逛逛

我同事吃素，我們聚餐都改找「蔬食友善」的餐廳，像有些義式、印度、日式、麻辣鍋其實素食選擇很多，不用硬找純素店大家才都吃得開心。找的時候我會看菜單有沒有標示，或直接問店家能不能做蔬食客製。素食地圖類的網站蠻好用的，可以篩地區跟類型。

曾經被夜間焦慮折磨半年的過來人，分享真的有用的：睡前一小時把手機放到房間外面，藍光跟資訊轟炸是焦慮的燃料。然後準備一本「煩惱筆記本」，躺下前把腦中所有擔心的事寫下來，跟自己說「這些我明天白天再處理」，等於把大腦清空。剛開始覺得很傻，但寫了兩週真的有感，因為那些念頭一直轉是怕忘記，…

在國外待久了的觀察，長輩愛定存不完全是舊觀念，是他們經歷過高利率年代、也看過太多人投資賠光。他們重視的是「睡得著覺」。你可以不全放定存，但別完全否定保本的價值，兩代人風險承受度不同而已。折衷是留一部分定存當底，其餘再依自己的規劃分配。

陪家人跑過完整流程，幫你把新制（ICF）走一遍。第一步先到「戶籍地公所」提出申請，領鑑定表。第二步帶鑑定表到「指定的鑑定醫院」做鑑定，這關是醫療專業判定身體功能與構造。第三步鑑定完，資料會送衛生局，接著會有「需求評估」，由社工或評估人員了解你實際需要哪些福利與服務。第四步核定後,…

兩場都遇過。我發現長輩堅持的常常是「面子」不是「錢」，只要儀式上讓他們覺得有被尊重，金額反而好談。多帶長輩去現場看、讓他們有參與感，比事後才通知好太多。

客服做久了很懂溝通。心平氣和、就事論事，帶著紀錄講，比情緒勒索有用。真的談不動再找環保局或調解。

這其實不是「誰顧」的問題，是「隱形勞務分配不公」的問題，很多雙薪媽媽卡在這裡。給幾個實際可操作的做法。第一，把「顧小孩」拆解攤在桌上：接送、餵飯、洗澡、陪功課、看醫生、請假、半夜起床、聯絡簿、才藝安排、採買…你會發現這是一長串工作，不是模糊的一句幫忙。把它們列成清單，一項一項分配…

會計背景幫你把餅切一切，以總預算 60 萬（不含聘金）舉例的常見分法：宴客桌數是大宗抓四到五成（假設 20 桌一桌 2 萬就 40 萬，靠禮金回收），婚攝婚錄一成（5 到 8 萬），婚紗禮服含妝髮一成（5 到 6 萬），婚戒看預算另抓，蜜月獨立列一筆別跟婚禮混。我的建議是宴客那塊…

補一個大家常搞混的：勞保有投保薪資上限，如果你月薪很高，就算頂到最高級距也不等於低報，那是制度上限。但如果你月薪四萬公司卻用兩萬多的級距保，那就是明顯低報。自己去勞保局的個人網路服務或勞保局 APP 查投保明細最準。

現場帶班這麼多年，我們部門的潛規則是誰提議吃貴的誰要有帶頭多付的準備。想吃燒肉吃到飽的人自己也知道會比較貴，通常不會計較均分。反而是被拉去吃的人容易有怨言，所以提議的人態度放軟一點就好。

用數字幫你算會清楚很多。學區溢價那兩成假設是兩百萬，你小孩念那所小學就六年，等於一年多花三十幾萬買學區，這還沒算多付的房貸利息。反過來想，這筆錢拿去補習、才藝、甚至換到通勤更方便的房子，效益未必比較差。而且明星學區的定義會變，少子化下很多學區在重劃，你買的時候熱門六年後不一定。我…

工程師平常誰不查資料，帶回家測驗查 Google 完全合理，這不是考試院國考。界線很簡單：程式是你寫的、邏輯是你懂的，就沒問題。直接複製貼上 GitHub 現成專案改個名字交，那就過頭了。

派遣正職都跑過，大致的通則是這樣：一面多半是 HR 或用人主管做初步篩選，看基本資格、動機、薪資期待對不對得上。二面通常是「未來的直屬主管或技術主管」，考的是專業能力跟能不能一起工作，深度題會變多。三面（如果有）常是更高階主管或跨部門，看的是文化契合、格局、長期潛力，甚至只是最後…

我還在找工作也常被比，只能提醒自己每個人的時區不一樣，慢慢來。

接案收入不穩，我對錢比較敏感。跟伴侶談錢最忌諱用指責的口氣，會讓對方覺得你在管他。改成講我們一起規劃好不好，把它變成兩個人的事而不是你在糾正他，感受差很多。

技術控補充，現在很多監理業務可以線上陳述意見，不用親自跑一趟，上監理服務網或用相關 App 就能填。你把理由寫清楚、照片附上傳，系統會有紀錄。另外調當時的舉發照片也可以申請，看警方到底拍到什麼，有時候一看照片你就知道有沒有勝算。

前端十六年，我還是轉職過來的，學歷跟本科都不亮眼。我這行最能證明「能力大於學歷」，因為 GitHub 一攤開、作品一 demo，能不能做事當場見真章，沒人在乎你哪畢業。但我要誠實說：這是因為工程師這行有客觀的作品能秀。如果你在那種很難用作品證明自己的行業，學歷的權重就會高很多。所…

很負責任的問法，先想清楚錢再養對牠才公平。我拆給你看（以台灣一隻中小型犬／貓、健康狀況下的年度概估，實際看城市跟品牌浮動）：飼料一年大約六千到一萬八，看你吃平價還是處方無穀。日常耗材（貓砂、零食、清潔、玩具）一年約三千到八千。醫療是最容易被低估的：例行的年度疫苗加健檢加心絲蟲防治…

最重要一句：一定要確認保母或機構有「準公共」資格，签约前叫他出示與政府的契約或在政府名單上查得到。我朋友找到便宜保母結果沒簽準公共，補助一毛都領不到，後悔莫及。

實務提醒，要列舉就要留單據。捐款收據、醫療費收據、房租的租約和付款證明，這些平常就要收好，報稅當下才生得出來。很多人明明可以列舉贏，就是因為單據沒留只好用標準。年初就養成把收據丟進一個資料夾的習慣。

HR 立場跟你說，加班這題可以問，關鍵是怎麼包裝。別直接問你們常加班嗎，這確實容易被解讀成怕累。換個問法：想了解團隊平常的工作節奏、旺季跟平常的忙碌差異、以及大家下班的大致時間，這種問法既問到了實情，又顯得你在評估怎麼把事情做好。更聰明的是反問你之後的同事，在等面試或聊天空檔觀察…

前陣子面試也遇到，我的經驗是能力測驗真的要控時間，我第一次太龜毛在前面卡太久，後面直接寫不完。建議先快速掃過整份、簡單的先拿分、難的先跳過最後再回頭。人格測驗我就憑直覺秒答，不糾結。

划不划算要看兩件事：你的車貸利率高不高、合約有沒有綁提前清償違約金。先講違約金，很多車貸合約會約定綁約期內提前還清要收剩餘本金的某個百分比，或是收幾期的手續費，這條一定要翻出合約看清楚，有些是前一兩年內清償才罰、過了就免。再來算利率，如果你的車貸利率明顯比你把這筆錢放定存或穩定投…

身為一個告白過也被打槍過的老江湖，我跟你講，曖昧三個月已經到保鮮期尾聲了。我年輕時也怕破壞現狀，結果拖到對方交了別人，那個悔恨我記到現在。你先觀察幾個訊號，他會不會主動約你、會不會關心你的私事、單獨出去時的氣氛。如果這些都有，代表窗口開著，該衝就衝。同事這層是要考慮，但真的有意思…

公部門角度提醒你兩點：一是急難救助原則上同一事由一段期間內有申請次數或金額上限，先把最急的缺口（房租、醫療）講清楚讓承辦評估；二是除了公所的急難救助，衛福部還有「馬上關懷」這類專案，符合的話訪視後很快撥款。你去公所時把家裡的狀況一次講完，讓社工幫你判斷該走哪條最快。