逛逛

兩種通勤都試過三年以上的認真分析。先算錢:機車一個月油錢大概五六百,加上保養、機油、輪胎、牌照燃料稅攤提、偶爾違停罰單、機車停車費(台北市很多地方要收費),認真算一個月抓一千五到兩千。捷運看距離,你這種轉一次線來回一天可能六七十,一個月上班22天大概一千五左右,如果用定期票(台北…

南部上來的我懂你痛。回南天那幾天真的要靠它。實際體感是寧可買除濕量大一點的，開一下就到設定濕度自停，反而比小台的一直硬撐省電又快。小台的看似便宜但除不動很痛苦。

曾經痛到看復健科的過來人，講真話：再貴的椅子都救不了「久坐不動」這件事。真正有效的是「每小時強迫起來動一次」。我在手機設鬧鐘，每小時響一次就起來倒水、拉伸、走去廁所兩分鐘。另外加上每天下班做十分鐘核心跟伸展，尤其是「貓牛式」和靠牆深蹲。三週後我腰痛好八成。椅子是輔助，肌肉才是護腰…

陪家人跑過完整流程，幫你把新制（ICF）走一遍。第一步先到「戶籍地公所」提出申請，領鑑定表。第二步帶鑑定表到「指定的鑑定醫院」做鑑定，這關是醫療專業判定身體功能與構造。第三步鑑定完，資料會送衛生局，接著會有「需求評估」，由社工或評估人員了解你實際需要哪些福利與服務。第四步核定後,…

我也是那種會一直盯手機的人，後來強迫自己傳完訊息就去做別的事，反而好很多。與其猜他為什麼不回，不如把注意力放回自己身上。真的在意你的人，不會一直讓你等到不安。

挑卡別被高回饋數字騙，要看你的主要消費在哪。我自己就兩張：一張日常吃飯超商的高回饋，一張綁行動支付的。以我的經驗，一般小資族有 1 到 2 張、把常用通路的 2 到 3% 回饋吃滿就夠，卡太多年費跟低消反而虧。純個人使用心得。

一句話，除非你要進研發或走學術，不然那兩三年拿去累積實戰經驗通常更划算。

我第一份是進小新創，學超快什麼都碰，但缺點是沒人帶，很多東西都自己撞牆。如果你抗壓性高、想快速累積，小公司不錯；想要有系統地被訓練，還是大公司。看你是哪種人。

年終這題我超有感，來幫你把各產業行情整理清楚，我自己跟一堆朋友的實際經驗喔。一、科技／半導體：本薪年終約1.5到2個月，但加上分紅獎金整包常見6到十幾個月，好年景的一線大廠更誇張。二、金融業：銀行約2到4個月、加考績獎金，證券期貨看業績有時衝到6個月以上。三、傳產：落差最大，穩的…

保險業的，退休規劃聊很多。勞退自提 6% 最實在的好處是自提部分可以從當年度綜所稅的所得中全額扣除，等於邊存退休金邊節稅，你所得稅級距越高、省的越多。錢確實會進到你的個人退休金專戶、原則上要到退休才能領，這是它「被鎖住」的地方，但換個角度想這也是強迫儲蓄。另外自提部分連同雇主提繳…

單身久最大的改變是你會很習慣自己做決定，之後要跟人磨合反而要重新學。但也沒什麼不好，我這幾年把自己過得很好，遇到對的人是加分，遇不到我一個人也開心，心態擺對就不焦慮。

養貓十幾年各種砂都用過，幫你整理優缺點。礦砂（膨潤土）：凝結力最強、除臭好、貓踩感最接近天然沙大多接受度高、便宜，缺點是重、粉塵大（有呼吸道問題的貓人都要注意）、不能沖馬桶要當一般垃圾丟。豆腐砂：能少量沖馬桶、粉塵少、環保、味道淡，缺點是貴、凝結力跟除臭略輸礦砂、夏天沒收好會長蟲…

別只比月薪，把年薪總包、成長性、主管與團隊、通勤與生活品質列成表各給權重。短期缺錢就重薪水，長期發展就重舞台與學習。有機會的話找在職員工聊真實狀況，比你自己猜準得多。

我被扣過一次押金，後來學乖了。關鍵是「一般正常使用的耗損」房東本來就不能扣，牆上釘孔、油漆自然泛黃、地板正常使用刮痕都算耗損。你能做的第一步是翻出當初的租賃契約跟交屋時的照片，我現在每次入住第一天一定全屋錄影存證，退租那天再錄一次對照。如果房東硬扣，先寄存證信函要求返還，金額不大…

軟體 B2B 業務，坦白說我也還在學拒絕。但我體會到一件事，你把每個人都顧好了，最後最累的那個人是你自己。先把自己顧好，才有餘力對別人好，這不自私。

我以前也是那種傻等的人，等到第二年才發現同期主動問的人早就調了。後來學乖，週年前一個月就先預約主管時間，帶著具體成果去談。結論是台灣職場沉默的成本很高，會吵的孩子有糖吃這句話在薪水上特別真。

資深 HR 講講履歷觀感，成年後回去進修，我們看到只會覺得這個人上進、有學習動力，完全是加分。前提是你要能說出這段進修跟你應徵的職務怎麼連結。別怕晚，怕的是念了跟職涯脫節、講不出個所以然。

我去年生的分享實際順序，坐月子中心裡就先把勞保生育給付線上送出去，出月子帶著出生證明跟戶口名簿去區公所辦生育津貼，順便把育兒津貼一起申請。三筆時間點錯開陸續入帳，加起來真的有感。記得存摺帳號要本人的。

戒菸三年的分享。對我最有用的是把省下的菸錢存起來，看著數字變多很有成就感，變成一種正向動力。還有找一個一起戒或會盯你的人，我是跟老婆一起戒互相監督。破功別自責，記取教訓再來。你也可以考慮戒菸門診,健保有補助，讓醫師協助會輕鬆些。

接案十年電腦是吃飯工具，我的原則是三年以下的機器壞了盡量修、五年以上的認真考慮換，因為零件開始難找、修了東邊西邊又壞。你這台三年多剛好卡中間，先健檢看報價再決定，別憑感覺就買新的。

路過講一句，看你家離哪個近，接送方便真的會影響你每天的心情跟續航力。

資料科學十五年，天天盯螢幕，我對手機的依賴曾經很嚴重。先幫你正常化：那種一沒滑就心癢的焦慮，很多是 App 被設計成讓你停不下來，不完全是你意志力的問題。實測有效的做法：把最容易黑洞的 App 移出首頁或直接登出，增加打開的麻煩；設定灰階模式，螢幕變黑白之後真的沒那麼吸引人；睡前…

製造業帶班的來說，我週末兼跑外送補貼，全職跑最大的問題是「沒有底」，天氣好單多、天氣差沒單全看運氣，收入不穩定房貸怎麼揹。而且外送這行平台想調整費率你完全沒話語權，前幾年跟現在的單價已經差很多了。

同學都有這點我覺得別完全無視，社交排擠對小孩是真實的壓力，但也不用因此就投降。可以折衷，給個功能陽春的、或限定週末用，讓他不至於完全脫節又不會沉迷。拿捏在你，重點是你要說得出你的理由，孩子其實吃「有道理的規則」。

從批預算的主管角度告訴你什麼會打動我。不是「我很努力」「我加班很多」，是「我做的這件事對團隊或公司產生了什麼具體價值」。你把成果整理到我可以直接拿去跟我的主管報告、幫你要到預算的程度，我幾乎沒有理由拒絕。反過來只會訴苦的人，我連幫你講話的材料都沒有。