逛逛

做過兩次高階健檢的心得,值不值要看你怎麼選。首先,健保有補助的「成人預防保健」(40歲以上每三年一次、65歲以上每年一次)一定要先去用,基本的血糖、血脂、肝腎功能、B肝C肝都有,免費的先做。自費健檢的價值在於健保沒給付的「影像檢查」,像低劑量肺部電腦斷層(抽菸族或有家族史很值得)…

資料科學做了三年，我戴智慧手錶兩年多了沒進抽屜，天天用到的功能其實就那幾個：訊息通知不用一直掏手機、運動時記錄心率步數、還有睡眠追蹤讓我知道自己到底睡得好不好。健康提醒那些偶爾看看。反過來說，如果你不運動、也不在意健康數據、訊息又非得掏手機看不可，那對你確實用不到，很容易變裝飾品…

被離職的主管角度講真心話，我最感謝的員工是「交接交到讓接手的人不用來吵我」的那種。你把文件寫清楚、把進行中的事標好狀態跟聯絡人，這種人我離職推薦信都願意幫他寫。反過來丟一堆爛攤子走的，圈子小遲早會踢到鐵板。

第一次自由行最容易低估的是「交通轉乘」。日本的車站超大、路線超複雜,一個新宿站就能讓你迷路半小時。強烈建議手機先裝好轉乘查詢App,它會告訴你搭幾點的車、在第幾月台、要不要換線。另外交通費比想像貴,先研究你的路線適不適合買周遊券,別無腦買,有時候單程刷交通IC卡反而划算。我第一次…

去年辦完婚禮的真實帳單分享。主要開銷：喜宴桌菜（最大宗，一桌市區大概兩萬起，看桌數）、婚紗攝影（三到八萬看方案）、新娘秘書（一次五千到一萬五）、婚戒、喜餅、婚禮小物、還有給長輩的紅包禮俗。我們辦二十桌，加上其他大概花了六十幾萬，但因為有收禮金，實際自付攤下來沒那麼可怕。建議先問清…

被亂喊價通常是因為你不知道行情，我教你幾招防身。第一，常見耗材價格自己心裡有個譜：機油一次連工大概兩三百、來令片（煞車皮）一組換工約五六百、傳動皮帶含普利珠約八九百到一千二、火星塞一支百來塊。第二，換之前一定要求師傅「先報價再動手」，不要讓他先拆再說「順便換一換」。第三，換下來的…

緊張是好事啦，代表你有在乎。就自然一點，別為了見面刻意包裝自己，真實相處久了才不會累。第一次見面能笑得出來、聊得下去，就已經很成功了。

做副業三年的心得,先潑冷水再給方向。第一,別碰那些「一個月被動收入十萬」的課程和團隊,九成是割韭菜。第二,最實在的副業是把你正職的技能延伸出去接案。你會設計就接設計、會寫文案就上外包網接案、會英文就接翻譯或家教。沒專長的話,先花三個月培養一個能變現的技能(剪輯、簡報製作、電商小編…

先從「分頻」下手,這招最多人不知道。現在的路由器通常有2.4G跟5G兩個頻段,5G速度快但穿牆差、距離短;2.4G慢但傳得遠穿牆好。很多人手機自動連到不對的頻段。離路由器近就手動連5G(速度快),離得遠或隔房間就連2.4G(比較不會斷)。我把家裡裝置分頻連好之後,近的變快、遠的不…

想問一下，那如果真的只是偶爾幫親友帶幾次也不收費，這樣也要擔心嗎？看起來重點是有沒有「營利」跟「反覆」對吧。

說真的帶狗出去玩九成是滿足主人自己，狗可能只想在家睡覺，帶出去反而一直喘。要帶就別排太硬的行程，隨時看牠狀況，累了熱了就休息，別為了拍網美照拖著牠跑一整天。

我遇過一模一樣的狀況。那年業績其實沒掉多少但獎金砍半，後來才知道公司改了獎金池的計算基準，把某些項目排除掉了。重點是辦法有沒有偷改，你把今年跟去年的獎金辦法拿出來逐條比，如果制度動了手腳而且沒事先公告，這就有得談。

會計角度提醒，戳破之前先搞清楚兩個數字是不是在講同一件事。有可能一面 HR 講的是含獎金的年薪包，二面主管講的是月薪或本薪，你以為低了其實是計算基準不同。先問清楚是月薪、保障年薪還是總 package，很多誤會是這樣來的，別急著攤牌。

基本上調薪幅度會依公司營運狀況與個人考績綜合評估，建議與主管保持良好溝通，適時反映自己的貢獻，通常都能獲得合理的回饋。

我在現場帶班，壓力大時整個背都是緊的。熱敷、拉筋、少喝一點咖啡對我肩頸有幫助，但根本還是工作量的問題。先照顧好身體，別等到真的倒下才處理。

我家狗大概三週洗一次，夏天流汗多會勤一點、冬天拉長。判斷標準很簡單，摸起來油油的、有味道、或剛從外面玩得髒兮兮就洗，沒事就別為洗而洗。給店家洗的話小型犬大概五六百到八九百，看有沒有含剪毛，自己在家洗最省但要有吹水機不然吹很久。

別人走干你什麼事，你做得開心就留啊，想那麼多幹嘛。

我在都蘭斷斷續續住過大半年,先講最現實的網路。都蘭市區的民宿網路大致堪用,但你要開視訊會議或傳大檔案,還是建議自己辦一張吃到飽的手機網卡當備援,因為東部的網路遇到颱風或用電高峰偶爾會不穩。生活機能上,都蘭有幾間小超市、麵包店、早午餐,基本生活沒問題,但要大採買或看醫生得騎車去台東…

我以前光是走進滿是人的教室就冒汗。慢慢練習從小場合開始，例如先跟一個人聊，成功幾次後信心會累積。也學了一點腹式呼吸，緊張時吐氣拉長能讓心跳慢下來。這是可以練的，別急。

前端十六年、面過也考過人，白板題我的心得：面試官看的不是你有沒有一次寫對，而是「思路」。三個重點。第一，拿到題先複述並確認邊界條件（輸入範圍、空值、重複值），這步就能刷掉一半的人。第二，先講暴力解再優化，邊講邊寫，全程 think aloud，卡住就講你卡在哪、你在考慮哪些方案，…

研究所在讀租屋族，我的經驗是直立式對學生跟小家庭真的夠用又好修，壞了叫師傅零件也便宜。滾筒維修一次常常好幾千。預算有限的話直立式 CP 值比較高。

當過面試官，直接講我最想聽到什麼：不要罵前公司，也不要硬掰。你可以誠實講「原本的工作學得差不多了，想找一個能做到 XX 的環境」，然後把重點放在「想要什麼」而不是「在逃離什麼」。同樣一件事，講成「往前」跟講成「受不了」，我聽起來的觀感天差地遠。真的踩到雷（薪資、加班、主管），用中…

兩個孩子的媽，實戰經驗：不用糾結四個月還六個月，看寶寶的「準備訊號」比較準——脖子挺得穩能靠坐、看大人吃飯會盯著流口水、把東西放嘴邊不再用舌頭頂出來，這三個到齊就可以試。第一口我是從十倍粥（米:水=1:10）開始，一次一小匙。新食物一次只加一種，連續吃三天觀察有沒有起疹子、拉肚子…

我帶看這麼多年，教你幾個一定要做的動作。第一，帶一顆彈珠放地上看會不會滾，測地板有沒有明顯傾斜。第二，開窗看對外景觀跟採光，順便聞看看有沒有壁癌霉味，浴室天花板打開看有沒有水漬。第三，把每個水龍頭都打開放水，沖馬桶測水壓跟排水，冬天記得摸牆角踢腳板有沒有潮濕。第四，晚上再來一次看…

同學都有這點我覺得別完全無視，社交排擠對小孩是真實的壓力，但也不用因此就投降。可以折衷，給個功能陽春的、或限定週末用，讓他不至於完全脫節又不會沉迷。拿捏在你，重點是你要說得出你的理由，孩子其實吃「有道理的規則」。