很想找心理諮商但看到費用就卻步,該怎麼辦?
研究所在讀,我就是用學校的免費諮商,一學期可以談好幾次完全不用錢。如果你還是學生或剛畢業,一定要先問學校輔導中心,超佛心的資源很多人不知道。
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多點幾則你有興趣的問題,這裡就會慢慢變成「為你推薦」。
研究所在讀,我就是用學校的免費諮商,一學期可以談好幾次完全不用錢。如果你還是學生或剛畢業,一定要先問學校輔導中心,超佛心的資源很多人不知道。
我離職也簽過這種,後來才知道公司沒給補償金的多半告不成。你先看合約有沒有寫補償,沒寫的通常別太擔心,真的不放心就找專業問一下。
我從房仲角度老實跟你說,這兩種都要非常小心。頂樓加蓋除非是民國八十四年以前的「既存違建」列管緩拆,否則多半是違建,隨時可能被檢舉拆除,而且那多出來的坪數是不登記在權狀上的,你等於花錢買一個沒有產權、貸款不算、還可能被拆的空間。夾層屋同理,室內挑高自己搭的夾層絕大多數沒有合法登記,…
撿到就自己養啊問這麼多幹嘛。
提醒一個大家常忽略的:別自己承認肇責。很多人善良,當下一直說對不起、都是我的錯,結果責任比例就吃虧了。肇事責任是交給警方跟鑑定認定的,不是當場誰嘴軟誰輸。你只要陳述事實、配合紀錄就好,別在情緒或愧疚下亂扛。保持冷靜、留證據、走正式程序,是對雙方都公平的做法。
從 HR 看履歷的角度補一個現實面,出社會後幾乎沒有人在意你高中念哪個類組,大家看的是大學科系跟實際能力。所以別把類組看得太重,它只是通往科系的其中一條路,選一個孩子讀得下去的比較實際。
做過派遣也做過正職,錢得來不易所以我對幣圈特別謹慎,但我確實有小玩過。講風險:一是波動極大,一天上下 10% 是常態,我看過帳面一週腰斬;二是交易所風險,把幣放交易所等於信任那間公司,前幾年 FTX 倒閉多少人資產歸零;三是詐騙特別多,什麼高報酬質押、假交易所、拉你進群報明牌的,…
外商的做法是一切以 offer letter 上白紙黑字為準。如果你手上有寫明月薪數字的錄取通知或 email,公司報到後想砍,你有很強的立場主張依約履行。反過來如果當初只是口頭談,證據會薄弱很多。這也是為什麼談薪一定要留書面。
我也還在面試中,完全懂那種手心冒汗的感覺。我後來會前一晚睡飽、提早到附近坐一下讓心情穩定,還有對著鏡子先講一次自我介紹。真的有差,至少開場不會卡住。
我領養米克斯五年了,先講最重要的,收容所的浪浪很多有分離焦慮跟過去的陰影。我家這隻剛回來前兩週,只要我一出門就在家哀嚎、亂咬東西、還會尿在門口,鄰居差點檢舉。這不是牠壞,是牠怕再次被丟掉。你要有耐心花至少一兩個月讓牠建立安全感,用固定作息、離開前不要太隆重的告別。撐過那段磨合期,…
研究所在讀也在新創待過,新創超愛搞這種。我的心得是先觀察你們公司聚餐的「政治含金量」有多高,有些公司聚餐真的只是吃飯,缺席沒差;有些則是資訊跟人脈都在酒桌上流動,長期不去會邊緣化。搞清楚性質再決定投入多少。如果含金量高,偶爾出席當投資;如果純吃喝,就挑幾場重點參加,其他坦然拒絕。
保險業待過也在新創混過,提醒你一個現實面,跳之前先確認財務撐得住,還有勞健保銜接別斷太久。想清楚要走沒問題,但把離職到新工作之間的空檔跟開銷算一算,別讓衝動變成壓力。
我帶小孩去過兩間,經驗是真的就是聊天。老師會問小孩幾歲、叫什麼、喜歡什麼,看他敢不敢回應而已,答不出來也沒關係。反而是問我們家平常怎麼帶、有沒有戒尿布、會不會自己吃飯這些生活自理狀況,我猜是評估要不要多費心照顧。放輕鬆帶去就好。
拜託不要再講「我太追求完美」了,面試官一天聽八遍,翻白眼翻到後腦勺。我當面試官時最加分的答法是誠實但成熟,有個工程師跟我說他過去太愛自己埋頭解問題不求助,害過團隊進度,現在學會卡住半小時就開口。這種答案我信,因為它有具體代價和具體改法。
我接案收入不穩,心情很容易被案子多寡牽著走。後來練習在情緒來的時候先不做重大決定,等它過去再說,避免衝動之下傷了關係或自己。
我兼職接外包也遇過,金額不大的話客戶多半用勞報單處理,你隔年五月報稅時國稅局系統都查得到你的所得資料,不要以為沒開發票就不用報,會被補稅加罰。我都自己另外記帳留單據。
同意樓上定時定量。我家狗以前也挑到不行,後來我狠下心不加料、時間到沒吃就收,第三天開始就乖乖吃了。過程中最難的是自己的心理關,看牠一臉委屈很想投降,但一投降就前功盡棄。撐過去就好了。
前端十一年,用工程師的邏輯看這件事,先定義「你要解決什麼問題」再挑工具。孩子是哪一科弱、弱在哪個環節,先搞清楚,再找專攻那塊的班,別買那種包山包海的全科方案,通常都是繳一堆錢上一堆用不到的課。
處理過不少這種辦公室爭議,關鍵是看主管吃不吃這一套。遇到會偏聽的主管最麻煩,這種你更要把重要溝通留成書面。但也有一種情況是那個人其實是主管的眼線,主管默許他這樣做,若是這種你就要認清環境,該做的做好、該保留的保留,別掏心掏肺。分清楚是同事白目還是制度性的監控,應對方式差很多。
前端老鳥補充,新手很愛問要不要花錢報培訓班。我覺得看你自律程度,能自己讀就免費資源就夠了,坐不住的人花錢買個進度跟同儕壓力也不是不行,但別以為報了班就會自動變工程師。
我斷斷續續賣二手好幾年,老實說賺的是很零碎的辛苦錢。真正的收穫反而是「斷捨離」把家裡清空、順便回收一點現金,心情很爽。如果你是想靠這個賺大錢我勸你別抱太高期待,但當個能貼補又能整理生活的副業,還算值得。
記帳五年沒斷過的心得:一開始就別追求「記到每一塊錢」,那太累一定放棄。我的方法是「先存再花」,也就是薪水一進來,先自動轉一筆固定金額到另一個不動用的帳戶(我用薪轉戶自動轉存),剩下的才是能花的。這樣根本不用逼自己記帳記到崩潰,因為該存的已經先存了。剩下的錢花光也沒關係,反正存款目…
兩個小孩我都親餵加瓶餵混著來,老實說「餵飽、媽媽不崩潰」比堅持純母乳重要太多。老大我硬撐純母乳撐到乳腺炎發燒 39 度,老二直接混餵反而輕鬆、寶寶一樣頭好壯壯。配方奶一個月大概抓 3000 到 5000 奶粉錢,母乳省這筆但媽媽的睡眠跟心情是隱形成本。你就找適合自己的節奏,餵養方…
資深 HR,處理過不少職場人際的狀況,先安你的心:被小圈圈排除在外,很多時候不是你做錯什麼,而是那個圈圈本來就先形成了,你只是後來的、還沒被納入而已,別急著把問題全歸咎自己。先冷靜判斷是「單純沒融入」還是「真的被針對」,兩者處理方式差很多。如果只是沒融入,方法很簡單但要主動:從小…
除了規格,也留意胎紋深度跟有沒有龜裂。就算里程沒到,橡膠放久了硬化一樣要換,尤其雨天抓地力差很多。四條一起換或至少同軸兩條一起換,別只換一條差很多會影響穩定。