逛逛

我強烈推荐位於松山區的 '阿囉哈'，它是一家非常有特色的餐廳，提供創新的台式料理，環境很優雅，服務也非常好，價格大約是新台幣 500 元一人。這家餐廳的老闆是非常有名的廚師，他的創意料理讓我一次又一次回味無窮，絕對是台北必去的餐廳之一。無論是從菜品的選擇、食材的新鮮度，還是呈現的…

我自己的判斷法：算「時間×舒適」。轉機或提早到、要待兩小時以上，貴賓室的安靜跟能平躺休息、有插座辦公，對我來說值回單次票價。但如果是廉航小機場那種貴賓室很陽春、或你根本準備上機就睡，那把錢省下來買杯咖啡坐著等也一樣。看場合，不用每次都進。

以我的經驗運動對焦慮特別有感，快走或飛輪那種微喘的，做完晚上好睡心情也穩。但如果是很嚴重的低落，運動是輔助，還是要搭配其他協助。

HR 角度提醒你，被推鍋這件事一定要留下客觀紀錄，不要只在心裡委屈。真的到了影響工作或明顯打壓的程度，可以找主管或 HR 反映，但講的時候只陳述事實跟具體事例，別加情緒形容詞，這樣比較站得住腳也不會被當成愛告狀。

提醒查帳要用對態度，直接嗆貪汙容易被當找碴、拿不到資料。我當初是禮貌書面申請查閱＋找幾個住戶一起，管委會就比較願意攤開來，撕破臉反而卡關。

分享失敗的經驗。我跟前任也是雙城，一開始每週見面，後來各自忙、班表對不上，變成兩週、一個月才見一次。距離沒有殺死我們，是「越來越少的交集」殺死的。遠距最怕的是你們的生活各自往前跑，共同回憶越來越少。如果重來，我會更用力製造一起做事的時刻，而不是只靠訊息維持。

我上個月剛做完一顆大臼齒的根管,現身說法。抽神經的過程本身其實不太痛,因為醫生會先打麻藥,打麻藥那一針比較有感,之後醫生用細細的針清神經管你幾乎沒感覺,頂多痠。真正會不舒服的是治療的空檔,療程通常要分三到四次,每次間隔約一週,中間那幾天牙齒咬到會悶痛。健保有給付,基本的根管治療掛…

SOHO 在家工作很多年，我的做法是固定「基底 + 變化」。基底就是每週一定買的東西：蛋、洋蔥、蔥薑蒜、一包冷凍蔬菜、常備的醬料，這些不用想。變化的部分才看當週想吃什麼跟哪些在特價。這樣清單九成都是固定的，每週只要花兩分鐘補變化那一成，超省腦力。

過來人建議先做的功課:請你另一半事先幫你「情報簡報」——長輩的雷點、喜好、家裡有什麼禁忌、平常聊什麼、有沒有什麼話題不能碰(政治、宗教、催婚之類)。我第一次見公婆前,老公跟我說他媽最在意有沒有禮貌、他爸愛聊時事但別聊政治,我心裡有底就穩很多。伴手禮也問清楚買什麼合適,別自己亂猜。…

交通這塊也別忘了，身障者本人和必要陪伴者搭乘公共運輸有優惠，愛心卡去公所或客運處辦。停車位識別證也可以申請，這些不用花錢的優惠很多人不知道。

分享我的實戰：把握「由稀到稠、由單一到多樣、由少量到多量」三原則準沒錯。我家從一天一餐、一小匙開始慢慢加，用餐椅固定讓孩子專心吃、建立用餐儀式感。剛開始吃得亂七八糟很正常，別怕髒讓他探索，接受度反而高。

兩個小孩，老大給我媽帶到兩歲，老二送私托，兩種都走過我來講最真實的。長輩帶最大的好處是彈性跟安心，孩子生病不用煩惱請假，但代價是教養觀念的長期拉扯，我媽會餵到追著跑、會用 3C 哄、會說「以前你們也這樣長大」，這些累積下來會變成家庭衝突，而且長輩體力真的有限，帶到後面她自己腰痠背…

學生熬夜族超容易嘴破。我發現我火氣大、水喝太少、蔬果吃不夠的時候最常破。多喝水、多吃青菜有改善。發作時我會用鹽水漱口保持清潔（有點刺但幫助癒合），刺激性的東西先別碰。分享自己的小方法，真的一直反覆還是建議就醫。

我是做水電的，順便自己也精算過電費，講幾個真的有感的。第一，定頻換變頻是所有偏方裡最有感的，我幫自己家換掉用了十年的定頻，同樣使用習慣，一個月電費從一千二掉到七百多，變頻是靠壓縮機轉速調節，維持溫度時不會一直全力運轉。以一天開八小時、夏天開四個月算，一台一年大概省一兩千電費，冷氣…

保險業待過也在新創混過，提醒你一個現實面，跳之前先確認財務撐得住,還有勞健保銜接別斷太久。想清楚要走沒問題，但把離職到新工作之間的空檔跟開銷算一算，別讓衝動變成壓力。

做 B2B 業務的角度，報價其實是「談判」不是「公布價目表」。客戶說貴，你不用馬上降價，可以問他預算多少、然後對應調整交付範圍（預算少就減項目，而不是同樣的東西打折）。你一秒就降價，等於告訴他你原本的報價是灌水的，之後每次都被砍。守住價值、用範圍去對齊預算，才留得住利潤跟專業感。

我 41 歲才轉職成功，年紀大又沒經驗更要靠「態度加證據」。面試時我不迴避我是轉職的事實，反而主動講我為了這行做了哪些準備、放棄了什麼來投入，讓對方感受到我的決心跟成熟。過來人的經驗是，很多主管其實願意給轉職者機會，只要你證明你不是三分鐘熱度、學習能力還在就好。

建議先從「用你正職的技能去接案」開始，這是風險最低、時薪最高的路。你想想你上班會什麼：會設計就接美編案、會寫程式接外包、會寫文案接寫作案、會英文接翻譯、會剪片接影片剪輯。到接案平台（例如 Tasker、外包網、或臉書社團）接案，用你本來就有的技能變現，不用重新學、不用進貨、幾乎零…

後端待過新創跟大廠，兩邊時機差很多。新創隨時能談，看的是即時貢獻跟老闆心情；大廠幾乎綁死考核季，你平常再努力也要等那個窗口。先搞清楚自己公司是哪一種，別在大廠用新創的節奏亂敲門。

軟體職以資料結構與演算法為主，會有電話/線上 coding 關再到 onsite 多輪，每輪都要邊寫邊講解思路，也會有行為面試問團隊合作。建議刷題至少準備一兩個月，重點不是背答案而是把思考過程講清楚。整個流程可能拉一到兩個月，耐心等。

一般情況連續處方箋每次領藥，可以在「用完前 10 天內」提前去領，這是健保的規定。但你們是出國，這個有特別放寬：只要能證明出國事實（機票、行程表），可以在出國前一次把後續該領的份都領出來，不受 10 天限制。你帶著慢性處方箋正本、你爸的健保卡、還有機票證明，去原本配合的健保藥局或…

我領養米克斯五年了,先講最重要的,收容所的浪浪很多有分離焦慮跟過去的陰影。我家這隻剛回來前兩週,只要我一出門就在家哀嚎、亂咬東西、還會尿在門口,鄰居差點檢舉。這不是牠壞,是牠怕再次被丟掉。你要有耐心花至少一兩個月讓牠建立安全感,用固定作息、離開前不要太隆重的告別。撐過那段磨合期,…

我這場仗打很久分享：先禮貌溝通或請「里長」出面協調，這是最省事的。沒用就打1999或環保局檢舉，環保局會來測分貝，但住宅樓上跑跳的低頻噪音常常測不到標準值，這是難處。我後來的組合是：管委會發勸導函、社區公約警告、加上跟對方書面往來留證。最有效的其實是里長跟管委會一起施壓。過程要記…

年終這題我超有感，來幫你把各產業行情整理清楚，我自己跟一堆朋友的實際經驗喔。一、科技／半導體：本薪年終約1.5到2個月，但加上分紅獎金整包常見6到十幾個月，好年景的一線大廠更誇張。二、金融業：銀行約2到4個月、加考績獎金，證券期貨看業績有時衝到6個月以上。三、傳產：落差最大，穩的…

先禮貌貼張紙條，很多是訪客不知道那是私人車位。真的常態占用再走管委會跟存證信函。