朋友好像得了憂鬱症,我可以怎麼陪伴他?
我朋友那時候最怕聽到「你要正面思考」。後來我改成問他「今天還好嗎,需要我做什麼」,把選擇權留給他。陪他就醫、幫忙記住醫囑這種具體的忙,比空泛安慰實在。
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多點幾則你有興趣的問題,這裡就會慢慢變成「為你推薦」。
我朋友那時候最怕聽到「你要正面思考」。後來我改成問他「今天還好嗎,需要我做什麼」,把選擇權留給他。陪他就醫、幫忙記住醫囑這種具體的忙,比空泛安慰實在。
前幾年開辦時我辦過一次,利率真的比銀行信貸低不少,額度就那樣不多,撥款也算快。就是要顧好還款,我設定自動扣繳沒漏過。周轉用剛剛好,別想著靠這個發財或還一堆別的債。
我現在純 YouBike 通勤兩年了,四公里騎起來大概十五分鐘剛好熱身。最有感的是完全不用管保養、加油、找車位,下班也不怕酒後不能騎。缺點就是天氣,大熱天會流汗、下雨要另外想辦法,我夏天就多帶件衣服到公司換。整體省下的養車錢一年有一萬多,我覺得很值得。
職場打滾這麼久回頭看,其實學校沒你想的那麼決定一切,出社會後根本沒人問你重考幾次。所以別把重考當成人生唯一的路,如果現在有還不錯的選擇,先讀讀看、大學再拚轉學或研究所翻身也是一條路。
我也是餐餐外食,後來養成的習慣是點餐先想蛋白質跟蔬菜夠不夠。麵店加燙青菜跟一顆蛋、自助餐多夾兩樣菜、便當請店家多給菜少給飯。不用吃得很苦,就是每餐主動補上蔬菜跟蛋白質,澱粉稍微收斂,長期下來差很多。
跑過一段時間下班外送,給你算實際的帳別聽平台廣告。收入面:非尖峰時段一單常常只有幾十塊、跑很鬆,真正好賺的是「午餐晚餐尖峰+下雨天+有加成獎勵」的時候,抓對時段時薪可以到兩三百,離峰時段可能一小時一百出頭甚至更低。成本面很多人漏算:油錢(或電費)、機車的胎、煞車、鏈條、機油這些耗…
我家米克斯跟皮膚病抗戰三年的過來人。最有感的兩件事:一是換成單一蛋白質的處方飼料(我家是吃鴨肉的),二是防蚤一年四季不間斷。之前想說冬天沒蚤就停,結果一停又爆發。費用上處方飼料比一般貴,滴劑一個月一兩百到三四百,但比起一直看醫生擦藥便宜多了,把它當長期投資。
怕胖就別吃啊,這還要問喔,餓一餐死不了。
證照?貼在牆上好看而已啦,老闆又不會因為你多一張紙多給你錢。
我也空窗好幾年了,偶爾也會想這問題。但我發現越是焦慮就越封閉,反而更難認識人。所以我現在就抱著隨緣的心態,把重心放在自己身上,有就有,沒有也活得好好的。一起加油。
提醒:要領老年年金有年齡門檻(法定請領年齡逐年往後調到65歲),還沒到年齡想提早領會被「減給」。另外一次領有年資上限的計算方式(前15年每年1個基數、超過部分每年2個基數,上限45個基數),這些細節建議直接臨櫃或線上試算。決定前也想想這筆錢的稅務跟理財規劃。
過來人建議先做的功課:請你另一半事先幫你「情報簡報」——長輩的雷點、喜好、家裡有什麼禁忌、平常聊什麼、有沒有什麼話題不能碰(政治、宗教、催婚之類)。我第一次見公婆前,老公跟我說他媽最在意有沒有禮貌、他爸愛聊時事但別聊政治,我心裡有底就穩很多。伴手禮也問清楚買什麼合適,別自己亂猜。…
除了看紋路,如果方向盤開始抖或是煞車有偏,也可能是輪胎不平均了。我上次就是抖到受不了才去換,順便做定位。
HR 這邊說,你寫一封簡短有禮的信問是否有可以改進的地方,是完全可以的,不會顯得盧,重點是語氣。願意回你的主管通常會給一兩句實話,就算不回也不會影響你未來再投。給你範本方向:先謝謝對方的時間,再說希望持續精進、若方便想請教可以加強的方向。放低姿態、不爭辯結果,多數人收到這種信印象…
提醒查帳要用對態度,直接嗆貪汙容易被當找碴、拿不到資料。我當初是禮貌書面申請查閱+找幾個住戶一起,管委會就比較願意攤開來,撕破臉反而卡關。
工程師平常誰不查資料,帶回家測驗查 Google 完全合理,這不是考試院國考。界線很簡單:程式是你寫的、邏輯是你懂的,就沒問題。直接複製貼上 GitHub 現成專案改個名字交,那就過頭了。
老實說很久。我 IG+部落格四年,前兩年幾乎零收入純燒熱情,大概到第 18 個月粉絲破一萬才接到第一支業配,一篇 3000 元。真正比較穩定是第三年,粉絲三萬多的時候,好的月份業配加聯盟行銷約三到五萬,但很不穩,有的月份掛零。重點是複利效應,前面熬的內容會慢慢長尾帶流量。如果你想…
做過派遣也做過正職,講個現實面。你可以拒絕沒錯,但也要評估拒絕後的氣氛跟自己有沒有本錢。我的建議是拒絕的同時偷偷開始看外面機會,別把命運全押在老闆的良心上。答不答應是一回事,有沒有退路是另一回事。
接案三年、副業收入已經超過正職一半的經驗談。第一個案子最難,我的方法是:先做「作品集」,就算沒人付錢,自己虛擬幾個題目寫給自己看也行,或幫朋友的小店免費寫幾篇貼文換案例。有了作品才有說服力。接案管道:104外包網、Tasker、還有臉書的各種接案社團,先從小案、單價低的接起累積評…
訂目標的訣竅是「有把握達成、但要跳一下才搆得到」,主管最愛這種。給你一個實用結構,把目標分成三層,一是一定做得到的基本盤(保證達標不難看),二是努力可以做到的主目標(這是主管真正在看的),三是加碼挑戰的 stretch goal(做到加分、做不到也不扣分)。每個目標盡量量化跟給期…
轉職前做過相關的,補幾個小工具:帶一顆彈珠測地板平不平、帶捲尺量淨高跟門寬(傢俱進不進得來)、帶一張紙測門縫氣密。現在很多人會花幾千塊請專業驗屋公司,如果你完全沒經驗,這錢我覺得值得花,他們有紅外線熱像儀能抓到你肉眼看不到的漏水跟壁癌。
補充一個大家常忽略的,開幕前你要試菜、員工要訓練,這段期間食材是純燒錢的。我待的店光試營運兩週丟掉的料就快十萬。設備別一次買齊,先租或買二手,生意穩了再換新的比較保險。
從法律面提醒一個大家常忽略的雷,代購「仿冒品」或幫忙帶未經核准的藥品、醫療器材、特定保健食品,可能不只是稅的問題,會踩到商標法或藥事法的刑責跟高額罰鍰。真品的精品美妝頂多是稅務跟關務問題,但只要碰到仿品或管制品,性質完全不同。接單前務必確認你帶的東西本身是不是合法可進口的。
獵頭立場提醒你冷靜,會用留任獎金留你,代表你此刻對他們有價值、你是有議價力的。別急著感激就簽。可以談的空間包括:縮短綁約年限、把吐回改成按比例(做一年走只吐一半)、或把獎金拆成分期發而不是綁死。談判時記得,慰留你的當下是你籌碼最高的時候,用力談。
研究所在讀,我拿平板讀論文、做筆記一次搞定,比印出來省紙也好整理。追劇躺著看也比筆電舒服。對學生黨我覺得蠻值得,但如果只是想追劇,手機或電視就夠了,別自我安慰。