一直被拿來跟別人比，壓力大到很討厭自己

我還在找工作也常被比，只能提醒自己每個人的時區不一樣，慢慢來。

路過說一句，被比較真的很傷，但你能意識到問題就是改變的開始了，加油。

以前家族聚會最怕被問薪水。我後來練習一句話帶過就轉移話題，不把評分權交給別人。你的人生不用向誰交代成績單。

教書帶學生也常看到被比較壓垮的孩子。我都跟他們說，成就沒有單一標準，會賺錢、會照顧人、活得開心都是本事。你討厭的可能不是自己，是那把一直量你的尺，試著把尺收起來。

我相信努力會有回報，但努力是為了自己想要的生活，不是為了贏過誰。我後來刻意少看那些會讓我焦慮的社群，眼不見為淨，心情真的平靜很多。

兩邊文化都待過的我很懂這種比較的疲勞，尤其現在社群上大家都只PO好的一面。對我最有幫助的是把比較的對象換成「過去的自己」，只要比去年進步一點就算數。別人的跑道跟你不一樣，用他的終點量你的起點只會累死自己。若這壓力已經讓你長期討厭自己，找人談談會幫你把聲音理清楚。