逛逛

關於自我介紹一分鐘，謹提供結構化之建議以供參酌。基本原則為「總分總」架構：開頭一句定位自己（姓名加現階段身分加一句最強亮點），中段以兩到三個與職缺高度相關之經歷或成果佐證，並盡量帶入可量化之數字以彰顯貢獻，結尾則說明為何應徵此職務暨可帶來之價值。切記通篇應緊扣應徵職缺之需求撰寫，…

我家也發霉過，買了台除濕機牆角改善很多。公升數寧可買大不要買小，這是血淚。晾衣服真的有差，梅雨季衣服不臭了。

工程師，41 歲那年轉職也重新搞懂報稅。給第一次的人幾個實務提醒：一是善用綜所稅電子申報系統，健保費、部分保費、扣繳資料現在很多都能一鍵帶入，省很多事；二是平常就把捐款收據、醫療收據、房貸利息證明留好，臨時要列舉才有單據；三是列舉的房貸利息只限「自用住宅購屋借款」而且要設籍，投資…

房仲業務，穿搭直接影響客戶觀感，我很有感。給個實用原則：寧可「稍微過度得體」也不要「明顯太隨便」，因為別人對你的第一印象很難改。剛到職不確定的時候就往整齊一點靠，觀察幾天再往下調比較保險。反過來你一開始就穿很隨便，之後想被認真看待就難了。

原則是：不改變原廠規格、或有合法認證的就 OK。常見合法範圍：換同尺寸或原廠可選配的輪框輪胎（別改到超出葉子板、別亂改車寬）;加裝行車記錄器、換內裝、貼隔熱紙（透光率要符合規定）;換有 CNS 認證、噪音值合格的排氣管。容易被開單或驗車不過的是：太亮或改色的頭燈（要有認證且顏色限…

我帶職涯輔導十幾年，會跟學生說先看你未來想做什麼。如果目標明確，例如想當工程師或醫護，選系遠比選校重要，因為專業訓練跟證照門檻都綁在科系上。但如果你還很迷惘，好學校的資源、同儕跟轉系彈性會給你更多試錯空間。我看過太多人為了校名硬念沒興趣的系，大二就休學重考。建議你先問自己畢業後想…

提醒：要領老年年金有年齡門檻（法定請領年齡逐年往後調到65歲），還沒到年齡想提早領會被「減給」。另外一次領有年資上限的計算方式（前15年每年1個基數、超過部分每年2個基數，上限45個基數），這些細節建議直接臨櫃或線上試算。決定前也想想這筆錢的稅務跟理財規劃。

研究過成人疫苗也幫爸媽安排過的分享。先講我自己覺得比較常被推薦、也值得考慮的：長輩的帶狀疱疹（皮蛇）疫苗跟肺炎鏈球菌疫苗，皮蛇發作起來又痛又拖，我爸媽打完主要是求個安心；HPV 疫苗則是有需要的年輕族群可以評估。要不要打、值不值得，其實跟你的年齡、有沒有慢性病、生活型態很有關，不…

出過一次車禍的經驗,順序記牢:先確認人有沒有事,有人受傷先打119叫救護車。再來報警113(其實是110)請警察來做筆錄畫現場圖,這份紀錄是之後釐清責任的關鍵,絕對要等警察來。然後拍照,車子相對位置、煞車痕、雙方車損、號誌、地上散落物全拍。最重要的一句話:現場千萬不要當場說「對不…

休假就是要休掉啊，換錢的人是不是很缺，笑死。

HR 角度提醒你，被推鍋這件事一定要留下客觀紀錄，不要只在心裡委屈。真的到了影響工作或明顯打壓的程度，可以找主管或 HR 反映，但講的時候只陳述事實跟具體事例，別加情緒形容詞，這樣比較站得住腳也不會被當成愛告狀。

軟體職以資料結構與演算法為主，會有電話/線上 coding 關再到 onsite 多輪，每輪都要邊寫邊講解思路，也會有行為面試問團隊合作。建議刷題至少準備一兩個月，重點不是背答案而是把思考過程講清楚。整個流程可能拉一到兩個月，耐心等。

牙結石這題觀念要先建立：已經形成的硬牙結石（那層黃褐色的垢），刷牙、潔牙骨、噴劑都刷不掉、溶不掉，只能靠洗牙用超音波震除，坊間宣稱能「溶解牙結石」的產品幾乎都是誇大。而狗洗牙為什麼要麻醉？因為要洗乾淨牙齦下方跟每顆牙背面，狗不可能乖乖張嘴讓你慢慢弄，沒麻醉只能刮掉表面看得到的、牙…

人資點開沒回，八成是前三行沒抓到我的注意力。我一天看幾十份，掃到的是最近一份工作的職稱、待多久、做了什麼有沒有數字。如果你自傳寫一大段心路歷程、技能欄一堆但跟職缺對不上，我三秒就關掉。針對每個職缺調整前面那段，比海投一百家有用。

我淺眠很多年,真正有感的是「固定起床時間」而不是固定睡覺時間。以前我週末補眠睡到中午,結果生理時鐘全亂。後來不管幾點睡,每天都同一時間起床(連假日),大概兩三週後身體自己開始在固定時間想睡了。另外最有效的一招是睡前一小時不碰手機,螢幕藍光真的會讓我更難入睡。這兩點不花錢,但比我買…

外商中階主管的角度，面試看到履歷有交換經驗我會多問幾句，不是因為那間學校多好，而是想知道你在異地怎麼解決問題、學到什麼。如果你去只是玩、修營養學分，那沒加分；如果你能講出具體的成長跟衝擊，那很吃香。所以要去就別浪費，設定好你想帶回什麼再去。

買個小禮物說是弟弟送哥哥的，我家那時候用這招他就不氣了。

房仲角度直說重點：先分清楚是「合法樓中樓」還是「挑高加蓋夾層」。合法的樓中樓權狀本來就有兩層坪數，價格也反映了；但市面上很多是「挑高三米六到四米二」的一層屋，建商或前屋主自己加蓋夾層，那個夾層是違建，會被報拆、貸款銀行也不一定認列坪數。看屋一定要核對權狀室內面積跟現場看到的空間差…

純室內貓也不能完全不驅，你鞋子踩進門就可能帶蟲卵。我家全室內貓一年做兩次體內就夠，體外幾乎不用，但夏天會保守補一次。醫生開的藥價差很多，同成分我在不同醫院問過差快一倍，可以貨比三家再固定一間。

資深 HR 跟你講內部轉調的眉角，順序錯了很容易被卡。第一步先私下確認「對方部門有沒有缺、主管收不收你」，最好先跟目標部門主管建立點交情，讓他願意要你，這是最關鍵的籌碼。第二步才是跟現任主管談，時機挑在你手上沒有燙手案子的時候，姿態要好，強調是為了發展不是逃離這個組，肯定他過去的…

提醒領藥跟用藥的坑。我以前拿到藥從不看，有次同時在兩間看診，兩邊開的藥其實會交互作用，還好藥師發現。現在我會善用健保快易通App查自己的用藥紀錄，換醫師時主動告知在吃什麼。還有別自己隨便停藥或加量。健保方便，但用藥安全要自己也顧一份，別全丟給運氣。

三十歲轉職不算晚，重點是有沒有可帶著走的能力與清楚目標。我三十二歲從傳產轉數位，花大半年邊上班邊補技能與做作品，面試時把過去經歷講成優勢而非包袱。年紀給你的是成熟度與抗壓，別自己先否定。

陪家人跑過完整流程，幫你把新制（ICF）走一遍。第一步先到「戶籍地公所」提出申請，領鑑定表。第二步帶鑑定表到「指定的鑑定醫院」做鑑定，這關是醫療專業判定身體功能與構造。第三步鑑定完，資料會送衛生局，接著會有「需求評估」，由社工或評估人員了解你實際需要哪些福利與服務。第四步核定後,…

婚後住哪是大魔王。跟公婆住省錢但摩擦多，尤其生活習慣跟育兒觀念；租屋自由但等於幫房東繳貸款；買房壓力大但是自己的窩。我的建議：經濟允許的話，離父母近但不同住是最佳解——開車10到20分鐘，有事互相照應又保有隱私。我們就租在婆家附近，週末回去吃飯平常各過各的，關係反而更好。真要同住…

做房仲的實話跟你說，預售屋簽約前最重要是「契約審閱期」，內政部規定至少 5 天，建商不給你帶回家看的直接走人。重點看：交屋保留款有沒有留到總價 5%（很多建商偷偷改成幾萬塊）、建材設備表是不是寫明品牌型號而不是「同等級」、還有完工期限跟遲延罰則。訂金付之前先查建商過去的建案評價，…