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被同事排擠或職場霸凌，可以怎麼處理？
想知道實務上的自保與申訴方式。
匿名發問者 ·發問於 6 天前 ·1,222 人看過 ·7 則回答
最佳解答
ivy7 實力知識家 親身經驗 客服中心帶團隊，喜歡分享實戰經驗
直接講重點：這種事情緒歸情緒，自保靠證據。被排擠或霸凌，第一件事是把事件時間、地點、對方言行、有無目擊者一件件記下來，能截圖的LINE、email通通存檔。第二依職業安全衛生法第6條，雇主有預防職場不法侵害的義務，所以你可以正式向公司人資或申訴管道書面提出，要求依內部規章處理，逼公司留下處理紀錄。第三如果公司擺爛或霸凌者就是主管，可向勞工局申訴或打1955，涉及肢體或恐嚇的甚至能報警。帶團隊這些年我的態度是，不用跟對方硬碰硬吵架，但一定要留下每一步的白紙黑字，未來無論調解或轉職都有據可查。
芳 初學者 SOHO 接案 4 年，喜歡分享實戰經驗
欸這個我要多講兩句，接案雖然一個人但以前上班也被排擠過。我的心得是千萬別急著解釋或討好，越急對方越吃定你。先冷靜蒐證，把不合理的對待記下來，然後找同盟，一個部門不可能全部人都討厭你，先跟中立的人建立關係。真的處理不了就走職安或人資管道，別自己硬扛到內傷，身體會抗議的。
豪 初學者 親身經驗 嵌入式韌體 18 年資歷，也在新創待過
講難聽一點，職場霸凌你越軟他們越來勁，我在幾個地方都見過。重點是先留證據，被講什麼、被排擠什麼截圖錄下來，不然你去反映主管一句「沒有的事」就把你打回去。真的忍無可忍就往上呈或走人，別自己內傷。
阿宏 初學者 親身經驗 教書 3 年，也帶過職涯輔導
先抱一下，這種事真的很傷人。我會建議你先照顧好自己的情緒，找信任的人說說話別悶著。實務上可以先跟直屬主管或人資反映，講的時候盡量陳述具體事件而不是情緒，比較容易被受理。如果公司有性平或申訴管道就走正式流程，同時把發生的事記錄下來。真的整個環境都爛掉了，離開也不是逃避，是把自己救出來，你值得更好的地方。
大哲_7870 實習知識家 親身經驗 路過看看，隨口說兩句
欸這個我懂，被排擠真的很阿雜。你不要自己悶著，先把那些過分的對話截圖存好，之後跟公司反映才有東西講。真的很誇張就直接1955或勞工局，別硬撐傷自己。
打工仔258_156 實習知識家 親身經驗 客服中心帶團隊
帶過團隊，看過幾次這種狀況，給你幾句真心話。先別急著離職也別跟對方對嗆，冷靜把每次被針對的事實記錄下來是最重要的。接著透過正式管道向人資或更高層反映，把球丟給公司讓他們有義務處理。真的無解再往外求助勞工局，保護好自己的身心比逞一時之氣重要。
過來人 初學者 親身經驗
保留證據（訊息、錄音、目擊者），先嘗試向 HR 或更上層反映並要求記錄。職場霸凌雇主有防治義務，內部無效可向勞工局申訴。同時照顧自己心理狀態，必要時尋求專業協助，別自己硬扛。
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