，現在每次都很輕鬆。真的不會傷牙，那個痠是因為之前放太久。建議你趕快去，順便讓牙醫檢查有沒有蛀牙。

我非常推薦位於信義區的『牛肉麵』，一碗起價約250元，份量十足，牛肉超級嫩。另外，位於大安區的『滷肉飯』也是必吃的，價格約100元一碗，湯頭鮮美。最後，位於松山區的『鹽酥雞』也是我的最愛，一盤約200元，口感酥脆。

製造業帶班的來說，我週末兼跑外送補貼，全職跑最大的問題是「沒有底」，天氣好單多、天氣差沒單全看運氣，收入不穩定房貸怎麼揹。而且外送這行平台想調整費率你完全沒話語權，前幾年跟現在的單價已經差很多了。

正職是工程師，副業接案跟經營技術部落格四年，現在副業月收有時候超過正職一半，講點真心話。第一個原則：副業要建立在你的專業或既有技能上，別去做一個全新又門檻低的東西。我接前端外包，時薪比亂賣東西高太多，因為那是我本來就會的，不用重新學。第二，別碰那種「先繳錢加盟、先囤貨、先買課程才…

資深 HR，處理過不少職場人際的狀況，先安你的心：被小圈圈排除在外，很多時候不是你做錯什麼，而是那個圈圈本來就先形成了，你只是後來的、還沒被納入而已，別急著把問題全歸咎自己。先冷靜判斷是「單純沒融入」還是「真的被針對」，兩者處理方式差很多。如果只是沒融入，方法很簡單但要主動：從小…

帶過職涯輔導，我會請你先別急著抗拒。換部門有時是被看重要培養、有時是原單位要縮編先幫你挪窩，動機差很多。找主管坦白問這次調動對我的職涯規劃是什麼,答案會透露很多。真的完全不適合再談，態度上別一開始就對立。

在國外工作十八年，最中肯的話：留學值不值得，取決於你回不回得了本、以及你想要的是不是只有薪水。如果純算帳，貸款幾百萬念完回台灣，很多產業薪水追回成本要好幾年甚至追不回；但如果你要的是留在當地工作、國際履歷、語言環境、開眼界，那不能只用錢算。先想清楚你出國的真正目的是什麼。

保險業看合約看到怕，我的經驗是重點都在契約條款裡。辦之前沒人會逼你當場簽，簽了就要看清楚退費規則。真要退，別在櫃檯跟工讀生吵沒用，直接書面提解約、副本自己留一份。談不攏走消保官調解，通常有機會。分享而已，細節問專業。

補一個比較完整的版本。關卡通常是：履歷關 → 兩關技術面 → 一關處長/主管面，有些單位加一關線上測驗。技術面會鎖你履歷上的專案往下鑽三四層，也會給一個實際製程異常的情境要你講分析步驟（怎麼定位、怎麼驗證假設）。主管面在看抗壓、輪班配合、以及你對半導體是不是真的有熱情。準備上：一…

可以試試看你偶爾不主動，看看會發生什麼事。不是要你賭氣冷戰，是給彼此空間，看他有沒有察覺、會不會來找你。這個小實驗能幫你判斷他是被動性格還是真的不上心。