很想找心理諮商但看到費用就卻步，該怎麼辦？

研究所在讀的過來人，補充一個：有些縣市衛生局會不定期辦免費的心理諮詢活動，關注一下當地衛生局的公告。願意求助的你很棒，別因為錢就放棄照顧自己。

客服中心帶團隊，公司有 EAP，我用過幾次免費諮商，真的有幫到。建議你查一下自己公司有沒有這種員工協助方案，很多人不知道自己其實有這個福利。

會計背景的我很會算成本，但心理健康這塊我覺得值得投資。如果真的想長期談又怕貴，可以問諮商所能不能調整頻率，例如兩週一次，把預算拉長來看比較不吃力。

研究所在讀，我就是用學校的免費諮商，一學期可以談好幾次完全不用錢。如果你還是學生或剛畢業，一定要先問學校輔導中心，超佛心的資源很多人不知道。

執業律師，勞動法案件看多了，來談的人壓力都很大。我自己也諮商過，分享一個觀念：不用一開始就設定要談很久，先談幾次看合不合、有沒有幫助再決定。有些諮商所有實習心理師的方案，費用低很多，品質也不錯，可以打電話問問。

在國外工作十八年，看過不同國家的資源，回台灣後也實際找過諮商。先給你幾個省錢管道：各縣市都有「社區心理衛生中心」，通常提供免費或低收費的初次晤談；很多大專院校對在校生跟校友有免費諮商；有些公司有 EAP 員工協助方案，可以匿名用幾次。另外也可以先預約身心科，健保有給付，醫生評估後有需要再轉介。付費諮商當然有它不可取代的深度，但預算有限時，這些管道能先接住你。願意找人聊，就已經是很勇敢的一步了。