很想找心理諮商但看到費用就卻步,該怎麼辦?
研究所在讀,我就是用學校的免費諮商,一學期可以談好幾次完全不用錢。如果你還是學生或剛畢業,一定要先問學校輔導中心,超佛心的資源很多人不知道。
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多點幾則你有興趣的問題,這裡就會慢慢變成「為你推薦」。
研究所在讀,我就是用學校的免費諮商,一學期可以談好幾次完全不用錢。如果你還是學生或剛畢業,一定要先問學校輔導中心,超佛心的資源很多人不知道。
我看過太多能力很強卻被完美主義拖垮的人,包括以前的我自己。最有用的轉念是分清楚「哪些事需要一百分、哪些六十分就夠」,不是每件事都值得你燃燒。我開始給任務設時間上限,時間到就交,一開始很焦慮但世界沒有崩塌。如果那種「永遠不夠好」的聲音已經讓你睡不好、開心不起來,找專業談談會幫你看見…
我從騎車改成搭捷運,回不去了。以前騎車每天上下班都像在打仗,尤其下雨天穿雨衣還是濕、視線又差,好幾次差點出事。改搭捷運後雖然要走一段、偶爾人擠人,但我可以在車上補眠、看書、滑手機,到公司心情是平穩的。用通勤時間換回來的安全跟從容,我覺得比省那點時間值得。命只有一條。
別擔心,這種事只要你握有證據就站得住腳。先把勞保投保薪資、薪資單、到職日整理好,用勞動部官網的資遣費試算工具自己算一遍,心裡就有底了。真的被少給也不用慌,勞工局的調解是免費的,很多人靠這步就把差額要回來,加油!
資料科學這行我也是轉過來的,補一個實招:做一個小作品。哪怕很陽春,一個你自學做出來的東西,勝過履歷上寫一百個「有興趣」。面試時直接秀給他看,對方立刻知道你不是嘴巴說說。沒經驗,就用作品補上信任。
我以前每次加油都被推、都加,加了快兩年老實說完全沒感覺油耗或動力有變。後來問修車的朋友才知道,那種一瓶幾十塊的濃度太低,主要是店員有抽成。真的想清積碳不如定期回廠做保養。現在我都直接跟店員說不用,省下來的錢拿去換好一點的機油還比較實在。
接案十幾年也是過敏兒家長,說結論:家裡有過敏體質或小孩,空氣清淨機不是智商稅,但你要買對、用對。真正有用的關鍵是濾網等級要到 HEPA,能濾掉大部分懸浮微粒跟過敏原;還有機器的適用坪數要大於你房間,太小台在大空間根本清不動就變心理安慰。用對的話,過敏的人早上起來鼻子的差別是有感的…
製造業帶班十年的體會,資深職很吃「你救過什麼火」。把你處理過最棘手的狀況講清楚——當時多亂、你怎麼判斷、結果怎樣。這種實戰故事最能證明你扛得住,比講一堆理論管用。
兩萬預算我會直接看有沒有 SSD 加 16GB 記憶體這兩點,滿足就閉著眼買。文書機各家其實差不多,售後保固跟維修方便度反而更該看,長輩機出問題你要好處理。
PM 跳過好幾次,兩個 offer 我一定不只比薪水。我會列幾個維度:直屬主管你欣不欣賞、這個職位能學到的東西、產業或公司未來三年的成長性、通勤跟生活的消耗、還有薪資結構的實拿而不只總數。名氣高的公司光環會過期,但跟到好主管、進到會成長的位子,那是複利。薪水差個一兩成,兩年就被這…
陪家人跑過完整流程,幫你把新制(ICF)走一遍。第一步先到「戶籍地公所」提出申請,領鑑定表。第二步帶鑑定表到「指定的鑑定醫院」做鑑定,這關是醫療專業判定身體功能與構造。第三步鑑定完,資料會送衛生局,接著會有「需求評估」,由社工或評估人員了解你實際需要哪些福利與服務。第四步核定後,…
以我幫人看薪資結構的經驗,第一桶金最實際的做法是薪水一入帳就先扣,我自己是設定每月固定轉 30% 到另一個不動用的數位帳戶,剩下才拿來花。以月薪 35K 為例,一年就能存下約 12 萬,兩年就逼近一桶金的一半。重點是把儲蓄變成「先付給自己」,而不是月底看剩多少。這只是個人做法,每…
我覺得值不值得很個人,有人談幾次就夠,有人需要長期。先問問自己想解決什麼,帶著問題去會比較有方向。
賣車的良心話。所謂零利率其實把利息灌進車價或減少折扣,你去問全額付現能折多少就知道。真的要貸款,看總費用年百分率APR別只看月付金,很多低月付是拉長到七年或有尾款。我建議頭款抓三成、貸三到四年最健康,別被低月付吸引背一堆利息。
我被騙過兩千多,做法給你參考:第一時間打165反詐騙專線報案並到警局做筆錄拿報案三聯單,同時打你匯出的銀行客服「通報警示帳戶」,動作快有機會把對方帳戶凍結、錢還沒被領走就有機會攔。留好所有截圖:對話、匯款紀錄、賣家帳號。金額小的話警方偵辦加上民事,我後來是拿到對方資料自己寄存證信…
不是收入變多就要開公司,先分清楚三個層級。第一「個人接案」:不用登記,報執行業務所得,適合月營收 8 萬以下。第二「行號/工作室」(獨資或合夥):去國稅局商業登記,可開發票,月營收超過 8 萬建議,我就是這階段,帳務相對簡單。第三「有限公司」:獨立法人,要資本額、會計師簽證、營所…
買個小禮物說是弟弟送哥哥的,我家那時候用這招他就不氣了。
PM 每天都在開會,最恨沒效率的會。分享幾個真的有用的:第一,沒有議程的會拒絕參加,開會前先要求列出今天要決議的事項,沒有決議目標的就改用訊息同步就好。第二,每個議題設時間盒,超時就先做決定或另約,別讓一件事無限發散。第三,會議最後五分鐘一定要收斂成「誰、在什麼時候前、要完成什麼…
我個人覺得,投資理財的最佳途徑是多元化投資。不要把所有的錢都投入到一個地方,應該分散風險,投資不同的資產類別,例如股票、基金、房地產等。另外,還要注意投資的時機,不能太早也不能太晚,否則可能會影響到投資的結果。
保險業年後也是旺季,領完年終再走很正常,沒必要為了氣憤提早走還少領一筆。只是提醒年終如果綁在職條件,看清楚合約再遞辭呈。
我從房仲角度老實跟你說,這兩種都要非常小心。頂樓加蓋除非是民國八十四年以前的「既存違建」列管緩拆,否則多半是違建,隨時可能被檢舉拆除,而且那多出來的坪數是不登記在權狀上的,你等於花錢買一個沒有產權、貸款不算、還可能被拆的空間。夾層屋同理,室內挑高自己搭的夾層絕大多數沒有合法登記,…
價值觀不同不一定是分手的理由,關鍵在於你們願不願意為對方調整、找中間點。我跟太太當初對錢的看法也差很多,我愛存她愛花,後來我們各退一步,設一個共同帳戶顧基本,剩下的各自管,這樣就沒再為錢吵過。真正會拖垮感情的不是「不一樣」,是其中一方覺得「我就是對的,你要改」。你可以觀察你們聊到…
會計背景,提醒一個實際的:離職前把該結的(特休折現、獎金、加班費)跟交接綁在一起確認清楚,有些公司會拿交接沒完當藉口卡你的結算。你把交接文件做好、書面請對方指派人,這些也是保障你權益的憑證。
還債沒錯啦,欠銀行的先還一還,投資有賺有賠還債是穩的。
會計角度提醒成本這塊:不管哪一種,買賣都有價差或費用,實體的價差通常最有感,你今天買、明天賣可能就先虧一個價差。所以黃金不適合短進短出賺價差,比較適合長期放著當配置。還有實體金變現要留意純度跟收購行情,別急著隨便找一家賣。這是我的看法,實際以各通路報價為準。