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怎麼跟家人開口說自己心理不舒服？
我是先跟家人說我要去看身心科，用「去診所調整一下睡眠」當開場，壓力比較小。如果家人一時無法理解也別太受傷，有時候他們只是需要時間。
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第一次掛號的我 專家
第一次踏進身心科診所超緊張，回頭看其實沒那麼可怕。
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身心健康 3
第一次要看身心科，掛號流程跟看診會是怎樣？
我第一次也是猶豫超久，其實流程跟一般看診差不多，網路或現場掛號都可以，進去護理師會先問幾句，醫生看診大概就是聊你最近的狀況、睡眠、心情。沒有你想像中那麼可怕，也沒有人會用奇怪眼光看你。真的不舒服就去，照顧自己不丟臉。