心理諮商一次要一兩千，到底值不值得？

有幫助，但要遇到合的人。合不來就換。

我覺得值不值得很個人，有人談幾次就夠，有人需要長期。先問問自己想解決什麼，帶著問題去會比較有方向。

我談了半年，老實說不是每次都有戲劇性效果，但慢慢地我比較懂自己為什麼會這樣反應。覺得像是投資自己。如果第一個諮商師不合，換人是ok的，不用勉強。

諮商的價值不只是那一小時，而是它讓你練習用不同角度看自己的困境。它不是速效藥，需要時間累積。若真的負擔重，可以查各縣市社區心理衛生中心，通常有免費或低收費的初談。

對我來說很值得，但要看你遇到對的諮商師。前幾次可能只是建立關係，不會馬上有答案，這是正常的。我把它當成有人陪我把心裡打結的地方一條一條解開，這種空間平常生活很難有。如果預算有限，有些社區心理衛生中心或學校有較低價的資源可以先試。