逛逛

分享我的實戰：把握「由稀到稠、由單一到多樣、由少量到多量」三原則準沒錯。我家從一天一餐、一小匙開始慢慢加，用餐椅固定讓孩子專心吃、建立用餐儀式感。剛開始吃得亂七八糟很正常，別怕髒讓他探索，接受度反而高。

直接打長輩戶籍地公所社會課問當年度的所得標準和要帶的文件最快，各縣市數字不同，網路上查到的舊資料不一定準。

研究所報告也常緊張，我的土法是深呼吸加放慢語速。緊張的人講話會不自覺越講越快，你刻意放慢、講一句停半秒，聽起來反而穩重，你自己也有時間組織下一句。

幾個實測有用的。一，用醫院 App 或健保快易通網路掛號，別現場排。二，看你的號碼前幾號再出門，很多醫院 App 能即時看到目前叫到幾號，抓提前三到五號到就好。三，慢性病拿慢性處方箋，可以到住家附近藥局領後兩次的藥，不用每次都回醫院。四，非急重症其實先看住家附近診所，健保部分負擔…

我的原則是看工作穩定度調整。上班族雙薪家庭抓三到六個月開銷就夠;像我是接案的收入不穩,我存到快一年的量才安心。算法是用「必要開銷」不是「總花費」,房租、伙食、保險、貸款這些一定要付的加起來乘月數。至於放哪,我分兩層:一半放隨時可領的高利活存數位帳戶(現在有些有一.幾趴),另一半放…

中醫喔，我是覺得有點玄啦，不過我朋友很推。要不要試看你自己，反正掛健保也不貴。真的不舒服還是去大醫院檢查比較實在。

換過幾份工作接觸不同產業，我從薄膜換到機械之後回不去了，但要提醒你機械鍵盤通常比較吵，青軸尤其。如果在辦公室或家裡怕吵到人，選紅軸或靜音軸，不然同事會白眼。

很多房東擔心租客申請補貼會被查到租金收入，其實這是租客的權利，租客可以自己申請。真的遇到房東不給用地址申請的，先好好溝通，這塊近年政策有保障租客，別輕易放棄。

資料科學做了十五年，非本科轉的，換過好幾次。我會看的是產業趨勢，這家挖我的公司所在的領域是往上還是往下。跳到夕陽產業就算加三成，過兩年一起裁掉也是白搭。看賽道比看單一 offer 重要。

我自己是急性的、發燒感染或需要驗血照影像的先看西醫，慢性的痠痛、體質調理才找中醫。肩頸這種我當初西醫先照 X 光排除結構問題，確定只是肌肉緊繃後，才去中醫做針灸加推拿，一週兩次連做一個月，加上睡姿調整才明顯改善。中醫我掛的是有健保的科別，一次自費藥材大概兩三百，針灸走健保部分負擔…

路過分享，現在很多人乾脆不要求統一服裝，只給一個色系（例如都穿霧粉或莫蘭迪綠），伴娘穿自己衣櫃裡有的就好，拍起來一樣好看又不用誰出錢，皆大歡喜。

帶長輩去過三次花東、都沒自己開車的經驗談。你的組合(帶爸媽、不開車、四天三夜)最推「包車」,雖然一天大概三四千聽起來貴,但算下來超值:司機兼導遊,知道哪裡好玩好吃、什麼時間去人少,長輩上下車方便不用走遠,行李丟車上一整天輕鬆,山路他熟你不用怕。四天三夜可以這樣排:第一天火車到花蓮…

跑業務愛喝咖啡，牙齒狀況多。我補過健保的也做過自費嵌體，差別是後排咬合力大的牙、蛀比較大的，牙醫會建議自費做嵌體比較耐用。小蛀洞健保樹脂就夠了。看你蛀哪顆、多大，讓牙醫評估再決定，別先擔心錢。

工程師的實話，現在手機系統加預載 App 就吃掉快 30G，128G 實際能用的大概剩八九十。如果你會拍很多照片影片、又不習慣定期清或上雲端，128 用一兩年就會開始跳容量不足。我自己踩過雷，後來一律直接上 256，多的那一兩千平均到三四年的使用期，根本不痛。反而是容量爆了那種每…

保險業待久了很看重第一印象，建議準備一句簡短的自我介紹，新同事問你都答得出來。不用長，三句話講清楚你是誰、來做什麼就好。

我也空窗好幾年了，偶爾也會想這問題。但我發現越是焦慮就越封閉，反而更難認識人。所以我現在就抱著隨緣的心態，把重心放在自己身上，有就有，沒有也活得好好的。一起加油。

金額如果不小又聯絡不上，別自己乾等，直接打 165 問或去報案，收錢不出貨很多其實算詐欺。錢小的就當學費，下次別私下匯款。

就找一家拍一拍就好了吧，我都忘了多少。

資料科學做了三年，我戴智慧手錶兩年多了沒進抽屜，天天用到的功能其實就那幾個：訊息通知不用一直掏手機、運動時記錄心率步數、還有睡眠追蹤讓我知道自己到底睡得好不好。健康提醒那些偶爾看看。反過來說，如果你不運動、也不在意健康數據、訊息又非得掏手機看不可，那對你確實用不到，很容易變裝飾品…

資料科學十五年也被外派過，補一個容易忽略的：回任保障。你要問清楚外派結束後回台灣有沒有位子、職級跟薪水怎麼銜接。我看過同事外派三年回來位子沒了，加給再高也是短多長空。合約裡回任條款比加給數字更該逐字看。

台灣完全遠端職缺變多但仍以軟體、設計、行銷、客服為主，很多是接國外或外商團隊。競爭也比較激烈。建議先把作品與自律證明做好，混合辦公比全遠端好找。

我家之前一模一樣，天天重開路由器。後來發現是中華電信那台數據機自帶的 Wi-Fi 太爛，我請他們把數據機改成橋接模式，另外接一台自己買的路由器，從此再也沒斷過。如果你用的是電信商送的那台老機器，這招值得試。

老實說很久。我 IG+部落格四年，前兩年幾乎零收入純燒熱情，大概到第 18 個月粉絲破一萬才接到第一支業配，一篇 3000 元。真正比較穩定是第三年，粉絲三萬多的時候，好的月份業配加聯盟行銷約三到五萬，但很不穩，有的月份掛零。重點是複利效應，前面熬的內容會慢慢長尾帶流量。如果你想…

補一個常被刷掉的點，租屋的人最好先跟房東拿到可養寵物的書面同意，很多協會會問這個，沒有的話容易卡關。家訪那天把家裡整理一下、防護網裝好、準備好貓砂盆貓糧的空間讓對方看到你有心就加分。我那次中途姐還教我怎麼放飯，其實很溫馨不用緊張。

先講權益再講決策。全體減薪屬於「變更勞動條件」，法律上原則要經勞工同意，雇主不能片面片面調降；你不同意而公司仍強行減，你有主張的空間，甚至可能構成非自願離職的事由。但現實是多數人不會為這個翻臉。真正該做的是判斷這家「值不值得共體時艱」，看三個訊號：一是老闆自己有沒有先減、有沒有共…