逛逛

陪家人跑過完整流程，幫你把新制（ICF）走一遍。第一步先到「戶籍地公所」提出申請，領鑑定表。第二步帶鑑定表到「指定的鑑定醫院」做鑑定，這關是醫療專業判定身體功能與構造。第三步鑑定完，資料會送衛生局，接著會有「需求評估」，由社工或評估人員了解你實際需要哪些福利與服務。第四步核定後,…

補充現場心得，調解不是判誰對誰錯，是雙方各讓一步達成合意。所以你心裡先抓一個底線金額跟一個期望金額，才有空間談。我看過勞工開得太硬結果調不成，也看過準備充分把記錄攤開，資方當場就軟化。證據齊全講話才有底氣。僅個人經驗，建議諮詢專業。

幫過家人挑健檢方案的經驗分享，先講原則：不是越貴越好，加項要看你的年齡、性別跟家族史來配，不是每種都需要。我自己的體會是，有家族史或已知風險的項目最值得加，例如家裡有大腸癌病史就把大腸鏡加上、女性的乳房超音波跟子宮頸抹片這種CP值高的一定做。反過來，那種全身高階影像、動輒上萬的自…

我從月存八千開始，前兩年就傻傻定期定額買0050跟00878，一次不用想太多。重點不是報酬率而是逼自己先存後花，我用薪轉戶自動轉帳，發薪日隔天就把一萬轉去證券戶。三年下來本金加配息大概滾出四十幾萬，中間股災也沒賣，時間真的是複利最好的朋友。別一開始就想炒個股或碰期貨，小資最怕的是…

路過講一句，看你家離哪個近，接送方便真的會影響你每天的心情跟續航力。

我教書帶學生也帶了十三年，感情這事跟成長很像，你現在遇到的不是警訊，是正常的轉大人。熱戀期靠的是荷爾蒙，大概半年到一年就會退，退了之後才是真正認識彼此的開始。所謂穩定，我的定義不是不吵架，而是吵完之後你們有沒有能力修復、有沒有越來越懂怎麼跟對方相處。為小事煩躁很常見，重點是你們願…

通常結紮的時候可以一起植晶片，一趟解決。另外提醒領養或買寵物時，要確認賣方有沒有幫牠植晶片並「過戶」到你名下，不然登記還是掛在前一個人身上，出事聯絡到的是別人。這點交接時要問清楚。

單身久最大的改變是你會很習慣自己做決定，之後要跟人磨合反而要重新學。但也沒什麼不好，我這幾年把自己過得很好，遇到對的人是加分，遇不到我一個人也開心，心態擺對就不焦慮。

SOHO 接案十四年，沒接案的空檔我超容易自責。後來我想通，休息的時候一直焦慮，等於休了假還沒真的休到，兩頭空。既然決定休，就好好休，這才划算。跟你共勉。

分享寫和解書的重點，幾個一定要寫清楚:雙方完整姓名身分證字號、事情的來龍去脈、和解的金額跟付款方式與時間、以及最關鍵的「拋棄其餘請求」那句，寫明本件糾紛就此了結雙方互不追究，否則對方可能拿了錢還來告。最後雙方簽名蓋章、寫日期，一式兩份各執一份。金額大的話可以考慮拿去公證或做成法院…

提醒善用政府免費資源，很多人不知道自己符合資格。像成人預防保健、特定癌症篩檢，符合條件都有補助甚至免費，去醫院或衛生所問一下。基本盤先用好，不夠再自費加。細節資格以官方公告為準，怎麼加項聽醫師。

跑業務的我收假前也會胸悶。我會在假期最後把上班要面對的事寫下來，寫出來之後發現其實沒想像中多，是腦袋自己放大了。焦慮很多時候來自模糊，把它具體化會好一點。

HR 立場跟你說，加班這題可以問，關鍵是怎麼包裝。別直接問你們常加班嗎，這確實容易被解讀成怕累。換個問法：想了解團隊平常的工作節奏、旺季跟平常的忙碌差異、以及大家下班的大致時間，這種問法既問到了實情，又顯得你在評估怎麼把事情做好。更聰明的是反問你之後的同事，在等面試或聊天空檔觀察…

簡單原則:先看診所,除非是急重症。台灣的分級醫療就是希望大家「小病看診所、大病看醫院」,而且直接衝大醫院門診的部分負擔比較貴,還要排很久。判斷標準:一般感冒、腸胃炎、皮膚小問題、慢性病拿藥,診所完全夠,而且診所醫生看得比較細、不用等。什麼時候直接去大醫院或急診:突發劇烈胸痛、呼吸…

製造業現場帶班八年，我以前也是睡再多都累。後來去檢查才發現有睡眠呼吸中止，晚上其實一直被打斷，難怪白天像沒睡。我不是說你一定是這個，但如果調作息很久都沒改善，真的去做個檢查比較安心。

我們結婚五年用「共同帳戶+各自零用」這套,運作得很順。做法是:兩人每月各撥一筆固定金額進共同帳戶,房租、水電、伙食、家用全從這裡出;剩下的錢各自管,想買什麼不用報備。金額不是對半,是照收入比例,我賺得多就多撥一點,這樣他不會覺得被壓榨。最關鍵的是「共同開銷透明、個人花費自由」,錢…

建議行程本來就別排太滿，留彈性，下雨那天直接改成室內或提早回飯店休息。硬要淋雨趕戶外行程只會玩得又冷又狼狽還可能感冒。

補充一個踩雷，我朋友選了間網美餐廳結果隔壁桌很吵，求婚那刻全被蓋過去超尷尬。所以訂位時一定問清楚那個時段還有沒有其他大桌，可以的話避開週五週六晚上人擠人的時段。

我是接案自由時間多，選學區時特地去學校附近晃、看放學家長跟補習街生態，這比排名有參考性啦。還有問一下班級人數，太多的老師顧不來。學區房貴一截，真的別為了名校硬買、財務先顧好。

跑 B2B 業務的角度，我會反問一個逼近成交的問題：「以我今天的表現，您覺得我還有哪裡需要補強？」這招能當場拿到回饋，也讓你有機會補救對方的疑慮，用過幾次效果不錯。

我以前光是走進滿是人的教室就冒汗。慢慢練習從小場合開始，例如先跟一個人聊，成功幾次後信心會累積。也學了一點腹式呼吸，緊張時吐氣拉長能讓心跳慢下來。這是可以練的，別急。

我申請過兩次分享現場：在勞工局網站或臨櫃填申請書寫清楚爭議事項跟金額，大概兩三週內排調解。當天一張長桌，一位調解委員、勞資兩方，委員先請雙方各講，再幫忙找折衷。我加班費那次公司本來說沒有，我把打卡紀錄跟LINE指派工作的截圖拿出來，委員一看就請公司評估，最後喬到八成金額。調解成立…

連續創業的角度提醒，IG 賣東西最容易死在金流跟客服。剛開始用私訊加匯款可以，但單量一多對帳會瘋掉，做起來趕快接個簡單的收單工具、或開個蝦皮賣場當金流後台，IG 專心導流就好，兩邊一起用效果最好。

收訂金我就不訂了，客人是來消費的又不是欠你。

前端做十六年，轉職也是靠自學線上課上來的。老實說看完課只是入門，真正學起來是你拿它去接案或做作品集那一刻。建議別再囤課了，把手上任何一門看完、做出一個能放進履歷的東西，比買十門課有用一百倍。