逛逛

前端每天盯螢幕，護眼這件事有真有假。真的有用的是不閃屏這項，老螢幕用 PWM 調光低亮度時會高頻閃爍，眼睛累是真的，換不閃屏會有感。低藍光則見仁見智，很多其實是把畫面調偏黃你自己也能設。但講白了，再好的螢幕都比不過用眼習慣：亮度調到跟環境差不多、字放大一點、每工作一段時間看遠方休…

外食減脂兩年瘦了十幾公斤，全靠點餐取捨，分享真的能執行的原則。第一，先鎖蛋白質再配菜，每餐先確定有一份像樣的蛋白質（雞腿去皮、瘦肉、豆腐、蛋、魚），這是最容易被外食忽略又最扛餓的。第二，醬料跟湯是隱形熱量王，勾芡的羹、濃湯、沙拉醬、糖醋醬，這些看不到的油糖比你想的高很多，我都改點…

一個人吃火鍋首選當然是個人鍋店，一人一鍋乾淨又自在，湯頭肉盤都幫你配好，還能自己選辣度，完全沒有硬湊人的尷尬。要吃到飽的話現在很多店也接受單人，只是價位會比揪團平均下來高一點。想省錢又想吃好料，個人鍋的商業午餐時段最划算，一份兩三百有肉有菜很滿足。

我兩種都買過，第一台是 12 萬的十年老 Altis，練手一年半，該來的都來了：水箱、避震、皮帶一次修下來快 3 萬。後來換人生第二台直接領新車，貸款每月多 8000，但三年幾乎沒進廠、開起來安心很多。我的結論是：如果你完全新手又怕刮怕撞，先買 8 到 15 萬的中古車練膽，等抓…

踩過的雷：一是照片超廣角，實際房間小到行李箱打不開。二是訂到不能退的方案結果行程改不了，錢直接飛。三是所謂近車站走路要二十分鐘。訂前一定看最新評論跟 Google 地圖街景，房型看清楚幾人幾床。訂房平台的免費取消方案雖然貴一點但保命。

我大二轉學考上岸的，講重點。轉學考科目少、範圍集中，其實比指考好準備，但錄取名額很少，等於在跟一群不甘心的人搶那幾個位子。你要先確定目標校系有開缺、考科你擅長，再全力衝。最忌邊修學分邊考三心二意，我當年是幾乎放掉原校成績專心準備才上的。

資深 HR，也是背過學貸的人，跟你講怎麼務實地扛。第一，先別焦慮，學貸是所有貸款裡利率最低、最溫柔的一種，寬限期、緩繳、減免都可以申請，真的繳不出來一定要主動去承貸銀行辦緩繳，千萬別擺爛變信用瑕疵。第二，把它當成一筆「固定的月支出」納入預算，五十萬分期下來一個月大概幾千塊，沒有你…

做過派遣也做過正職,錢得來不易所以我對幣圈特別謹慎,但我確實有小玩過。講風險:一是波動極大,一天上下 10% 是常態,我看過帳面一週腰斬;二是交易所風險,把幣放交易所等於信任那間公司,前幾年 FTX 倒閉多少人資產歸零;三是詐騙特別多,什麼高報酬質押、假交易所、拉你進群報明牌的,…

接案五年被砍到怕過,後來想通一件事,會一直凹你砍價的客戶通常不是你的客戶。我的做法是報價單一定拆項,設計費、修改次數、授權範圍分開列,對方要砍就砍掉對應的服務,例如原本三次修改砍成一次,而不是總價直接打折。這樣既守住單價,也讓客人知道便宜是有代價的。真的預算低的案子我會給一個陽春…

當 PM 十七年，我問這題從來不是要聽你精準的五年計畫，沒人真能算那麼準。我想看的是三件事：你有沒有方向感、你的方向跟這個職位合不合、你是不是那種會主動成長的人。所以別掰一個假的宏大目標，就誠實講你這一兩年想把哪個能力練起來、想往哪個方向深耕，再帶一句這職位剛好能幫你走這條路。有…

這題我處理超多。訣竅是「同輩對同輩談」——讓兩邊爸媽直接坐下來喝茶，新人別當傳聲筒兩邊傳，很容易走鐘。事前先幫雙方長輩摸清底線（哪些能讓、哪些堅持），列出來當桌上談。儀式細節能簡化就簡化，用「這是現在年輕人主流做法」當台階給長輩下，比硬碰硬有用。

養貓十幾年踩過這雷，給你一個排查順序，別急著罵貓。第一先排除生病，貓突然亂尿最常見的原因其實是泌尿道發炎或結石，尤其是在光滑表面、床上、浴缸這種地方尿，很多是想告訴你尿尿會痛，這種一定要先帶去醫院驗尿，一次大概八百到一千五。第二是砂盆本身，數量不夠（原則是貓數加一）、太髒、換了牌…

我一開始也是講不出口，後來用文字比較容易，寫了一段訊息給我姊，說「我最近狀況不太好，可能需要一點支持」。不用一次講完所有細節，先開個門就好。挑一個你覺得最不會否定你的家人先講。你願意說出來，已經很勇敢了。

國道其實比市區單純，掌握幾個原則就不可怕。匝道匯入是最多新手怕的關卡，訣竅是在加速車道就把速度提到接近主線車流的速度，然後打方向燈、看後照鏡跟盲點、抓車與車的空隙切進去，千萬不要在匝道末端還在龜速然後停下來等,那才真的危險。上了主線就靠外側車道穩穩開，內側是超車道別佔著。跟車保持…

看過上千份履歷也面過無數人，這題我們想聽的不是你多愛我們公司，而是你有沒有把自己跟這個職位連起來。答題公式我常教人：先講一個你真的做過功課的具體點，例如他們最近某個產品、某個方向；再接你自己的能力或經驗剛好能貢獻在哪；最後帶一句你想在這裡長什麼樣的能力。三段講完，聽起來就完全不像…

我從個人接案做到登記工作室（商業登記行號）給你判斷點。個人接案好處是零成本、報執行業務所得、彈性；缺點是不能開統一發票、接不到要報帳的公司大案。登記行號（工作室）好處是能開發票、形象專業、可以列營業費用扣抵；缺點是每兩個月要處理營業稅、要記帳（可自己或找記帳士月費約 2000 到…

拜託你三思。本票最可怕的地方是「本票裁定」，執票人拿去法院聲請裁定，法院幾乎不審查實質原因就會准，然後直接可以強制執行你的財產、扣薪水，你要擋只能另外提訴訟舉證。我當年幫人簽差點被查封，嚇死。真要簽至少：金額大寫清楚別留空白、寫明「憑票交付」對象、自己留副本或拍照、絕不簽空白本票…

我在國外待了快二十年，跟太太遠距離熬過三年。真正撐下來的不是天天視訊，是固定的節奏，我們約好每週一次好好講一小時，其他時間各過各的不用一直報備。再來就是要有個明確的終點，知道什麼時候能團圓，不然看不到盡頭最磨人。

B2B 業務跑六年，年後職缺確實多是真的，公司抓年度預算、有人領完年終走，缺會集中開出來。但「職缺多、對手也多」也是真的。我的建議是年前就開始投、面試，讓 offer 剛好落在年後，而不是年後才開始動，那時你已經慢半拍。時機是加分，準備才是決勝點。

三貓家庭的血淚經驗，重點就是慢慢來別急著見面。第一步新貓先單獨一個房間隔離（也順便觀察健康、跟醫院確認沒傳染病），讓兩邊隔著門聞味道一週。第二步交換物品跟毯子讓彼此習慣氣味，把飯碗放門兩側一起吃建立好印象。第三步門開一條縫或用圍欄短暫見面，有緊張就退回上一步。全程可能要兩三週甚至…

我是一打二的過來人（老大 2 歲時生老二）。前三個月最崩潰，能借力就借力，我當時請了白天鐘點月嫂加婆婆輪班撐過來。實務上讓兩個作息盡量「同步」是活命關鍵，老二配合老大的午睡時間，我才有喘息。老大會吃醋，我的做法是餵老二時讓他當小幫手遞尿布、另外多給他專屬的抱抱時間。真的別追求完美…

保險業本行，車險最常見的菜鳥問題就是這個，幫你把「任意險」拆給你聽，實際條款跟保額還是要看你的預算跟業務規劃。強制險是法定一定要保，但它「只賠對方的人、不賠財物、也不賠你自己」，額度也有限，所以任意險是補這些洞。優先順序我一般這樣建議：第一「第三人責任險」一定要加，別人被你撞傷、…

帶兩個小孩住過不少親子飯店的心得，挑選看三件事最實在。第一是設施年齡適配，很多飯店主打親子但遊戲區是給幼兒的，你家小孩大一點就會無聊，訂之前看清楚有沒有適合自家孩子年齡的設施，像球池、賽車、電動、游泳池、DIY 課程。第二看房型，有沒有溜滑梯房、帳篷房這種孩子會尖叫的，或至少要有…

先別急著扣「這孩子學壞了」的帽子，幼兒開始說謊其實是認知發展的里程碑，代表他知道「我腦中想的跟別人知道的不一樣」，還會為了避免處罰而動腦。理解這個，你就不會嚇到，但當然要好好引導。幾個原則。第一，先看你怎麼問。如果你已經明明看到是他打破的，卻嚴厲質問「是不是你弄的」，等於逼他在「…

勞資顧問，這題常被問，先把最大的誤會破除：台灣沒有一種制度叫「責任制就可以不給加班費」。真正的「責任制」在法律上是勞基法第 84 條之 1，只適用於主管機關核定公告的少數特定工作者（例如特定專業經理人等），而且還必須勞資書面約定、報地方主管機關核備才生效。絕大多數上班族根本不在這…