逛逛

兩年減十八公斤沒復胖的分享。第一步我建議不是急著運動或節食，而是先誠實記錄一週你吃了什麼喝了什麼，你會嚇到原來熱量都是喝進去的。我第一個動作就是把含糖飲料跟宵夜戒掉，光這樣第一個月就有感。飲食我沒搞極端斷食，就是正常吃但減澱粉份量、多吃蛋白質跟蔬菜、吃到七分飽。運動從每天快走三十…

我家狗也咬過人一次，當下第一時間就是先關心對方、陪去診所、費用我付，態度好對方氣就消一半。後來到區公所調解委員會做調解，簽了調解書付了醫藥費就結束，沒鬧上法院。誠意真的很重要，一開始擺爛只會越賠越多。

最核心的就是「換機油」，一般速可達（塑膠車殼那種）大約每 1000 到 1500 公里換一次機油，你一天 20 公里、大概兩個月換一次差不多。除了引擎機油，速可達還有一個「齒輪油」（差速器油），大約每換三次機油換一次齒輪油就可以。其他要顧的：輪胎胎壓每兩週自己顧一下、煞車皮磨到剩…

接案有時收美元，我自己就是收到的外幣不急用就放定存，等匯率順眼再換回台幣，這樣比較沒壓力。重點是那筆錢不能是你近期要用的。如果要拿台幣去追高利率外幣，我個人是不太敢，匯率我猜不準。純分享。

補充，換糧期間可以加一點寵物用益生菌幫助適應，我家換牌都會這樣，軟便機率低很多。還有新飼料剛開封別放太久受潮也會拉。真的很敏感的貓就固定一兩款輪，不要一直嘗鮮。

中途處理過很多隻結紮貓。頭套真的建議戴，不然貓會去舔咬傷口，母貓開腹傷口被舔開感染就慘了，要戴到拆線或傷口癒合大約7到10天。回家先安靜休息、限制跳上跳下，術後當天可能還迷糊會吐、走不穩是正常。母貓有些醫院用可吸收線不用拆，公貓通常不太需要頭套但也看貓。傷口紅腫滲液或食慾兩天沒回…

做過派遣也做過正職，講個現實面。你可以拒絕沒錯，但也要評估拒絕後的氣氛跟自己有沒有本錢。我的建議是拒絕的同時偷偷開始看外面機會，別把命運全押在老闆的良心上。答不答應是一回事，有沒有退路是另一回事。

提醒一個容易忽略的，先確認菜色她能不能吃。我朋友精心訂了海鮮餐廳，結果女友對甲殼類過敏，超尷尬。訂之前把對方的地雷跟喜好想一遍比什麼都重要。

便宜兩成而已就要揹被拆的風險，我是覺得不划算啦，寧願買小一點的合法屋。

懂薪資這塊補一點，特休沒休完到年底或離職時公司要折現給你，這是應得的錢，別被「不休就沒了」唬住。所以就算被刁難，也要正式提出申請留下紀錄，權益才保得住。

新創待過，老闆很現實，基本工資漲的時候只有幾個薪水踩在底線的同事被往上調，我們本來就高一點的完全沒動。所以真的別期待老闆會佛心順便幫你加，他沒那個義務。想加薪還是得自己去談或用表現爭取。分享實際情況給你。

從法律面補幾個雷。一是「租約」，如果原屋主在被拍賣前就簽了長期租約，某些情況下你得標後還要概括承受那個租約，等於買到一個趕不走的房客，公告跟卷宗要看清楚。二是「優先承買權」，有些物件共有人或承租人有優先承買權，你辛苦得標還可能被人用同價買走。三是尾款沒繳的話保證金會被沒收，別衝動…

我覺得偶爾各過各的沒關係，有自己的生活反而聊天更有話題。但如果連分享日常都懶了，那才要注意。你可以觀察的是溝通的頻率，不是出門的次數。

談過好幾次的心得：offer發出來代表他們已經想要你了，這時候你談判籌碼最大，不要客氣。我的話術是先感謝再連結價值：「非常謝謝這個機會，我很想加入。根據我在OO的經驗和市場行情，我期待的區間是XX到XX，想跟您討論看看空間。」重點是給區間不是死數字，而且要有理由（市場行情、你的即…

補充新舊制差別：勞退新制（2005年後到職多半是這個）是每滿一年半個月、上限六個月；舊制更優是每滿一年一個月、沒上限。平均工資是算離職前六個月的平均，包含固定發的獎金加班費，不是只算底薪，這點很多人吃虧。如果公司不給或亂算，直接去勞工局申請調解，我加班費就是這樣喬回來的。

會計角度看薪資結構，你可以檢查薪資單上有沒有「加班費」這一欄、金額對不對。有些公司會把加班費包在一個名目模糊的津貼裡，或乾脆不列。如果你加了班薪資卻沒動，那不管同意書寫什麼都有問題。留好出勤紀錄跟薪資單，這是最實在的自保。

公職這邊身邊同事很多為這個煩惱過。我的經驗是這種價值觀的事一定要在承諾之前講清楚，別想著結了婚以後對方會改變，通常不會。與其怕走不下去而回避，不如趁現在好好談，讓彼此都知道對方的底線在哪，這對兩個人都公平。

保險這種東西見仁見智，我是覺得買定期的就好啦。

會計提醒你算法上的細節：傷病給付是用「平均月投保薪資」去換算日額再乘上比例，不是用你實領薪水。所以如果你公司幫你高薪低報，你這時候就會吃虧領比較少。申請前可以先查一下自己的投保薪資級距是不是跟實際薪資相符。存摺記得用本人的，戶名對不上會被退件重來。

我帶長輩都選「定點深度」而不是「拉車環島」。找個交通方便的城市住兩晚，周邊慢慢玩，不要每天換飯店。長輩最累的其實是搬行李跟長時間坐車，減少移動他們就開心一半。溫泉、老街、有得坐得吃的地方通常長輩都愛。

保險業辦桌看過很多場，講幾個容易被坑的升級陷阱：飯店很愛推你把普通魚換成大龍蝦、把湯升級佛跳牆，一桌一升就多兩三千，乘上二十桌就是好幾萬。我的原則是升級一到兩道「看得見的硬菜」讓場面夠，其他維持標準就好。另外務必確認你試菜當天吃的份量跟正式當天一樣，有些場試菜給好料、正式縮水。

被離職的主管角度講真心話，我最感謝的員工是「交接交到讓接手的人不用來吵我」的那種。你把文件寫清楚、把進行中的事標好狀態跟聯絡人，這種人我離職推薦信都願意幫他寫。反過來丟一堆爛攤子走的，圈子小遲早會踢到鐵板。

技術面幫你補，截圖很容易被說是偽造，我的做法是連同瀏覽器網址列、系統時間一起入鏡，再把整頁存成 PDF 或用手機錄一段捲動的螢幕錄影，證明它當下真的存在網路上。因為對方被告後很可能秒刪文，你事前多存一份就多一分保障。

去年辦成的，講重點。這是財政部主導、由公股銀行承辦的「新青年安心成家購屋優惠貸款」。資格大致是：借款人年滿一定年齡（成年）、本人、配偶及未成年子女名下均無自用住宅（也就是首購族），一個家庭一次。額度有上限、利率採政府補貼優惠（分機動或固定），還有寬限期（只還息不還本）與較長的還款…

就選錢多的那個啊，有差嗎