第一次要看身心科，掛號流程跟看診會是怎樣？

就跟看感冒差不多啦，掛號、等叫號、進去聊一聊。不用太緊張。

我是掛了才發現診所裡人還不少，大家都是普通人。看診時間可能不長，所以想講的重點先記起來。放輕鬆，第一步跨出去就成功一半了。

建議第一次可以先在紙上簡單寫下最近困擾你的事，例如睡不好多久了、心情怎麼變化，看診時比較不會緊張到忘記講。醫生問診很平常，不會逼問。若能找住家附近方便回診的診所會更好，因為調整通常需要幾次。

我第一次也是猶豫超久，其實流程跟一般看診差不多，網路或現場掛號都可以，進去護理師會先問幾句，醫生看診大概就是聊你最近的狀況、睡眠、心情。沒有你想像中那麼可怕，也沒有人會用奇怪眼光看你。真的不舒服就去，照顧自己不丟臉。